#INTO1-伯远公益正能量##伯远0211生日快乐#"这个要求的确有些特别"，瓦格纳博士如其所愿带着难能可贵的克制说，"据我所知，第一次有人要求向西藏僧侣提供一台自动排序计算机。虽然我不想管闲事，但是我并不认为你们的，呃，机构会充分利用这台机器。能不能解释打算怎么使用它呢？"
"十分乐意"， 喇嘛回答道。他理了理丝绸长袍，小心翼翼地将货币换算计算尺放到一边。"你们的V型机能够处理精确到十个小数点的任何常规数学运算。然而，我们所关注的是字母，并非数字。正如我们所期望的，在您修正输出线路后，机器将会输出文字，并非一列列的数字。"
"我不理解……"
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"我不理解……"
【大理交警发布2022年春运期间道路交通安全“两公布一提示”】伴随春节的临近，一年一度的春运又双叒叕来了。2022年春运从1月17日开始，至2月25日结束，共计40天。为深入排查治理隐患、严查严管重点违法、切实加强疏堵保畅、密切部门协作联动，广泛宣传警示提示、主动提供便民服务等六项举措，全力做好春运道路保安全保通畅工作，为人民群众欢度新春佳节创造良好的道路交通环境，为春节、北京冬奥会和全国、全省 “两会”胜利召开营造平安祥和的道路交通环境。大理州公安局交警支队发布春运期间交通安全“两公布一提示”，请广大出行人员合理选择出行时间、出行路线、出行方式，避开出行高峰、易堵路段，谨慎驾驶，安全出行。
一、2022年春运期间交通状况预判
1.春节前，预计1月25日至31日（腊月二十三至除夕），将节前返乡高峰，辖区长途客运站、火车站、机场交通流量大，返乡客流成为车流主力，将出现返乡出行小高峰。春节将至，群众采购年货、探亲访友等因素，大理州辖区市场、商场周边区域和部分道路交通压力进一步加大。
2.春节期间，1月31日至2月5日（除夕至正月初五），春节期间探亲访友高峰期。元宵节前后两天，2月14日至2月16日，大理州辖区旅游景点、商业区、庙会周边，县乡农村道路人流、车流量将进一步增大。
3．春运结束前，2月19日至2月25日期间，各大学校相继开学，学生返校、务工人员返岗，高速路出入口、各县市客运站、火车站周边交通流进一步增大。
二、易发生交通事故路段
（一）大理市
1.西澜线K2387+500M--K2389+500米：道路状况较好，车辆流量大，速度快。
2.大理市大凤路千户营路口：该路口附近村庄较多，道路交通交汇点复杂，有六个不规则路口、一个中央缺口，路口设计不合理，车辆通行秩序混乱，易发事故。
3.马宁线K3455+200m--K3457+200m：该路段为高海拔易结冰路段，经过车辆容易产生侧滑。
4.马宁线K3461+200m--K3463+200m：弯道处道路中央无隔离设施。
（二）祥云县
1.沪瑞线K3047+100米：该路段为急弯路段且视线不良，车辆在进入弯道时路面平直、车速过快，路段外有沟渠无防护装置易发生侧翻。
2.沪瑞线K3060+250M（旧站十字交叉路口）：该处为十字交叉路口，无交通信号灯指挥，无提示减速标示牌，交汇车辆事故多发。
（三）弥渡县
1.果河路K13+600米处（永祥村委会路口）：没有交通信号灯控制，南北方向车辆车速超速行为突出。
2.祥临公路K21+800米处（道胜营路口）：该路口位于桥梁南侧，路口以南及以北处于微下坡，影响驾驶员行车视距。
3.果河路K18+500米 至K20+500米：沿路村庄路段路口多，非机动车及摩托车路口转出转入较多。
4.寅街镇梨树公路K0+200米至K0+700米：该路段属于临崖路段（道路下方为石材加工厂及香南线），无路边安全隔离，存在安全隐患。
（四）宾川县
S324线K27900米+K272+200米处（宾川县辖区金牛镇佛都路连接路口路段）：该路段为混合交通城乡结合路段，沿线两侧修理摊点、二手车交易集中、多家商铺，北侧有加油站，南侧有宾川县通达机动车检测服务站，道路两侧乱停乱放现象存在，各类车辆汇集，交通情况复杂，标线不清晰，交通标志标线缺失，出入车辆较多，车流量较大、车速较快。
（五）巍山县
1.马宁线K3478+800M至K3479+300M该路段路面平直，视线良好，车速过快，村镇路口较多。
2.马宁线K3501+850M至K3502+250M该路段路面平直，中心隔离花坛树木遮挡视线，车速过快，村镇路口较多。
（六）南涧县
1.西澜线K2558+400M-K2558+900M该路段在降雨时，路面湿滑，容易造成车辆打滑，侧翻。
2.马宁县K3537-K3539（国道215）该路段为两侧均距离河底5米高的双向四车道直线路段，易造成超速行驶和坠河事故。
（七）洱源县
348国道K244+50m-K244+500m(大丽高速邓川收费站交叉路口)：该段路口较多，属五岔路口、车流量较大，事故较多。
（八）剑川县
云剑线K106+500-----K108+500：弯多、路窄、树木遮挡行驶视线。
（九）鹤庆县
