#朱婷[超话]##朱婷比赛回顾#
朱婷国家队赛事统计之“五局大战”！
前言：之前就想着做这样一个统计，但是由于各种原因一直拖延，昨天中美女排对决再次出现五局大战，我想我是没有理由再拖延了~[允悲]
为了让婷粉们在比赛间隙也可以回味婷队曾经经历过的比赛，当然更是为了给婷队及中国女排攒人品，特为大家奉上此统计。
正文：截至2018年10月15日，婷队身披国字号战袍共出征比赛190场，其中五局大战共计25场，这25场中中国队共取得17胜8负的成绩。该25场比赛详细统计如图1所示，下面根据官方技术统计按照Set Duration由高到低的顺序为大家简介其中的8场。
①2014年10月10日，女排世锦赛六强赛，中国3:2多米尼加，五局比分为22-25 23-25 25-23 25-23 15-12，Set Duration-2:24。
本场比赛绝对是巅峰对决比赛中的经典上乘之作！中国女排再次上演连输两局后连扳三局的惊天大逆转！五局比赛中国队仅多赢2分！本场比赛朱婷拿下本队最高的25分，进攻60扣24中5失，成功率40%，效率31.67%，1发；全场起球13个高居对内第一！一传23次到位17次0失误，效率高达73.91%！
对手方面，德拉克鲁兹全场拿下惊人的39分，进攻80扣37中9失，成功率46.25%，效率35%，2发！第二得分手里维拉全场拿下22分，进攻37扣19中5失，成功率51.35%，效率37.84%，2拦1发！被广大球迷尊称为“卡神”的多米尼加自由人卡斯蒂略全场贡献31个起球，简直惊为天人！[允悲]
②2014年10月4日，女排世锦赛第二阶段，中国3:2多米尼加，五局比分为25-19 25-19 22-25 20-25 15-10，Set Duration-2:23。
本场比赛知名度不如上一场知名度高，比赛重要性、激烈程度、比分差距等方面与上一场相比略有差距，不过这5局也撕了2:23之久。本场比赛朱婷拿下本队最高的23分，进攻49扣20中4失，成功率40.82%，效率32.65%，3拦；全场起球12个高居队内第二（仅次于自由人单丹娜）！一传20次到位13次0失误，效率高达65%！
对手方面，德拉克鲁兹全场拿下惊人的37分，进攻64扣32中13失，成功率50%，效率29.69%，2拦3发！“卡神”全场贡献43个起球[吃惊]，简直惊为天人！[允悲]
③2018年6月5日，世界女排联赛江门站，中国2:3巴西，五局比分为25-19 23-25 25-27 25-10 14-16，Set Duration-2:23。
本场比赛朱婷拿下全场最高的34分，进攻53扣27中，成功率50.94%，5拦2发；本场比赛属于典型的“双拳难敌四手”的比赛，决胜局中国队四人贡献主动得分，分别是6311，而巴西队那边同样是四人贡献主动得分，得分分布4433，分布更加合理。
④2014年8月16日，世界女排大奖赛澳门站中国2:3塞尔维亚，五局比分为26-24 26-28 25-21 20-25 15-17，Set Duration-2:20。
本场比赛双方总得分飙到了112:115，朱婷拿下本队最高的24分，进攻61扣20中8失，成功率32.79%，效率19.67%，4拦；全场起球3个，一传10次到位8次1失误，效率高达70%！
对手方面，马拉古斯基拿下全场最高的25分，进攻47扣21中10失，成功率44.68%，效率23.40%，2拦2发！米哈贡献23分，奇哥贡献18分，苦瓜贡献7分。。[允悲]
⑤2017年7月8日，世界女排大奖赛昆山站，中国3:2俄罗斯，五局比分为24-26 25-21 16-25 27-25 16-14，Set Duration-2:19。
本场比赛朱婷在中国队大比分1:2落后且第四局局分也落后的情况下替补上场，有道是“沧海横流方显英雄本色”，婷队替补上场即发挥了定海神针般的作用。在有限的上场时间之内，婷队贡献12分，进攻19扣11中0失，成功率57.89%，效率57.89%，1发；一传7次到位7次0失误，效率高达100%！
