易胖体质是我一生的宿敌，就算不吃零食不喝饮料，正规吃一日三餐的情况下，一段时间内体型也会像吹气球一样膨胀。从小就不算瘦，仗着脸型小胡吃海塞，谁能想到脸也有像发面馒头的一天，赶紧把减肥提上日程，一年365天360天都在立志减肥，奈何家里饭菜太好吃，美味入口谁还记得减肥这事儿呀，几年下来依旧每天都在创造体重最高值，我把这种口嗨行为称之呐喊式减肥，转折发生在20年夏天，我母亲大人回老家，吃饭成了老大难问题，每天煮红薯煮山药的凑合吃，加上一个人实在无聊，晚上就凑热闹去跳广场舞，意料之外的体重开始急速下降，体型也肉眼可见的有了变化，那段时间可喜欢买衣服，能花很长的时间研究各种搭配，对着镜子臭美，可惜好景不长，没过多久又成了鼓鼓气球，别人说我胖我还调侃是中年发福正常现象，但有个迫在眉睫的问题，没衣服穿了，衣柜里很多衣服穿不下了，怎么办？减肥啊！要放以前那必然是呐喊十八式，但鉴于上次的经验，觉得还是运动相对靠谱，哪怕跳跳广场舞呢
六月至今的减肥阶段，不存在苦大仇深的节食和大量运动，但体型有了明显变化，有点开心
饮食方面基本没控制，家里做啥吃啥，减了一点点量，饮料零食一类对于我来说可有可无，不吃也不馋，控制水果摄入在我这才是难题，开始时还装模作样忍了忍后期直接摆烂，随心所欲放开吃
本来打算还是跳广场舞增加点运动量，鉴于广场太远懒得下楼就点开了刘畊宏跟练视频，第一天完全跟不上还差点跳吐，坚持跳了两个月，感觉运动量有点小了，开始跟练帕梅拉，怎么说呢，动作已经从开始时候的东倒西歪进阶到如今的歪七扭八了，鼓掌
这次算是佛系减肥心态，既没有什么明确目标，也不急功近利，甚至在前两个月都没有上过称，好在坚持了身体便会给你正向反馈，这种反馈又会成为坚持的内在驱动力。减肥就是和人与生俱来的懒惰性口腹欲不断对抗的漫长过程，佛系减肥还挺好，稍微控制一点的该吃吃该喝喝，稍微坚持一点的运动量，总结下来 也不过就是过正常的日子，让减肥只占一天中很小的一部分，就和今天我喝了水、吃了水果一样成为生活，谁又会说生活难以坚持呢
至于成果，8月腰围-3，臀围-2，腿围依旧坚挺纹丝不动，深蹲白做

■‌半山*破窗記
‌——失道之詩②
    

1.
自竹林境逃逸，你不僅犯下
破窗，那一竿子事
自帶綠碼，一枝獨秀

也曾見識過，另一夥“七賢” 
——饕餮、貪婪、懶惰、淫慾、傲慢、
嫉妒和暴怒

鎖鏈未必就是其中唯一的癥結
你我與生俱來，從她驕傲的
脖頸開始，迷戀著這種美

也曾在各自的病床，在彼此
敞开，又坍塌的身体上
辨讀过“失窃之信”**

2.
“來的都是客”，全憑口罩一張
我思量著，如何再給小女兒
重新講一遍，烏鴉喝水的故事

法螺一尊獨大，香火斷斷續續
我隱約感到自己體內的某一處號角
被吹響，呼應著遠古的情慾海洋

“其實我是人” ——已被觀眾舉報
無效的“非人”辯白，落到紙面
也不過是另一種變形

雖然，你掛在北窗
竹竿上的，那一件衣裳
還滯留著人類的氣味

↑壬寅长夏 沈也个展 “滞” 观后感。

*半山：全称“半山当代艺术空间”，友人黄泽渊创办于2017年。
**“失窃之信”：“在拉康看来，失窃之信的内容并不重要。无论它是情书或是密谋信、告密信还是求救信，重要的是它对主体的制约作用。故事中的‘信’的所有权与隐藏过程一直在逃避自身并不断地成为读者关注的焦点。” ——引自《滯》策展人张芳的展览前言。 https://t.cn/Aigtj5hS

人是高等动物，很复杂的个体，有与生俱来的缺点，做事情需要勤快才能完成，但人的本性是懒惰。人需要不断的反省，改正自己的缺点，需要看重别人的长处，包容别人的短处，但人往往都是骄傲自大，往往都是看到别人的缺点，看不到别人的长处。人需要团结，奋进顾全大局，才能推动社会的发展，但人往往都是自私自利，往往都是发展自己的利益，损害团体的利益。