1.宾邓线K45+180米至K47+180米：道路宽窄不一、经过村庄，平交路口较多。
2.鹤庆县云鹤镇学府路鹤阳中学路段：该道路系城市主干道但路面较窄，车流、人流、学生流较大，属学区道路，连接了鹤庆县两所重点中学，同时还贯穿鹤庆城区，并与城区多条主干道相连接，居民小区岔口众多，交通状况复杂。
(十)云龙县
1.G357线K3629+200——3031+200M：该路段有弯道，雨季路面湿滑，属长下坡且摩擦系数低。
2.G357线K3633+500——700米：该路段有弯道，雨季路面湿滑，道路右侧护栏缺失。
3.G357线K3641+600M-—K3642+800M：该路段有弯道，雨季路面湿滑。
（十一）漾濞县
1.漾梅线K14-K16：该路段长下坡、连续弯道、会车视距较差，雨天事故频发。
2.G215K3436—K3434（原沪瑞线K3192-K3194）：该路段属于国道，车流量大，连续5公里长下坡，弯道密集，会车、追尾类交通事故所占比例较大。
3.G215K3409—K3407（原沪瑞线K3219-K3221）：该路段属于国道，车流量大，连接顺濞高速公路收费出口，有高架桥路段，会车、追尾类交通事故所占比例较大。
（十二）永平县
马宁线K3378+500米至K3380+500米：90%以上事故都是在雨季、冬季及路面潮湿的情况下，车辆失控后驶离有效路面坠崖，该地点的事故容易造成群死群伤。
（十三）楚大高速路
杭瑞高速K2461+580M至K2463+580M（昆明往大理方向）：道路弯道下坡，大车淋水导致路面湿滑，路面摩擦系数小。
三、安全行车注意事项
1.春节自驾车出行，请合理安排行程，出行前保证充足的睡眠。自驾出行提前规划路线，及时通过广播、导航及大理交警的微信微博抖音快手平台，详细了解出行沿途的天气状况、交通流量及分流绕行路线，疫情防控政策等情况。
2.切勿分心驾驶，严禁开车接打电话、看手机、聊微信，司乘人员要全程规范系好安全带，带儿童出行请选用安全座椅，避免怀抱儿童开车或让儿童坐副驾驶。
3.警惕雨雪天气、低温等恶劣天气。雨雪天道路湿滑，轮胎附着系数下降，制动距离延长，行车时要注意观察路面，减速慢行。高速公路驾车遇大雾天气，应在确保安全前提下，减速驶入最右侧车道，就近选择出口缓慢驶出或进入附近服务区，等待大雾消散。如进入雾团区，应及时打开雾灯、危险报警闪光灯，切记就地停车。
4.春运期间高速路上交通流量大，行车时注意保持安全车速和安全距离，遇到交通拥堵时，不要占用应急车道。超员会导致车身重量加大，车辆制动性能降低，春运期间广大交通参与者要自觉遵守交通法规，拒绝乘坐超员车辆。
5.农村地区赶集购物、走亲访友活动频繁，出行增多。农用车、货车车厢违法载人隐患多、危害大，请广大农村群众切勿乘坐货车、农用车。
6.在乡村道路驾车行驶，注意观察路面情况，经过村庄、路口、转弯处请提前鸣喇叭，夜间注意变换远近灯光提醒对向来车。春节期间亲朋好友聚会多，请谨记酒后驾车害人害己，为了您和大家的安全，酒后莫开车，开车莫喝酒。
7.车辆在高速路上发生故障或交通事故，谨记“车靠边、人撤离、即报警”。
一、2022年春运期间交通状况预判
1.春节前，预计1月25日至31日（腊月二十三至除夕），将节前返乡高峰，辖区长途客运站、火车站、机场交通流量大，返乡客流成为车流主力，将出现返乡出行小高峰。春节将至，群众采购年货、探亲访友等因素，大理州辖区市场、商场周边区域和部分道路交通压力进一步加大。
2.春节期间，1月31日至2月5日（除夕至正月初五），春节期间探亲访友高峰期。元宵节前后两天，2月14日至2月16日，大理州辖区旅游景点、商业区、庙会周边，县乡农村道路人流、车流量将进一步增大。
3．春运结束前，2月19日至2月25日期间，各大学校相继开学，学生返校、务工人员返岗，高速路出入口、各县市客运站、火车站周边交通流进一步增大。
二、易发生交通事故路段
（一）大理市
1.西澜线K2387+500M--K2389+500米：道路状况较好，车辆流量大，速度快。
2.大理市大凤路千户营路口：该路口附近村庄较多，道路交通交汇点复杂，有六个不规则路口、一个中央缺口，路口设计不合理，车辆通行秩序混乱，易发事故。
3.马宁线K3455+200m--K3457+200m：该路段为高海拔易结冰路段，经过车辆容易产生侧滑。
4.马宁线K3461+200m--K3463+200m：弯道处道路中央无隔离设施。
（二）祥云县
1.沪瑞线K3047+100米：该路段为急弯路段且视线不良，车辆在进入弯道时路面平直、车速过快，路段外有沟渠无防护装置易发生侧翻。
2.沪瑞线K3060+250M（旧站十字交叉路口）：该处为十字交叉路口，无交通信号灯指挥，无提示减速标示牌，交汇车辆事故多发。
（三）弥渡县
1.果河路K13+600米处（永祥村委会路口）：没有交通信号灯控制，南北方向车辆车速超速行为突出。
2.祥临公路K21+800米处（道胜营路口）：该路口位于桥梁南侧，路口以南及以北处于微下坡，影响驾驶员行车视距。
