这周终于出去走了走！
周五去看了《阿凡达》[笑哈哈][笑哈哈]
和漂亮姐姐们一起吃了烤肉唱了歌[哈哈][哈哈](口蘑真的好嫩好好吃[嘻嘻]
周六和雨祯姐姐去了五道口，打卡了一家氛围超nice的bar #THE STEPS BAR#(星级[威武][威武][威武] 还有很多好看的小哥哥和小姐姐！
回来的时候坐双层巴士体验了北京夜景[偷乐]
能出来玩的感觉真好！(虽然腿是真的疼
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#健康饮食# 第一弹 口蘑
每100克口蘑的热量大约是242大卡。
它含有纤维，而这些纤维可以促进我们的肠道蠕动，从而帮助我们达到一个排毒排便的效果，同时还可以帮助达到一个饱腹感。
对啦，口蘑中含有矿物元素达10余种，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，比一般食用菌高几倍甚至几十倍。
#涨姿势# #YUNMAI小知识# #科普#
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在家办公两个月的成果— 炒菜篇
肉夹馍、凉皮、冷吃牛肉、龙虾意面、口蘑焗黑虎虾、蜂蜜炸鸡、韩式拌饭、蛤蜊巧达汤、南瓜鸡腿焖饭、三文鱼舞茸炊饭、猪肉蒜片拌饭、韭菜猪肉虾仁水饺、西葫芦鸡蛋虾肉水饺、鸡肉虾仁锅贴、鸡肉乌冬面、椰子鸡火锅、红烧猪蹄、葱油鸡、清酒蛏子、梭子蟹番茄豆腐煲、台式卤肉饭
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