“看书须放开眼孔，做人要立定脚跟。”
——2022.8.17
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【出处】
摘自《围炉夜话·第四二则》
解释：看书必须要放开心胸，才可能接受并判断新的观念。做人要站稳自己的立场和把握住原则，才是一个具有见地，不随波逐流的人。
◎
◎ #微博公开课##遇见艺术##上班第一天啥也不会怎么办#
——2022.8.17
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“木逢春犹再发，人无两度再少年。”
——2022.8.16
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【出处】
摘自《增广贤文·上集》
解释：枯萎了的树木到了春天还能再次发芽，人生却不会有两次少年时光。
◎
◎ #微博公开课##遇见艺术##沈腾两口气做了10个俯卧撑#
——2022.8.16
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摘自《增广贤文·上集》
解释：枯萎了的树木到了春天还能再次发芽，人生却不会有两次少年时光。
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#穴位解读[超话]#心脏的保护神，脾胃的避风港！
今天要给大家介绍的穴位是内关穴。
内关穴不仅能治疗本经心包经的病症，还能治疗相表里的三焦经的病症。“三焦为阳气之父，心包络为阴虚之母”，心主血脉，所以内关穴是调理心脏病的主穴。
内关穴通阴维脉，从心包经在胸中和阴维脉相通。那么内关穴除了治疗心包经的病症之外，还能改善阴维脉的病症。
阴维脉有什么本领呢？咱们常用一句话来概括，“阴维为病苦心痛”。意思是阴维脉功能出现异常，会出现心腹痛、胸胁痛这样的症状。
内关穴最突出的特点，就是心脏病的首选穴啦。而心经的原穴神门穴，多用来治疗神志病，在心脏病这方面的效果不如内关穴，往往都是作为配穴出现的。
那咱们先来看一则收录在张济民老先生所著的《针灸医案与临证备急》中的医案。
// 医案 //
原文是这样的
黄某某，男，35岁，干部。
上腹痛已半年，时痛时止，饱时痛较多，嗳气，做过钡餐未见异常。
主证：上腹剑突下胃脘痛，嗳气不酸，大便通而不畅。舌质红苔薄白，脉沉弦。
辨证：胃脘痛。
治则：和胃行气止痛。
穴位：针中脘、内关、足三里。
效应：针毕痛止，为巩固疗效又针三次，未见复发。
胃痛，分为实证，虚证，热证，寒证，气痛食停等等。这个患者呢，通过分析，可以判断出是气痛。中脘是临近取穴，还是胃的募穴，八会穴的腑会，治疗胃痛的要穴之一。内关，胃心胸的疾病首选穴。足三里是四总穴之一，肚腹三里留之说。这三个穴位能和胃行气止痛，如果止痛效果不明显，可以再加上公孙穴，公孙和内关这组配穴对胃心胸的疾病有特效。
您是不是有疑问，内关治疗心脏疾病的主穴，为啥介绍一个胃病的医案呢？因为啊，这也是内关的强项啊，内关的和胃降逆止痛之功也是很强大的！
那大家会不会好奇内关还有什么本领呢，那就请看下文~
1
宁心通脉
这点不用细说啦，突出的就是内关穴治疗心脏疾病的功能。内关特别擅长调理冠心病。
咱们来说说冠心病。冠心病包括心绞痛、心肌梗死、无症状的心肌缺血、缺血性心机病这些，当然最常见的还是心绞痛。
心绞痛的典型表现是胸痛。恰好内关本身是心包经穴位，又通阴维脉，“阴维为病苦心痛”，既能止痛又能养心通脉，内关首选。
