【万山区未来七天天气预报】预计本周末我区晴热持续，展望下周初起云量增多，偶有短时雷阵雨。温馨提示：近期天气炎热，高温黄色预警信号现正生效，户外活动请注意防暑防晒、及时补水。具体预报：
▲25日-26日，晴朗炎热，气温29-35℃，西南风4到5级；
▲27日-29日，阳光白云相伴，偶有短时雷阵雨，气温28-33℃，偏南风4到5级阵风6级；
▲30日-31日，云量较多，间中有一两阵雨，气温27-32℃，偏东风5到6级阵风7级。
珠海市公共气象服务中心高新（万山）服务站7月24日下午发布
#万山群岛##珠海#
▲25日-26日，晴朗炎热，气温29-35℃，西南风4到5级；
▲27日-29日，阳光白云相伴，偶有短时雷阵雨，气温28-33℃，偏南风4到5级阵风6级；
▲30日-31日，云量较多，间中有一两阵雨，气温27-32℃，偏东风5到6级阵风7级。
珠海市公共气象服务中心高新（万山）服务站7月24日下午发布
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【疫情好转，旅游业缓慢复苏，哪些肿瘤患者不适合旅游？】随着国内疫情防控形势持续向好和各项支持政策效应逐步显现，旅游市场不断恢复，旅游消费日益升温。很多人因为疫情期间实在“憋”坏了，想要出去旅游的心越来越抑制不住。在肿瘤治疗的间歇期和平稳期，不少患者和家属都有这样的疑问：我体感良好，能去旅游吗？会不会导致病情加重？其实，在身心允许和不影响治疗的情况下，旅游能够让肿瘤患者放松心情，缓解压力，提高生活质量，对康复和治疗具有辅助作用。虽然旅游的好处多多，但肿瘤患者仍需注意以下几点。
》哪些肿瘤患者不适合旅游？
对于不同治疗阶段的肿瘤患者，旅游要求也有不同。在旅游前，患者首先要对自己的身体状况进行一个客观的评估，并咨询医生的意见。如果没有良好的体能，患者本身容易产生疲劳感，不仅旅游过程中的体验感差，还可能导致病情加重。
以下两种情况的肿瘤患者暂时不适合安排外出旅行：
1. 手术后未满3个月的肿瘤患者。刚做完手术的肿瘤患者身体虚弱，病情不稳定，外出旅游会对身体造成一定的影响，因此应该尽量避免远游，可以在家周边适当散步。
2. 放化疗没多久的肿瘤患者。放化疗对患者身体具有一定的消耗，患者本身抵抗力低，身体负荷不宜过重。一般情况下，放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱，3个月内不宜出远门，但3个月后可以参加近距离旅游。而化疗造血功能一个月后就会恢复，可适当出门走一走。
》选择舒适的季节和地点
对于肿瘤患者而言，旅游季节和地点的选择应以“舒适”为主。比如，夏季炎热时，可以选择到北方避暑胜地；冬季寒冷时，可以选择到南方暖和的地方。需要强调的是，旅游的出发地和到达地的温差不宜太大，否则容易感冒。
由于肿瘤患者的免疫力较低，不适合去人多、空气不好的地方，所以应该尽量避开旅游高峰期和热门景区。在旅行景观类型的选择上，肿瘤患者可以选择一些自然景观。一些研究表明，自然景观能够带给人更积极的心理感受，有助于人体恢复并能够有效减轻压力。
》选择正确的出行方式
正确的出行方式是舒适旅行的前提。在交通工具的选择上，我们通常会选择飞机、动车及汽车，三者各有优劣，肿瘤患者应该根据自身身体状况及旅游目的地距离长短选择合适的交通工具。需要强调的是，肿瘤患者容易合并血液高凝状态，长时间乘坐交通工具会增加血栓的风险。
飞机适合长途旅行，快速且舒适。但是，部分肿瘤患者不适合乘坐飞机，患者在选择乘坐飞机前可咨询一下自己的主治医生。在飞行的过程中，飞机的气压、空气湿度和氧气浓度与地面有所不同，因此部分肿瘤患者会产生不适感。比如某些术后肺癌患者，在平时或许有呼吸不适甚至呼吸困难的症状，就不适合长途飞行。这类患者如果乘坐飞机，可以提前将病情告知航空公司，航空公司会提前准备简易供氧设备，以供不时之需。