⑥2017年7月16日，世界女排大奖赛澳门站，中国3:2美国，五局比分为25-27 25-23 25-21 23-25 15-11，Set Duration-2:17。
本场比赛朱婷首发并打满全场，全场贡献19分，进攻38扣16中1失，成功率42.11%，效率39.47%，2拦1发；全场起球10个，一传26次到位16次0失误，效率高达61.54%！
⑦2017年9月6日，大冠军杯，中国3:2巴西，五局比分为25-20 25-12 20-25 23-25 19-17，Set Duration-2:17。
本场比赛朱婷53扣31中9失，成功率58.49%，效率41.51%，1拦1发共计贡献33分；全场起球10个为全队最高，一传29次到位11次1失误，效率34.48%。
⑧2017年8月4日，世界女排大奖赛总决赛，中国3:2荷兰，五局比分为25-23 23-25 25-23 20-25 18-16，Set Duration-2:12。
本场比赛双方总比分撕到了111:112，中国队反而比对手少1分。朱婷58扣31中8失，成功率53.45%，效率39.66%，2拦共计贡献33分；全场起球16个为全队最高，一传18次到位7次3失误，效率22.22%。
后注1：该统计并未刻意略去婷队在国少及国青的赛事，这是这些赛事中（29场）确实没有五局大战！
后注2：自我感觉，Set Duration相差5分钟真的区别蛮大的，暂停以及挑战的时间都有限，Set Duration多出来的那几分钟真的大部分都是更紧凑的局分以及激烈的长回合拉锯战拉长的~[笑cry]
后注3：其实本来每场比赛后面也分析了对手的主要进攻人的数据，无奈字数超过了微博的限制，忍痛删除了一些。。[笑cry]
朱婷国家队赛事统计之“五局大战”！
前言：之前就想着做这样一个统计，但是由于各种原因一直拖延，昨天中美女排对决再次出现五局大战，我想我是没有理由再拖延了~[允悲]
为了让婷粉们在比赛间隙也可以回味婷队曾经经历过的比赛，当然更是为了给婷队及中国女排攒人品，特为大家奉上此统计。
正文：截至2018年10月15日，婷队身披国字号战袍共出征比赛190场，其中五局大战共计25场，这25场中中国队共取得17胜8负的成绩。该25场比赛详细统计如图1所示，下面根据官方技术统计按照Set Duration由高到低的顺序为大家简介其中的8场。
①2014年10月10日，女排世锦赛六强赛，中国3:2多米尼加，五局比分为22-25 23-25 25-23 25-23 15-12，Set Duration-2:24。
本场比赛绝对是巅峰对决比赛中的经典上乘之作！中国女排再次上演连输两局后连扳三局的惊天大逆转！五局比赛中国队仅多赢2分！本场比赛朱婷拿下本队最高的25分，进攻60扣24中5失，成功率40%，效率31.67%，1发；全场起球13个高居对内第一！一传23次到位17次0失误，效率高达73.91%！
对手方面，德拉克鲁兹全场拿下惊人的39分，进攻80扣37中9失，成功率46.25%，效率35%，2发！第二得分手里维拉全场拿下22分，进攻37扣19中5失，成功率51.35%，效率37.84%，2拦1发！被广大球迷尊称为“卡神”的多米尼加自由人卡斯蒂略全场贡献31个起球，简直惊为天人！[允悲]
②2014年10月4日，女排世锦赛第二阶段，中国3:2多米尼加，五局比分为25-19 25-19 22-25 20-25 15-10，Set Duration-2:23。
本场比赛知名度不如上一场知名度高，比赛重要性、激烈程度、比分差距等方面与上一场相比略有差距，不过这5局也撕了2:23之久。本场比赛朱婷拿下本队最高的23分，进攻49扣20中4失，成功率40.82%，效率32.65%，3拦；全场起球12个高居队内第二（仅次于自由人单丹娜）！一传20次到位13次0失误，效率高达65%！
