今天依旧是卡点上班的一天
补昨日记录：
1.昨天早起去店里结果全区核酸，他们不上班，于是我就意外获得了一天假期。等辉辉上午工作结束之后我们先去吃了饭然后找了一下午可以做手工的地方，最后在商场餐厅门口的椅子上完成了我们的手工，虽然有那么一点点的社死，不过我有头发挡着倒也还行[嘻嘻]就是苦了今天辉辉一直帮我领包还有骑车[嘻嘻]累到辉辉小宝贝了[坏笑]
2.晚上和姐妹一起聚餐，离别的情绪一下就上来了，没忍住，哭了不过我相信我们会一直一直相互陪伴对方的[加油]
3.晚上又是和辉辉聊天聊到睡着的一晚上，迷迷糊糊的，说着话就睡着了，咱就是瞌睡虫上身了，困死了一天天的。
总：今天也是超级无敌开心的一天，因为和辉辉出去玩，因为和姐妹出去聚餐，今天做的每一件事都是有意义的，也是开心愉悦的，希望每天都能开心大过于难过[加油]

记录：
负面的言论和骂声有可能会影响一个人，影响他的情绪、状态、成长、工作，甚至人生。如果不能放下，起码要让它变得越来越不重要。要想降低这些声音的负面影响，从三个维度来拆解这个问题：陌生人、认识的人、亲密的人。

第一个维度陌生的人。这个世界上永远有人比你被骂得更惨。原因是什么呢？无非是有很多人的情绪找不到出口，需要宣泄，所以这种时候最不应该做的就是对号入座。将他们的言论和自己一一比对会浪费你的时间、精力和情绪，最后发现毫无用处。很多时候骂你的人单纯就是想骂人，骂的是不是你甚至并不重要，今天骂了你，明天又会去骂别人。你要是较真，岂不是给自己找不痛快。

第二个维度是认识的人。只有我们把对他人的要求慢慢放低，不站在道德的制高点上要求别人的时候，我们自己才会好过。所以，下次再碰到认识的人对你口出恶言，或者背地里对你恶语相向，想想这三个问题：第一，他对我重要吗？第二，他说的问题，我是不是真的有；如果有，则要反思和改进。第三，他是不是没有控制住自己人性的黑暗面？如果不能忽略他，至少要让自己放松一些。

第三个维度是亲密的人。所能做的，就是把这种伤害留给时间，努力地让自己把注意力移走。因为一旦我的目光聚集在那儿，就一定会有很多负面情绪扑面而来。即使我们已经非常懂得需要站在别人的立场和视角想问题，依然会有深深的疑问：明明我们有过那么多只属于彼此的共同经历，那么多旁人无法感受的共识，为什么你要这样对我？

在这样的逻辑链条里，每个人都一样。如果伤害和误解来自一个自己觉得很亲密的人、深爱的人、一个几乎和自己同等重要的人，我们都会难过，甚至没办法从里面走出来。我们要明白，这很正常，因为爱得深，所以伤害就会深。

面对陌生人的言论和伤害，我们需要知道他们不重要，或者至少尝试让他们不重要；面对认识的人的言论和伤害，我们要认识人性，降低自己的期待，让自己放松；而面对亲密的人的言论和伤害，我们还有时间。

今天浑身哪也没疼，真好。
章鱼丸送了我一本朱赢椿老师设计的[不裁]，每一页要用书刀裁开才能读，开心。
这两年看了太多影视作品，好像白天工作以后只有躺平看别人表演才是放松，不想做任何的动脑。
今天猛然看到2012年的书影音记录，那个时候一心一意读书，真好。
此刻，凌晨读书，好久没有做的事了，因为我可以熟练地趴着了。[西瓜]