3.果河路K18+500米 至K20+500米：沿路村庄路段路口多，非机动车及摩托车路口转出转入较多。
4.寅街镇梨树公路K0+200米至K0+700米：该路段属于临崖路段（道路下方为石材加工厂及香南线），无路边安全隔离，存在安全隐患。
（四）宾川县
S324线K27900米+K272+200米处（宾川县辖区金牛镇佛都路连接路口路段）：该路段为混合交通城乡结合路段，沿线两侧修理摊点、二手车交易集中、多家商铺，北侧有加油站，南侧有宾川县通达机动车检测服务站，道路两侧乱停乱放现象存在，各类车辆汇集，交通情况复杂，标线不清晰，交通标志标线缺失，出入车辆较多，车流量较大、车速较快。
（五）巍山县
1.马宁线K3478+800M至K3479+300M该路段路面平直，视线良好，车速过快，村镇路口较多。
2.马宁线K3501+850M至K3502+250M该路段路面平直，中心隔离花坛树木遮挡视线，车速过快，村镇路口较多。
（六）南涧县
1.西澜线K2558+400M-K2558+900M该路段在降雨时，路面湿滑，容易造成车辆打滑，侧翻。
2.马宁县K3537-K3539（国道215）该路段为两侧均距离河底5米高的双向四车道直线路段，易造成超速行驶和坠河事故。
（七）洱源县
348国道K244+50m-K244+500m(大丽高速邓川收费站交叉路口)：该段路口较多，属五岔路口、车流量较大，事故较多。
（八）剑川县
云剑线K106+500-----K108+500：弯多、路窄、树木遮挡行驶视线。
（九）鹤庆县
1.宾邓线K45+180米至K47+180米：道路宽窄不一、经过村庄，平交路口较多。
2.鹤庆县云鹤镇学府路鹤阳中学路段：该道路系城市主干道但路面较窄，车流、人流、学生流较大，属学区道路，连接了鹤庆县两所重点中学，同时还贯穿鹤庆城区，并与城区多条主干道相连接，居民小区岔口众多，交通状况复杂。
(十)云龙县
1.G357线K3629+200——3031+200M：该路段有弯道，雨季路面湿滑，属长下坡且摩擦系数低。
2.G357线K3633+500——700米：该路段有弯道，雨季路面湿滑，道路右侧护栏缺失。
3.G357线K3641+600M-—K3642+800M：该路段有弯道，雨季路面湿滑。
（十一）漾濞县
1.漾梅线K14-K16：该路段长下坡、连续弯道、会车视距较差，雨天事故频发。
2.G215K3436—K3434（原沪瑞线K3192-K3194）：该路段属于国道，车流量大，连续5公里长下坡，弯道密集，会车、追尾类交通事故所占比例较大。
3.G215K3409—K3407（原沪瑞线K3219-K3221）：该路段属于国道，车流量大，连接顺濞高速公路收费出口，有高架桥路段，会车、追尾类交通事故所占比例较大。
（十二）永平县
马宁线K3378+500米至K3380+500米：90%以上事故都是在雨季、冬季及路面潮湿的情况下，车辆失控后驶离有效路面坠崖，该地点的事故容易造成群死群伤。
（十三）楚大高速路
杭瑞高速K2461+580M至K2463+580M（昆明往大理方向）：道路弯道下坡，大车淋水导致路面湿滑，路面摩擦系数小。
三、安全行车注意事项
1.春节自驾车出行，请合理安排行程，出行前保证充足的睡眠。自驾出行提前规划路线，及时通过广播、导航及大理交警的微信微博抖音快手平台，详细了解出行沿途的天气状况、交通流量及分流绕行路线，疫情防控政策等情况。
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5.农村地区赶集购物、走亲访友活动频繁，出行增多。农用车、货车车厢违法载人隐患多、危害大，请广大农村群众切勿乘坐货车、农用车。
6.在乡村道路驾车行驶，注意观察路面情况，经过村庄、路口、转弯处请提前鸣喇叭，夜间注意变换远近灯光提醒对向来车。春节期间亲朋好友聚会多，请谨记酒后驾车害人害己，为了您和大家的安全，酒后莫开车，开车莫喝酒。
7.车辆在高速路上发生故障或交通事故，谨记“车靠边、人撤离、即报警”。
孩子长高的秘密，你知道吗？想让孩子长高，别躺平，可以做四件事
#育儿知识##比智高##让孩子科学长高#
家长们对于孩子的身高，几乎都有一个美好的愿望：长高一点，再长高一点！
可是愿望再美好，不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗？
其实，身高焦虑一直在家长群中存在，谁不想让孩子长得快一点、高一点？儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针，也经常是大家讨论的热门话题。
要想让孩子长高，有什么好方法？
01
孩子的身高主要靠基因吗？
Q1：遗传说了算？
答案是肯定的。
身高的80%取决于遗传因素。
孩子的样貌由遗传决定，身高也不例外。比如姚明的女儿，出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势，恭喜你，大概率孩子的身高也不会很矮。
