食之以素 善之于心 吃素，长养慈心

[心]【每日一素】[心]

学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，感恩吃素！让世界变的更加美好！
感恩吃素~不要杀生

:素食是一种健康养生的文化

:素食是一种慈悲众生的文化

:素食是一种低碳环保的文化

[心]素食者并非单纯是不吃肉．
许多素食者终极的目标是“修心”。
希望在调整饮食的过程中。
让自己内心清净，身心调和、
这种祥和美满的状态也正是持久快乐的源泉。

[太阳]菠菜爱玉米[太阳]

食材: 菠菜、玉米

做法:
1.把玉米粒切下来，加少许水煮熟
2.菠菜洗净，折成两段，蒸锅水开后，直接放在蒸格上蒸熟（不用放在盘子里）。
蒸两分钟左右就熟了，中途可开盖翻动一下，避免熟得不均匀。
3.把蒸熟的菠菜放入盘中。
4.将煮熟的玉米粒连同汤汁，用大功率料理机搅拌细腻，倒在菠菜上即可。
搅拌玉米汁时，不要放太多汤，玉米汁稠一些会更好吃。如果太稠可以加水，太稀就不好补救了。

食之以素 善之于心 吃素，长养慈心

[心]【每日一素】[心]

学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，感恩吃素！让世界变的更加美好！
感恩吃素~不要杀生

:素食是一种健康养生的文化

:素食是一种慈悲众生的文化

:素食是一种低碳环保的文化

[心]素食者并非单纯是不吃肉．
许多素食者终极的目标是“修心”。
希望在调整饮食的过程中。
让自己内心清净，身心调和、
这种祥和美满的状态也正是持久快乐的源泉。

[太阳]荠菜蘑菇[太阳]

食材: 荠菜40g、蘑菇10个、生粉适量、油、盐少许、香油几滴

做 法：
1.蘑菇洗净，切成薄片，荠菜洗净，切细末
2.起油锅，先放入蘑菇片快速翻炒
3.再放入荠菜末翻炒均匀，加点盐调味
4.加点湿淀粉勾芡，起锅前淋上香油即可
这道菜只需要加点盐调味即可，非常鲜美

[爱心]
【玫瑰酵素​的核‎心功​效‎】
一​、通‎便‎，排​除​体内‎毒‎素​！
二、促进​食‎物‎消化​、吸‎收‎！
三、净化‎身体​、增‎强‎免​疫力​、增​强‎生​命活力，调‎理​亚‎健‎康​！
四、打​造‎健康肠​道​，维‎持​肠内菌‎群‎平​衡​，清‎肠毒，除‎口​气！
五、补‎充花‎青​素‎，美‎容​养​颜​，祛‎痘​淡​斑，提亮‎肤​色！
六、控制​体重​，代谢​脂肪，啤‎酒‎肚‎，小‎肚腩，排油脂‎！
七​、解‎酒，护​肝‎，调三高​！