动车的乘坐时间相较于飞机较长，但不乏是一种经济且舒适的出行方式。当然，如果旅游目的较远，乘坐动车需要频繁转车，则不建议肿瘤患者选择。
乘坐汽车或自驾，则适合短途旅行。不过，自驾虽然便捷自由，但是比较颠簸，容易遇到交通堵塞问题，且路途开销较高。
》外出旅游前的准备
1. 选择合适的旅游路线，熟悉旅游信息
出发前，肿瘤患者应该提前了解目的地的饮食、住宿、交通等情况，从而让整个行程更加游刃有余。在旅游规划上，路线不宜过长, 时间不宜过久，日程不宜过满。最好能够做到季节适宜，又避开旅游高峰，以免吃、住、行不方便影响旅游质量。
2. 选择干净、安静、舒适的住宿
出发前，肿瘤患者可以提前预定住宿，从而避免到达旅游目的地没有住宿，也防止商家坐地起价。其次，要了解相关住宿条件，选择干净、安静、舒适的住处。舒适的环境能够让人心情愉悦，同时有利于保障充足的睡眠。
3. 携带药物及重要医疗信息
肿瘤患者要携带充足的治疗药物，最好是双倍的药物量。一方面，治疗肿瘤的药物在旅途中未必能够买到，另一方面，如果因为一些因素在旅游地耽搁了几天，也不会影响用药。与此同时，还要准备感冒药、晕车贴、创客贴、防蚊水等户外常备药物。
肿瘤患者要保存好主治医生的联系方式，如在旅途中病情发生变化可及时与医生联系。除此之外，紧急医疗信息要随身携带，包含自己的病史、紧急联系人等，当发生意外情况时，可供医生或者旁人参考。
4. 衣物
衣物的选择以宽松舒适为主。在旅游前，肿瘤患者要充分了解目的地的气候、气温。如果目的地与出发地温差不大，带上平常的衣物即可；如果目的地与出发地温差大，则需要带上适合目的地气温的衣物。
5. 防晒用品
如果旅行大量的时间需要在户外，比如在海滩，肿瘤患者可以携带帽子、墨镜、防晒霜等防晒用品，尽量避免太阳长时间照射。特别是接受过放化疗的患者，皮肤本身因为治疗造成了相应的损坏，如果再受到长时间太阳直射，可能会引发急性皮炎，导致皮肤溃烂。
》旅游中的注意事项
1. 量力而行，保持良好的身体状态
除了旅游前要对身体有一个总体的评估，旅行过程中也要留意自己身体的状态。肿瘤患者在旅游过程中要做到劳逸结合，如果感到身体劳累，不要强撑，累了就及时停下来休息。如果行程较远，可以分程进行，安排好休息时间。
2. 旅游中切忌擅自停药
旅游过程中，肿瘤患者不能擅自停服用于维持治疗的药物。停药时间过长，会导致肿瘤进展，或者复发转移，甚至原本对药物敏感的细胞也会变得不敏感，从而发生耐药，即使吃回原来的药物，也未必有原来的治疗效果。
3. 结伴而行
肿瘤患者旅游时尽量与家人、朋友结伴而行，当遇到突发事件时，彼此之间能够有一个照应。而从另一层面说，迷人的风景，需要有人一起欣赏，才会更美。
4. 饮食营养均衡
旅游过程中的饮食要健康卫生，荤素搭配，营养均衡。当然，具体问题具体分析，每个患者都应该根据自己的实际情况进行饮食的调整。比如消化系统癌症患者（如肝癌、胃癌、食道癌、胆囊癌、大肠直肠癌等），旅游途中应少量多餐，避免食用辛辣、油腻的食物，不吃生食和来路不明的食物。
5. 预防感冒
旅游虽然有趣，但也是一件十分消耗体力的事情。部分患者可能不适应当地的气候、环境、饮食，从而导致水土不服，身体很容易虚弱，进而容易感冒引起抵抗力下降，让癌细胞有可乘之机。因此，肿瘤患者要多留意旅途中的天气变化，适时增减衣物，勿劳累，谨防感冒。必要时，可以终止行程，待身体恢复再出游。
旅游能够给人带来精神上的愉悦，但前提是把握好一个度。怎么衡量这个度，因人而异，因时而变。如果你正打算和家人一起出去旅行，一定要照顾好自己，切勿劳累。不能外出旅游的觅友们也别灰心，看看书、听听歌、散散步，同样是缓解压力、调节心情的好方式哦！
》哪些肿瘤患者不适合旅游？