孩子的未来成年最终身高，通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测，医学上称之为“遗传靶身高”。
公式如下：
女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2
男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的，也可以用这个公式测来玩。
不过，预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说，一切皆有可能……
所以，孩子的身高存在一定变数。但是，总的来说，父母先天的遗传因素起了很重要的作用。
Q2：爸高高一个，妈高高一窝？
经常听人说，妈妈的身高对孩子的影响更大，矮个子的妈妈，孩子身高矮的概率更高。
其实，这是误传。
从我们上面的身高公式也可以看出来，父母的共同身高，才是孩子身高的影响因素。
只不过一般情况下，爸爸们身高相差范围相对较小，妈妈们的身高相差相对较多，比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见，所以，妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3：后天干预有用吗？
孩子的身高，除了受到先天遗传影响的因素之外，剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素，还是可以挑战遗传，帮助孩子长成大高个儿的。
这20%的后天因素看起来所占的比例较少，但是它能够发挥的作用可不小。
如果充分激发了这20%的因素，那么即使爸爸妈妈身高都较矮，孩子未来身高也很可能超过父母，达到中上等身高。
如果因为某些因素耽误了，即使爸爸妈妈身高都高，孩子身高甚至低于平均值。
可以肯定的一点是：家长们也放低自己的预期值，比如自己身高一般的话，当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明，但是也不必气馁，不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点，怎样做才科学？
所以，虽然身高主要靠遗传因素，并不意味着我们做什么都也没用了。
身高占优势的父母亲，也别轻松躺平；身高不占优势的父母亲，更要奋起直追。
想让孩子尽可能长高点，可以从以下几个方面着手，对孩子的身高都是有积极正向的作用的。
营养：喝奶有用吗？
是的！
孩子长高离不开骨骼的生长，钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少，维生素D也不可少，可以促进钙吸收。
因此，给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D，是非常有利的长高“秘密武器”！所以，每天喝牛奶是有帮助的。
除了钙，营养均衡也必不可少，包括铁、锌等微量元素，各种膳食纤维，还有优质的蛋白等，这些营养也要均衡摄入。
均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”，想让孩子长高的家长，保证孩子营养均衡，做饭花些心思让孩子不挑食，从这些方面做起吧。
家长用心保障饮食的营养，对孩子长个儿有帮助，是真的。
运动：对长高有帮助吗？
是的！
运动能够刺激骨骼的生长发育，增进新陈代谢，促进生长激素的分泌。
而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦，就是我们说的——带孩子撒欢，也能帮助孩子长高。
至于选择哪种运动，大家或许会有些纠结。其实不限运动种类，几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。
运动除了本身可以促进生长激素分泌，运动的同时还能够增强抵抗力，减少疾病的发生概率，少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。
所以，多带孩子一起运动吧！
睡眠：睡不好觉可能影响长个吗？
有可能！
睡眠时间、睡眠质量也是影响因素，研究发现，睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态，所以保证睡眠时间充分，让孩子晚上睡个好觉吧。
情绪：心情不好也影响长个儿？
有可能！
研究表明，心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮，这是因为情绪低落时，生长激素的分泌会减少。
也有研究显示，缺少母爱的孩子，身高也会受影响。
可见，孩子心情愉悦，也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境，对孩子挺重要。