冠心病主穴：内关、膻中、心俞、神门，然后根据症状加减。例如阴虚加太溪、少海、膈俞，养心滋阴清热；寒凝加灸气海厥阴俞；气滞加太冲。
既然是心脏病的首选穴，那必然也是急救的常用穴。家里有心脏疾病的，一定要让他知道内关穴！
2
和胃降逆
这点针对的是胃肠道方面的疾病。针灸歌诀有“公孙、内关，胃、心、胸”的记载。内关穴作为八脉交会穴之一，不仅擅长“心胸”疾病，还善治“胃”的疾病。
胃痛就不必多说了，医案已经详细的介绍了。这里要介绍下呕吐，用内关配公孙治疗各种呕吐，止吐特别好，而且对神经性呕吐和手术麻醉导致的呕吐也有效。
晕车的小伙伴，可以重按内关穴，也能缓解晕车出现的恶心呕吐。
3
宽胸理气
“胸中之疾内关担”，“建里、内关，扫尽胸中之苦闷”，“心胸内关谋”，这些歌诀都凸显了内关对胸部疾病的重要性。
胸中苦闷，胸膈间气塞满闷不舒服，可以用内关配建里穴。
内关还可以治疗呃逆，也是膈肌痉挛。因为内关穴是心包经的络穴，心包经起于胸中，向下通过横隔，经过上、中、下三焦。
所以内关穴是既能调节膈肌痉挛，还能调理三焦的气机，正对呃逆，可以使气机顺畅，呃逆停止。
4
宁心安神
神志异常多和心有关，心藏神。
心包为心的外围组织，心包能保护心脏，代心受邪，多是指神志的异常。
比如，热邪内陷，出现神昏谵语的时候，咱们说是“热入心包”了。内关可以改善这方面的疾病，生活中和神志比较多关联的疾病就是失眠了吧。
失眠当然要和百会一起合作啦！百会穴的详细介绍在这里。《学生党、上班族、老年人记忆力下降怎么办？适合所有人增强记忆力的方法！》
5
通经活络
这点就是指内关穴的近治作用啦，“穴位所在，主治所在”。穴位在手臂上，所以内关可以治疗手臂的疼痛不舒服。
内关配上外关、曲池会更好一点。
内关定位
内关在前臂手掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
腕横纹上2寸的确定方法。腕横纹和肘横纹之间的距离是12寸，取中线，每份6寸。下6寸再平分成3分，这样2寸的位置就确定了。
操作方法
内关的治疗心脏疾病方面，还是针刺比较好，不会针刺的可以用皮内针（掀针），会比按压的刺激量大些。
晕车呕吐，用手重按、拨动双侧的内关穴，就有效果。
内关能宁心通脉，和胃降逆，宽胸理气，宁心安神，通经活络，而且取穴也很方便，急救的常用穴（急救时要用钝器按压，例如大家多会随身携带的钥匙），大家一定要牢记这个穴位！(原著：半夏)
今天要给大家介绍的穴位是内关穴。
内关穴不仅能治疗本经心包经的病症，还能治疗相表里的三焦经的病症。“三焦为阳气之父，心包络为阴虚之母”，心主血脉，所以内关穴是调理心脏病的主穴。
内关穴通阴维脉，从心包经在胸中和阴维脉相通。那么内关穴除了治疗心包经的病症之外，还能改善阴维脉的病症。
阴维脉有什么本领呢？咱们常用一句话来概括，“阴维为病苦心痛”。意思是阴维脉功能出现异常，会出现心腹痛、胸胁痛这样的症状。
内关穴最突出的特点，就是心脏病的首选穴啦。而心经的原穴神门穴，多用来治疗神志病，在心脏病这方面的效果不如内关穴，往往都是作为配穴出现的。
那咱们先来看一则收录在张济民老先生所著的《针灸医案与临证备急》中的医案。
// 医案 //
原文是这样的
黄某某，男，35岁，干部。
上腹痛已半年，时痛时止，饱时痛较多，嗳气，做过钡餐未见异常。
主证：上腹剑突下胃脘痛，嗳气不酸，大便通而不畅。舌质红苔薄白，脉沉弦。
辨证：胃脘痛。
治则：和胃行气止痛。
穴位：针中脘、内关、足三里。
效应：针毕痛止，为巩固疗效又针三次，未见复发。
