#百日打卡#
Day72-76，“只有一件事会使人疲劳——摇摆不定和优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。—— 斯蒂芬·茨威格”
体重：54.55公斤，未跑步，连续摆烂。
最近失眠严重，跑步都怕自己猝死，于是自我放弃，躺平摆烂，没什么不愉快的，就是突然失眠而已，黑眼圈多少遮瑕膏都遮不住了，少刷手机少追剧，睡不着的时候多看书吧。

疫情以来，我所在的心理行业迎来了快速增长，好的一面是，人们越来越重视心理健康了，不幸地一面是，我知道有越来越多的人已经扛不住了。
社会内卷的底色是悲凉。就像当我们有时看到一个人丑态百出，实际上他是在很努力地生活；当我们有时候看到一个人性格古怪，实际上他可能并不是坏人，而是在承受着痛苦；当这个社会里所有人都卷起来，付出着不太会有成比例回报的努力时，实际是每个人心底都埋着一份悲凉。
『焦虑』，弥漫在整个中国社会里，不分年龄段。Time is tough.
如果你问我现在这个时期该怎么办，最好的办法既不是跟着卷，也绝非躺平摆烂，而是你要有自己的节奏。环境越是多变和不确定，你盯着环境就越没有用。接纳这份不确定性，同时想清晰自己真正要什么，尽可能多聚焦内在，而不是向外张望。按照自己的节奏去慢慢做事，你可以得到一个稳字。
世界上最快的速度就是慢慢来。如果你能用慈悲的眼光看一看自己，就知道不该卷了，该慢下来了。内卷是一种对抗，是试图用“动”来挽救“动”，而其实最能应对“动”的，反而是“静”。外面可以很躁动，但内心可以很宁静。
当下，各种欲望在不确定的疫情世界里被激活和放大，但是满足欲望必不是人生该去到的方向。只有悦纳自己的平凡、人生的平凡，不必要的苦恼才会自然消散，这也是我们终要去到的心境——“原来我就是个平凡的普通人，平凡也可以很幸福”。

看着这张图莫名感叹。自我融洽的过程真是漫长又煎熬。总是真切的说想成为一块摆在烂肉摊上的五花肉，永无止境的“躺平”，而此刻的我躺在天台上，像个摊在牛排煎锅里的烂泥既成不了形又没法稀释。反感厌恶的始终是那个混沌的自己。又想起bc哥说的那句话。“过不去的还是只有自己。”哎。所谓破而后立。。也许破碎时的来临亦是生命起始。当然不过又是新的一个篇章。自洽磨合。接纳。永远是伴随一生的话题。三毛说，“人生是不断地追寻。”苦乐皆一时。包容这一切。存在于世界上的任何。
稀里哗啦。又胡言乱语了一通。