国家的双减政策正好也帮了我们一把，帮孩子减减负，让孩子开开心心长高！
03
我怎么知道孩子是长得晚，还是长不高？
“我家孩子比同龄孩子矮好多，是不是以后也长不高？”
你有没有过这样的焦虑？
但是也有人会问：有些孩子长得早，有些孩子长得晚？我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢？
要想解除孩子的身高焦虑，我们先来了解孩子的身高发展规律。
孩子的身高发育在不同的时期有不同规律，主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期：
0~2岁，孩子每年的身高增长会大于10cm；
2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm；
4~6岁为5~8.5cm；
6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些，男孩大约为4~6cm，女孩为4.5~6.5cm；
而当孩子到了青春期，就开始了一个生长高峰，在性激素和生长激素的协同作用下，一年可以长高8~14cm。
我们除了参考以上这些平均值，更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢？需要借助”生长曲线“这个有力的工具。
孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照，家长们可以定期测量并记录孩子的身高，绘制成曲线图，以此和参考曲线进行对比，观察孩子的生长速度是不是正常。
有的孩子虽然身高比同龄人矮，但是每年的生长速度并不慢，符合生长规律，那么这种孩子可能属于长得晚，并不属于身材矮小，就不必过于担心。
如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑，最好带孩子找专业的医生进行全面的评估，早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄？打不打增高针？
“测骨龄”，也是现在被滥用的一种检查了。
好像一说身高，家长都会带着孩子去做骨龄检测，想看看孩子的骨龄发育状况，以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。
其实，骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查：矮小症和性早熟，而这两种疾病都需要医生做出充分的判断，才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。
关于”增高针“的传闻，就更多了。
增高针，也就是生长激素。
最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势，担心孩子个子长得矮，想用打增高针的方式助力孩子长个。
还有人说生长激素可以实现“定制身高”，想长几厘米就长几厘米……
事实是，孩子的身材矮小有多种复杂的情况，如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症，那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。
但是，由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果，所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。
如果孩子个子矮小，并不是由于生长激素缺乏导致的，即对于体内生长激素正常的孩子，如果只是单纯想长高而使用生长激素，效果也有限。
不是所有矮小的孩子都需要生长激素，要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。
滥用生长激素，不但不科学，甚至会有副作用哦！
总之，虽然身高靠遗传，但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素，激发孩子的生长潜能，发现问题，“对症下药”。
最后，祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香，长的更高更壮更聪明。
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#育儿知识##比智高##让孩子科学长高#
家长们对于孩子的身高，几乎都有一个美好的愿望：长高一点，再长高一点！
可是愿望再美好，不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗？
其实，身高焦虑一直在家长群中存在，谁不想让孩子长得快一点、高一点？儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针，也经常是大家讨论的热门话题。