对手方面，德拉克鲁兹全场拿下惊人的37分，进攻64扣32中13失，成功率50%，效率29.69%，2拦3发！“卡神”全场贡献43个起球[吃惊]，简直惊为天人！[允悲]
③2018年6月5日，世界女排联赛江门站，中国2:3巴西，五局比分为25-19 23-25 25-27 25-10 14-16，Set Duration-2:23。
本场比赛朱婷拿下全场最高的34分，进攻53扣27中，成功率50.94%，5拦2发；本场比赛属于典型的“双拳难敌四手”的比赛，决胜局中国队四人贡献主动得分，分别是6311，而巴西队那边同样是四人贡献主动得分，得分分布4433，分布更加合理。
④2014年8月16日，世界女排大奖赛澳门站中国2:3塞尔维亚，五局比分为26-24 26-28 25-21 20-25 15-17，Set Duration-2:20。
本场比赛双方总得分飙到了112:115，朱婷拿下本队最高的24分，进攻61扣20中8失，成功率32.79%，效率19.67%，4拦；全场起球3个，一传10次到位8次1失误，效率高达70%！
对手方面，马拉古斯基拿下全场最高的25分，进攻47扣21中10失，成功率44.68%，效率23.40%，2拦2发！米哈贡献23分，奇哥贡献18分，苦瓜贡献7分。。[允悲]
⑤2017年7月8日，世界女排大奖赛昆山站，中国3:2俄罗斯，五局比分为24-26 25-21 16-25 27-25 16-14，Set Duration-2:19。
本场比赛朱婷在中国队大比分1:2落后且第四局局分也落后的情况下替补上场，有道是“沧海横流方显英雄本色”，婷队替补上场即发挥了定海神针般的作用。在有限的上场时间之内，婷队贡献12分，进攻19扣11中0失，成功率57.89%，效率57.89%，1发；一传7次到位7次0失误，效率高达100%！
⑥2017年7月16日，世界女排大奖赛澳门站，中国3:2美国，五局比分为25-27 25-23 25-21 23-25 15-11，Set Duration-2:17。
本场比赛朱婷首发并打满全场，全场贡献19分，进攻38扣16中1失，成功率42.11%，效率39.47%，2拦1发；全场起球10个，一传26次到位16次0失误，效率高达61.54%！
⑦2017年9月6日，大冠军杯，中国3:2巴西，五局比分为25-20 25-12 20-25 23-25 19-17，Set Duration-2:17。
本场比赛朱婷53扣31中9失，成功率58.49%，效率41.51%，1拦1发共计贡献33分；全场起球10个为全队最高，一传29次到位11次1失误，效率34.48%。
⑧2017年8月4日，世界女排大奖赛总决赛，中国3:2荷兰，五局比分为25-23 23-25 25-23 20-25 18-16，Set Duration-2:12。
本场比赛双方总比分撕到了111:112，中国队反而比对手少1分。朱婷58扣31中8失，成功率53.45%，效率39.66%，2拦共计贡献33分；全场起球16个为全队最高，一传18次到位7次3失误，效率22.22%。
后注1：该统计并未刻意略去婷队在国少及国青的赛事，这是这些赛事中（29场）确实没有五局大战！
后注2：自我感觉，Set Duration相差5分钟真的区别蛮大的，暂停以及挑战的时间都有限，Set Duration多出来的那几分钟真的大部分都是更紧凑的局分以及激烈的长回合拉锯战拉长的~[笑cry]
后注3：其实本来每场比赛后面也分析了对手的主要进攻人的数据，无奈字数超过了微博的限制，忍痛删除了一些。。[笑cry]
又一冠军教头哈尼雷蒙博德，FST7训练法发明者。 什么是FST-7训练法？
FST-7训练法是是目前最有名的私人教练兼营养师哈尼.雷蒙博德发明的训练模式
FST-7训练模式独具特色，使很多人受益匪浅，由此他在健身界名声大振。
FST-7训练模式到底是什么呢?为什么有那么大的效果?