对于不同治疗阶段的肿瘤患者，旅游要求也有不同。在旅游前，患者首先要对自己的身体状况进行一个客观的评估，并咨询医生的意见。如果没有良好的体能，患者本身容易产生疲劳感，不仅旅游过程中的体验感差，还可能导致病情加重。
以下两种情况的肿瘤患者暂时不适合安排外出旅行：
1. 手术后未满3个月的肿瘤患者。刚做完手术的肿瘤患者身体虚弱，病情不稳定，外出旅游会对身体造成一定的影响，因此应该尽量避免远游，可以在家周边适当散步。
2. 放化疗没多久的肿瘤患者。放化疗对患者身体具有一定的消耗，患者本身抵抗力低，身体负荷不宜过重。一般情况下，放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱，3个月内不宜出远门，但3个月后可以参加近距离旅游。而化疗造血功能一个月后就会恢复，可适当出门走一走。
》选择舒适的季节和地点
对于肿瘤患者而言，旅游季节和地点的选择应以“舒适”为主。比如，夏季炎热时，可以选择到北方避暑胜地；冬季寒冷时，可以选择到南方暖和的地方。需要强调的是，旅游的出发地和到达地的温差不宜太大，否则容易感冒。
由于肿瘤患者的免疫力较低，不适合去人多、空气不好的地方，所以应该尽量避开旅游高峰期和热门景区。在旅行景观类型的选择上，肿瘤患者可以选择一些自然景观。一些研究表明，自然景观能够带给人更积极的心理感受，有助于人体恢复并能够有效减轻压力。
》选择正确的出行方式
正确的出行方式是舒适旅行的前提。在交通工具的选择上，我们通常会选择飞机、动车及汽车，三者各有优劣，肿瘤患者应该根据自身身体状况及旅游目的地距离长短选择合适的交通工具。需要强调的是，肿瘤患者容易合并血液高凝状态，长时间乘坐交通工具会增加血栓的风险。
飞机适合长途旅行，快速且舒适。但是，部分肿瘤患者不适合乘坐飞机，患者在选择乘坐飞机前可咨询一下自己的主治医生。在飞行的过程中，飞机的气压、空气湿度和氧气浓度与地面有所不同，因此部分肿瘤患者会产生不适感。比如某些术后肺癌患者，在平时或许有呼吸不适甚至呼吸困难的症状，就不适合长途飞行。这类患者如果乘坐飞机，可以提前将病情告知航空公司，航空公司会提前准备简易供氧设备，以供不时之需。
动车的乘坐时间相较于飞机较长，但不乏是一种经济且舒适的出行方式。当然，如果旅游目的较远，乘坐动车需要频繁转车，则不建议肿瘤患者选择。
乘坐汽车或自驾，则适合短途旅行。不过，自驾虽然便捷自由，但是比较颠簸，容易遇到交通堵塞问题，且路途开销较高。
》外出旅游前的准备
1. 选择合适的旅游路线，熟悉旅游信息
出发前，肿瘤患者应该提前了解目的地的饮食、住宿、交通等情况，从而让整个行程更加游刃有余。在旅游规划上，路线不宜过长, 时间不宜过久，日程不宜过满。最好能够做到季节适宜，又避开旅游高峰，以免吃、住、行不方便影响旅游质量。
2. 选择干净、安静、舒适的住宿
出发前，肿瘤患者可以提前预定住宿，从而避免到达旅游目的地没有住宿，也防止商家坐地起价。其次，要了解相关住宿条件，选择干净、安静、舒适的住处。舒适的环境能够让人心情愉悦，同时有利于保障充足的睡眠。
3. 携带药物及重要医疗信息
肿瘤患者要携带充足的治疗药物，最好是双倍的药物量。一方面，治疗肿瘤的药物在旅途中未必能够买到，另一方面，如果因为一些因素在旅游地耽搁了几天，也不会影响用药。与此同时，还要准备感冒药、晕车贴、创客贴、防蚊水等户外常备药物。
肿瘤患者要保存好主治医生的联系方式，如在旅途中病情发生变化可及时与医生联系。除此之外，紧急医疗信息要随身携带，包含自己的病史、紧急联系人等，当发生意外情况时，可供医生或者旁人参考。
4. 衣物
衣物的选择以宽松舒适为主。在旅游前，肿瘤患者要充分了解目的地的气候、气温。如果目的地与出发地温差不大，带上平常的衣物即可；如果目的地与出发地温差大，则需要带上适合目的地气温的衣物。