要想让孩子长高，有什么好方法？
01
孩子的身高主要靠基因吗？
Q1：遗传说了算？
答案是肯定的。
身高的80%取决于遗传因素。
孩子的样貌由遗传决定，身高也不例外。比如姚明的女儿，出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势，恭喜你，大概率孩子的身高也不会很矮。
孩子的未来成年最终身高，通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测，医学上称之为“遗传靶身高”。
公式如下：
女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2
男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的，也可以用这个公式测来玩。
不过，预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说，一切皆有可能……
所以，孩子的身高存在一定变数。但是，总的来说，父母先天的遗传因素起了很重要的作用。
Q2：爸高高一个，妈高高一窝？
经常听人说，妈妈的身高对孩子的影响更大，矮个子的妈妈，孩子身高矮的概率更高。
其实，这是误传。
从我们上面的身高公式也可以看出来，父母的共同身高，才是孩子身高的影响因素。
只不过一般情况下，爸爸们身高相差范围相对较小，妈妈们的身高相差相对较多，比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见，所以，妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3：后天干预有用吗？
孩子的身高，除了受到先天遗传影响的因素之外，剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素，还是可以挑战遗传，帮助孩子长成大高个儿的。
这20%的后天因素看起来所占的比例较少，但是它能够发挥的作用可不小。
如果充分激发了这20%的因素，那么即使爸爸妈妈身高都较矮，孩子未来身高也很可能超过父母，达到中上等身高。
如果因为某些因素耽误了，即使爸爸妈妈身高都高，孩子身高甚至低于平均值。
可以肯定的一点是：家长们也放低自己的预期值，比如自己身高一般的话，当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明，但是也不必气馁，不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点，怎样做才科学？
所以，虽然身高主要靠遗传因素，并不意味着我们做什么都也没用了。
身高占优势的父母亲，也别轻松躺平；身高不占优势的父母亲，更要奋起直追。
想让孩子尽可能长高点，可以从以下几个方面着手，对孩子的身高都是有积极正向的作用的。
营养：喝奶有用吗？
是的！
孩子长高离不开骨骼的生长，钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少，维生素D也不可少，可以促进钙吸收。
因此，给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D，是非常有利的长高“秘密武器”！所以，每天喝牛奶是有帮助的。
除了钙，营养均衡也必不可少，包括铁、锌等微量元素，各种膳食纤维，还有优质的蛋白等，这些营养也要均衡摄入。
均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”，想让孩子长高的家长，保证孩子营养均衡，做饭花些心思让孩子不挑食，从这些方面做起吧。
家长用心保障饮食的营养，对孩子长个儿有帮助，是真的。
运动：对长高有帮助吗？
是的！
运动能够刺激骨骼的生长发育，增进新陈代谢，促进生长激素的分泌。
而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦，就是我们说的——带孩子撒欢，也能帮助孩子长高。
至于选择哪种运动，大家或许会有些纠结。其实不限运动种类，几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。
运动除了本身可以促进生长激素分泌，运动的同时还能够增强抵抗力，减少疾病的发生概率，少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。
所以，多带孩子一起运动吧！
睡眠：睡不好觉可能影响长个吗？
有可能！
睡眠时间、睡眠质量也是影响因素，研究发现，睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态，所以保证睡眠时间充分，让孩子晚上睡个好觉吧。
情绪：心情不好也影响长个儿？
有可能！