FST-7训练模式把传统训练模式中的三大要素——训练强度、肌肉充血和力量增长进行了更为合理的安排，从而确保前两个因素在每一次训练中达到最大化，而又不致于把第三个因素最小化。
FST-7训练法简介：
FST-7是Fascia Stretch Training-7的简写，翻译成中文就是：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式。
筋膜是包裹、隔离或连接肌肉纤维的一层或一束纤维状连接组织。7指的是在每个部位的最后一个训练动作中，连续做7组，并把组间休息时间控制在最低限度，这种做法可以使肌肉达到极度充血。
FST-7训练模式高明之处就在于，采用极短组间的休息时间，连续做7组以上的做法，不仅仅是为了肌肉极度充血。
比如，你可以在一组中连续做70次，这样也可以使肌肉极度充血。但是，在这种马拉松式的训练中，训练强度和训练负荷都不可能达到很高。同样，你也可以采用递减组数训练法则，连续做7组10次递减组，这样也可以让肌肉达到极度充血。但是当你做到最后一组时，你使用的重量远远低于开始时的重量。
与此相反，FST-7训练模式中安排的休息时间，则可以使你在整个7-9组的训练过程中，始终同时保持较高的训练强度和训练负荷。从训练效果来看，这种做法更像是延长版本的暂停训练模式。
FST-7训练模式中，最后这个7组的动作大多选用孤立的动作，组间休息一般不超过30秒，务求保证连续刺激肌肉。 https://t.cn/R2dy3kO
FST-7训练法是是目前最有名的私人教练兼营养师哈尼.雷蒙博德发明的训练模式
FST-7训练模式独具特色，使很多人受益匪浅，由此他在健身界名声大振。
FST-7训练模式到底是什么呢?为什么有那么大的效果?
FST-7训练模式把传统训练模式中的三大要素——训练强度、肌肉充血和力量增长进行了更为合理的安排，从而确保前两个因素在每一次训练中达到最大化，而又不致于把第三个因素最小化。
FST-7训练法简介：
FST-7是Fascia Stretch Training-7的简写，翻译成中文就是：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式。
筋膜是包裹、隔离或连接肌肉纤维的一层或一束纤维状连接组织。7指的是在每个部位的最后一个训练动作中，连续做7组，并把组间休息时间控制在最低限度，这种做法可以使肌肉达到极度充血。
FST-7训练模式高明之处就在于，采用极短组间的休息时间，连续做7组以上的做法，不仅仅是为了肌肉极度充血。
比如，你可以在一组中连续做70次，这样也可以使肌肉极度充血。但是，在这种马拉松式的训练中，训练强度和训练负荷都不可能达到很高。同样，你也可以采用递减组数训练法则，连续做7组10次递减组，这样也可以让肌肉达到极度充血。但是当你做到最后一组时，你使用的重量远远低于开始时的重量。
与此相反，FST-7训练模式中安排的休息时间，则可以使你在整个7-9组的训练过程中，始终同时保持较高的训练强度和训练负荷。从训练效果来看，这种做法更像是延长版本的暂停训练模式。
FST-7训练模式中，最后这个7组的动作大多选用孤立的动作，组间休息一般不超过30秒，务求保证连续刺激肌肉。 https://t.cn/R2dy3kO
影响3D打印精度的因素
3D打印是目前快速成型领域中最受公众关注且最具生命力的技术之一。普通打印机只能实现X、Y方向的移动，而3D打印在其基础上增加了Z轴的纵向移动，并利用三维CAD数据模型，将材料逐层堆积成与模型形状一致的实体，这就大大提高了制造复杂零件的能力，并缩短了新产品的研制周期，降低了研发成本。