5. 防晒用品
如果旅行大量的时间需要在户外，比如在海滩，肿瘤患者可以携带帽子、墨镜、防晒霜等防晒用品，尽量避免太阳长时间照射。特别是接受过放化疗的患者，皮肤本身因为治疗造成了相应的损坏，如果再受到长时间太阳直射，可能会引发急性皮炎，导致皮肤溃烂。
》旅游中的注意事项
1. 量力而行，保持良好的身体状态
除了旅游前要对身体有一个总体的评估，旅行过程中也要留意自己身体的状态。肿瘤患者在旅游过程中要做到劳逸结合，如果感到身体劳累，不要强撑，累了就及时停下来休息。如果行程较远，可以分程进行，安排好休息时间。
2. 旅游中切忌擅自停药
旅游过程中，肿瘤患者不能擅自停服用于维持治疗的药物。停药时间过长，会导致肿瘤进展，或者复发转移，甚至原本对药物敏感的细胞也会变得不敏感，从而发生耐药，即使吃回原来的药物，也未必有原来的治疗效果。
3. 结伴而行
肿瘤患者旅游时尽量与家人、朋友结伴而行，当遇到突发事件时，彼此之间能够有一个照应。而从另一层面说，迷人的风景，需要有人一起欣赏，才会更美。
4. 饮食营养均衡
旅游过程中的饮食要健康卫生，荤素搭配，营养均衡。当然，具体问题具体分析，每个患者都应该根据自己的实际情况进行饮食的调整。比如消化系统癌症患者（如肝癌、胃癌、食道癌、胆囊癌、大肠直肠癌等），旅游途中应少量多餐，避免食用辛辣、油腻的食物，不吃生食和来路不明的食物。
5. 预防感冒
旅游虽然有趣，但也是一件十分消耗体力的事情。部分患者可能不适应当地的气候、环境、饮食，从而导致水土不服，身体很容易虚弱，进而容易感冒引起抵抗力下降，让癌细胞有可乘之机。因此，肿瘤患者要多留意旅途中的天气变化，适时增减衣物，勿劳累，谨防感冒。必要时，可以终止行程，待身体恢复再出游。
旅游能够给人带来精神上的愉悦，但前提是把握好一个度。怎么衡量这个度，因人而异，因时而变。如果你正打算和家人一起出去旅行，一定要照顾好自己，切勿劳累。不能外出旅游的觅友们也别灰心，看看书、听听歌、散散步，同样是缓解压力、调节心情的好方式哦！
#防汛抗旱##转移安置#【“跟着政府走，我们放心！” 西联镇扎实做好人员转移安置工作】受连日下雨和上游泄洪影响，7月10日8时，长江坝埂头水位达到14.2米，西联镇老观、观兴、老兴、钱湾四村已达到转移预案要求。
当天早上，西联镇老观圩老观村几名工作人员对区域内的第一批群众进行转移。
“大娘，别担心！您只需要收拾几件随身衣物就行，其他的生活用品我们都给您准备好了。”
“大娘，东西收拾好了么？我们给您搬到车子上去。”
“重要物品要放好！” ……
老观村防汛转移安置小组的工作人员正在走村入户，逐户、逐间细致、耐心的转移群众。
“我今年81岁了，身体又不大好，要是没有这些工作人员的帮助，可不知道怎么办才好啊！村里面让我们转移，那是为我们好，我心里清楚着呢！我收拾收拾东西，就跟着他们去安置点，跟着政府走，我放心！”该村首批转移对象周金莲老人对记者说。
“老观村有680多户2000多口人，需要转移的有11户20几口人，绝大多数是老年人和残障人士。从早上8点开始，我们小组就在挨家挨户的劝说这些老人，尽快帮助他们转移到安置点，确保群众的人身安全。”老观村防汛转移安置小组工作人员竺慧萍告诉记者，“自7号起，我们就开始一家一家排查了，特别是困难户、贫困户、留守儿童、孤寡老人等特殊群体，他们是第一批转移人员，我们已经提前给他们做好了宣传，确保后续转移安置工作顺利进行。”
工作人员帮助老人们收拾好随身物品后，将他们送至西联镇安置点——太平小学。当天中午12时，记者也跟随安置对象来到了安置点。到达后，安置点工作人员开始为他们登记信息、量体温、量血压、安排床位。