研究表明，心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮，这是因为情绪低落时，生长激素的分泌会减少。
也有研究显示，缺少母爱的孩子，身高也会受影响。
可见，孩子心情愉悦，也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境，对孩子挺重要。
国家的双减政策正好也帮了我们一把，帮孩子减减负，让孩子开开心心长高！
03
我怎么知道孩子是长得晚，还是长不高？
“我家孩子比同龄孩子矮好多，是不是以后也长不高？”
你有没有过这样的焦虑？
但是也有人会问：有些孩子长得早，有些孩子长得晚？我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢？
要想解除孩子的身高焦虑，我们先来了解孩子的身高发展规律。
孩子的身高发育在不同的时期有不同规律，主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期：
0~2岁，孩子每年的身高增长会大于10cm；
2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm；
4~6岁为5~8.5cm；
6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些，男孩大约为4~6cm，女孩为4.5~6.5cm；
而当孩子到了青春期，就开始了一个生长高峰，在性激素和生长激素的协同作用下，一年可以长高8~14cm。
我们除了参考以上这些平均值，更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢？需要借助”生长曲线“这个有力的工具。
孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照，家长们可以定期测量并记录孩子的身高，绘制成曲线图，以此和参考曲线进行对比，观察孩子的生长速度是不是正常。
有的孩子虽然身高比同龄人矮，但是每年的生长速度并不慢，符合生长规律，那么这种孩子可能属于长得晚，并不属于身材矮小，就不必过于担心。
如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑，最好带孩子找专业的医生进行全面的评估，早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄？打不打增高针？
“测骨龄”，也是现在被滥用的一种检查了。
好像一说身高，家长都会带着孩子去做骨龄检测，想看看孩子的骨龄发育状况，以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。
其实，骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查：矮小症和性早熟，而这两种疾病都需要医生做出充分的判断，才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。
关于”增高针“的传闻，就更多了。
增高针，也就是生长激素。
最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势，担心孩子个子长得矮，想用打增高针的方式助力孩子长个。
还有人说生长激素可以实现“定制身高”，想长几厘米就长几厘米……
事实是，孩子的身材矮小有多种复杂的情况，如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症，那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。
但是，由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果，所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。
如果孩子个子矮小，并不是由于生长激素缺乏导致的，即对于体内生长激素正常的孩子，如果只是单纯想长高而使用生长激素，效果也有限。
不是所有矮小的孩子都需要生长激素，要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。
滥用生长激素，不但不科学，甚至会有副作用哦！
总之，虽然身高靠遗传，但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素，激发孩子的生长潜能，发现问题，“对症下药”。
最后，祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香，长的更高更壮更聪明。
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