胃痛，分为实证，虚证，热证，寒证，气痛食停等等。这个患者呢，通过分析，可以判断出是气痛。中脘是临近取穴，还是胃的募穴，八会穴的腑会，治疗胃痛的要穴之一。内关，胃心胸的疾病首选穴。足三里是四总穴之一，肚腹三里留之说。这三个穴位能和胃行气止痛，如果止痛效果不明显，可以再加上公孙穴，公孙和内关这组配穴对胃心胸的疾病有特效。
您是不是有疑问，内关治疗心脏疾病的主穴，为啥介绍一个胃病的医案呢？因为啊，这也是内关的强项啊，内关的和胃降逆止痛之功也是很强大的！
那大家会不会好奇内关还有什么本领呢，那就请看下文~
1
宁心通脉
这点不用细说啦，突出的就是内关穴治疗心脏疾病的功能。内关特别擅长调理冠心病。
咱们来说说冠心病。冠心病包括心绞痛、心肌梗死、无症状的心肌缺血、缺血性心机病这些，当然最常见的还是心绞痛。
心绞痛的典型表现是胸痛。恰好内关本身是心包经穴位，又通阴维脉，“阴维为病苦心痛”，既能止痛又能养心通脉，内关首选。
冠心病主穴：内关、膻中、心俞、神门，然后根据症状加减。例如阴虚加太溪、少海、膈俞，养心滋阴清热；寒凝加灸气海厥阴俞；气滞加太冲。
既然是心脏病的首选穴，那必然也是急救的常用穴。家里有心脏疾病的，一定要让他知道内关穴！
2
和胃降逆
这点针对的是胃肠道方面的疾病。针灸歌诀有“公孙、内关，胃、心、胸”的记载。内关穴作为八脉交会穴之一，不仅擅长“心胸”疾病，还善治“胃”的疾病。
胃痛就不必多说了，医案已经详细的介绍了。这里要介绍下呕吐，用内关配公孙治疗各种呕吐，止吐特别好，而且对神经性呕吐和手术麻醉导致的呕吐也有效。
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3
宽胸理气
“胸中之疾内关担”，“建里、内关，扫尽胸中之苦闷”，“心胸内关谋”，这些歌诀都凸显了内关对胸部疾病的重要性。
胸中苦闷，胸膈间气塞满闷不舒服，可以用内关配建里穴。
内关还可以治疗呃逆，也是膈肌痉挛。因为内关穴是心包经的络穴，心包经起于胸中，向下通过横隔，经过上、中、下三焦。
所以内关穴是既能调节膈肌痉挛，还能调理三焦的气机，正对呃逆，可以使气机顺畅，呃逆停止。
4
宁心安神
神志异常多和心有关，心藏神。
心包为心的外围组织，心包能保护心脏，代心受邪，多是指神志的异常。
比如，热邪内陷，出现神昏谵语的时候，咱们说是“热入心包”了。内关可以改善这方面的疾病，生活中和神志比较多关联的疾病就是失眠了吧。
失眠当然要和百会一起合作啦！百会穴的详细介绍在这里。《学生党、上班族、老年人记忆力下降怎么办？适合所有人增强记忆力的方法！》
5
通经活络
这点就是指内关穴的近治作用啦，“穴位所在，主治所在”。穴位在手臂上，所以内关可以治疗手臂的疼痛不舒服。
内关配上外关、曲池会更好一点。
内关定位
内关在前臂手掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
腕横纹上2寸的确定方法。腕横纹和肘横纹之间的距离是12寸，取中线，每份6寸。下6寸再平分成3分，这样2寸的位置就确定了。
操作方法
内关的治疗心脏疾病方面，还是针刺比较好，不会针刺的可以用皮内针（掀针），会比按压的刺激量大些。
晕车呕吐，用手重按、拨动双侧的内关穴，就有效果。
内关能宁心通脉，和胃降逆，宽胸理气，宁心安神，通经活络，而且取穴也很方便，急救的常用穴（急救时要用钝器按压，例如大家多会随身携带的钥匙），大家一定要牢记这个穴位！(原著：半夏)
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