在太平小学安置点，一楼的五间教室开放着，作为安置对象的休息区。每间教室内整齐有序的摆放着14个床位，教室上方的风扇“呼啦啦”地转着，缓解了天气的炎热，正前方的多媒体设备上放映着电视节目，有先到达的群众在观看节目，整个休息区的环境整洁、舒适。
“我是观兴村的村民，今早九点就跟随村里面的工作人员过来了。来了以后发现，这里环境很舒适，跟家里的感觉一样，我现在安心多了，感谢政府的妥善安排！” 观兴村首批转移对象朱先应高兴地对记者说。
“老观圩区域内共有钱湾村、观兴村、老兴村、老观村四个行政村，常住人口有6127人，长江坝埂头水位达到14.2米时，首批需转移人口有568人。当长江坝埂头水位达到14.50米、并持续上涨时，启动老观圩内的第二批群众转移，约2160人。” 西联镇防汛转移安置小组副组长王富告诉记者，“西联镇首批转移对象大部分都选择投亲靠友，实际上首批确定需要来安置点的只有60至70人。截至目前，已经入住了12人，预计10号下午5点前，入住40余人。我们已经安排了40多名工作人员为第一批转移的群众做好身份核查、卫生消毒、体温测量、心里疏导、物资发放等工作，确保入住人员的身体、心理健康。”（程慧）
当天早上，西联镇老观圩老观村几名工作人员对区域内的第一批群众进行转移。
“大娘，别担心！您只需要收拾几件随身衣物就行，其他的生活用品我们都给您准备好了。”
“大娘，东西收拾好了么？我们给您搬到车子上去。”
“重要物品要放好！” ……
老观村防汛转移安置小组的工作人员正在走村入户，逐户、逐间细致、耐心的转移群众。
“我今年81岁了，身体又不大好，要是没有这些工作人员的帮助，可不知道怎么办才好啊！村里面让我们转移，那是为我们好，我心里清楚着呢！我收拾收拾东西，就跟着他们去安置点，跟着政府走，我放心！”该村首批转移对象周金莲老人对记者说。
“老观村有680多户2000多口人，需要转移的有11户20几口人，绝大多数是老年人和残障人士。从早上8点开始，我们小组就在挨家挨户的劝说这些老人，尽快帮助他们转移到安置点，确保群众的人身安全。”老观村防汛转移安置小组工作人员竺慧萍告诉记者，“自7号起，我们就开始一家一家排查了，特别是困难户、贫困户、留守儿童、孤寡老人等特殊群体，他们是第一批转移人员，我们已经提前给他们做好了宣传，确保后续转移安置工作顺利进行。”
工作人员帮助老人们收拾好随身物品后，将他们送至西联镇安置点——太平小学。当天中午12时，记者也跟随安置对象来到了安置点。到达后，安置点工作人员开始为他们登记信息、量体温、量血压、安排床位。
在太平小学安置点，一楼的五间教室开放着，作为安置对象的休息区。每间教室内整齐有序的摆放着14个床位，教室上方的风扇“呼啦啦”地转着，缓解了天气的炎热，正前方的多媒体设备上放映着电视节目，有先到达的群众在观看节目，整个休息区的环境整洁、舒适。
“我是观兴村的村民，今早九点就跟随村里面的工作人员过来了。来了以后发现，这里环境很舒适，跟家里的感觉一样，我现在安心多了，感谢政府的妥善安排！” 观兴村首批转移对象朱先应高兴地对记者说。
“老观圩区域内共有钱湾村、观兴村、老兴村、老观村四个行政村，常住人口有6127人，长江坝埂头水位达到14.2米时，首批需转移人口有568人。当长江坝埂头水位达到14.50米、并持续上涨时，启动老观圩内的第二批群众转移，约2160人。” 西联镇防汛转移安置小组副组长王富告诉记者，“西联镇首批转移对象大部分都选择投亲靠友，实际上首批确定需要来安置点的只有60至70人。截至目前，已经入住了12人，预计10号下午5点前，入住40余人。我们已经安排了40多名工作人员为第一批转移的群众做好身份核查、卫生消毒、体温测量、心里疏导、物资发放等工作，确保入住人员的身体、心理健康。”（程慧）
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