早上好，最近科学家对衰老的研究取得了重大突破，看看《aging》是如何报道的？

第一，稀释血液可以延缓衰老，甚至让衰老的细胞重新焕发生机。这个实验有四个老人参加，都看起来更年轻更健康，原来预防衰老竟然如此简单？科学家正在计划做更大规模的实验。

我们普通人不必急急忙忙的去做判断接下来实验结果会如何。但早起一杯温白开水是非常有好处的，老祖宗在养生方面是很厉害的。

第二，尽量不要吃添加糖，添加糖没什么好处，坏处却是非常多。

第三，晚七点到早七点如果没有特别需要，尽量不要进食。

第四，学会调节压力，有压力可以深呼吸释放。

第五，运动每周五天，每天半小时。

看看，延缓衰老并不难，难得还是坚持。[馋嘴][馋嘴]

带饭人日常又双叒叕升级了～
‍‍‍作为坚持不懈的认真干饭人每日带饭真的是个考验智慧的事儿营养，新鲜，蛋白质，碳水，膳食纤维...一样也不想耽误～这不，一次次便当盒升级后，这次入手焖烧杯，升级汤汤水水随身带～✌️
‍‍‍试手焖烧小米粥:1.杯内加开水，盖上盖子预热几分钟后倒掉2.放入小米加入开水多半杯，加盖继续预热半小时～一小时，再次倒掉水3.再次加入开水，加盖焖烧以上步骤都是晚上睡前搞定～
‍‍‍早起开盖，一杯温热，刚好可以入口的小米粥软软糯糯开吃啦～不用汗流浃背守着锅，不用早起几十分钟备早餐，只需花十分钟煮蛋，肠，菜即可开吃，简单不失营养哦～
‍‍‍焖烧杯的密封性无需质疑，早起拎起去上班不撒不漏，自带小勺，收纳方便，吃到嘴的都是热乎乎的，元气满满迎接新的一天吧～@LUNTAYO#早餐#

用‮水白‬代替饮料吧！
用饮料、奶茶、咖‮等啡‬代替喝水，
会‮高增‬血液粘稠度，影‮血响‬液循环导‮心致‬脑血‮疾管‬病，
同时，新‮代陈‬谢也会变慢，加‮肝大‬脏、肾‮压脏‬力，
龋齿和‮腔口‬溃疡的几‮也率‬会增加。
建‮每议‬天喝至少1000—2000毫‮的升‬水，
早起一杯‮度温‬在25至37度‮水的‬最为适宜。