精神疾病自我调理方法
第一、心理治疗。患者需要全身心的放松自己，并且经常保持微笑，在心理上不断的告诉自己，我现在已经没有任何束缚了，我的睡眠质量还不错，今天过得很好，心情也很好等等，总之，一定要保持积极、乐观的心态。

第二、培养自己的兴趣。比如琴、棋、书、画等等，这些技艺能够很好的陶冶人的情操，对于精神病患者来说，长期沉浸在琴、棋、书、画的世界中，至少精神世界不会感到空虚，从而有利于缓解精神病症状，减少疾病发作的几率。

第三、运动和旅游。运动不但能够增强人的身体素质，有利于患者的健康，还能够消除患者的一些负面情绪，对于疾病的治疗很有帮助;旅游可以改变患者的心情，通过旅途和一些环境的改变，能够给患者带来一些意外收获。
当然以上三种方法仅仅适用于症状比较轻的精神病患者，如若患者病情比较严重，一定要尽早到正规精神病医院就诊，行相关检查，确诊病因，然后由医生结合患者的具体病情制定针对性的治疗方案，同时家属也要积极配合医生进行治疗，这样才能让患者尽早恢复身体健康，避免给患者自身以及家庭带来极大的影响。#失眠##抑郁症#

我们的恢复能力和适应能力，比自己想象中的要强得多。
而我们总是在事件发生的时候，高估情绪反应的持久性，认为自己“可能一辈子都好不了了”。在心理学上，这种现象被称为“免疫忽视现象”。
其实不是的，我们总是比自己想象中的更坚强，挺得过去更多困难，挨得了更多痛苦。
放松下来，你的快乐，会回来的。

周四新能源低迷下创指7连跌刷新阶段新低，两市成交跌破8000亿。盘前消息刺激下地产、风电、半导体等开盘大涨，个股情绪从前一天普跌中迅速恢复，午盘前地产异动拉升，午后零售大涨，但宁德时代走低继续压制创指表现，创指短暂翻红后再创阶段新低，锂矿、光伏等新能源普跌，前一日领涨的传媒全线回落，午盘地产板块多股涨停，午间成都消息刺激下零售板块迅速拉升，食品板块走强，但旅游、酒店、白酒等复苏链板块普跌，午后创指继续下探。全天沪指跌0.54%失守3200点，创指跌1.42%走出7连跌，两市成交仅7948亿创5月25日以来新低。#财经##股票#