3D打印所用的累计技术纷繁复杂，与之对应的打印材料也是多种多样。熔融沉积成型技术(FDM)是通过加热的喷嘴将热塑性丝状材料挤出成型，这种3D打印技术不需要激光，所用设备成本低，工艺简介，可用材料种类多，以ABS\PLA等聚合物以及石蜡为主，较为廉价且利用率高，是目前流行的桌面3D打印机采用的主流技术。
下面我们以PLA材料为例，来探讨一下影响产品精度的几大因素：
在3D打印过程中，影响产品精度的因素很多，如打印机本身的精度、打印过程中的工艺参数设定等。
1)打印机精度
打印机本身的制造和装配精度以及工作过程中的振动都会影响其打印精度，比如XY平面误差，打印机框架结构及所用材料刚度对其稳定性也有着很大影响。对于专业用户如设计师等，有更重的打印负荷，更多的金属材料有助于设备的稳定性和耐久度。
2)工艺参数
(1) 温度
打印温度包括挤出头加热温度和热床温度。挤出头加热温度主要影响材料的粘结堆积性能及丝材流动性。温度过低将使材料难以粘结到热床上或是发生层间剥离，同时易造成喷嘴堵塞;过高则会使材料挤出时偏于液态，而不是易于控制的丝状。
喷头温度，热床温度都是我们在打印过程中需要实时观察，和调整的重要参数。因此我们需要选择一款能清晰显示打印过程中各项参数的机器。OME以曲线显示喷嘴和平台温度，好处是能够看到一段时间内的温度变化，从而了解在错误出现的前一刻机器在什么样的状况中。不仅如此，OME智能3D打印机还支持耗材堵料的状态，实时监测打印状态，实现无料暂停打印且报警。
(2)喷嘴直径与层厚
喷嘴直径决定挤出丝的宽度，进而影响成品精细程度。由于3D打印的材料是一层一层铺起来的，故层厚的设置同样也会影响制品的粗糙度。若选用大直径的喷嘴、层厚设置的厚，则打印速度比较快，但成品比较粗糙;反之，则打印速度慢，但得到的成品更加精细。打印时需综合模型尺寸、用途来合理选用喷嘴设置层厚。
(3)打印速度
3D打印是一个打印速度与挤出速度相互配合的过程，而这需要合理匹配才能达到打印要求。若打印远快于挤出，则材料填充不足，导致断丝;反之则会使熔丝堆积在挤出头上，导致材料分布不均。由于桌面打印机所用材料为丝材，故只需在程序中设置丝材直径与打印速度便可，不用设置挤出速度。打印速度对制件精度有着关键的影响，不能过快或过慢，需对其进行详细的设置，包括轮廓的打印速度、实体的填充速度、支撑结构的打印速度等，并且通常情况下要对第一层设置一个较慢的速度以提高其成品效果。
菠萝三维作为3D打印技术领航者，拥有千万级的顶尖专业3D打印制造设备和高效专业团队，旨在为企业及消费者提供 专业的一站式3D打印解决方案，以及设计建模、产品后期处理等增值服务。
我们希望3D打印能够帮助我们解决生活中遇到各式各样的问题，让我们脑海中独特的灵感通过3D打印技术变成触手可及的现实，用灵感改变生活。 同时也为企业客户提供设计到制作的一站式产品解决方案，实现制造需求。
深圳菠萝三维网络有限公司是一家新一代3D打印云平台，致力于提供深入生活的3D打印服务，以卓越的技术与领先的平台，缔造全新的3D打印互联网+时代，旨在为企业及消费者提供专业的一站式3D打印解决方案，以及3D打印手板、设计、建筑、沙盘、模型、制作、产品后期处理等增值服务，我们希望3D打印能够用灵感改变生活。
网址：https://t.cn/Rre9XYu
3D打印是目前快速成型领域中最受公众关注且最具生命力的技术之一。普通打印机只能实现X、Y方向的移动，而3D打印在其基础上增加了Z轴的纵向移动，并利用三维CAD数据模型，将材料逐层堆积成与模型形状一致的实体，这就大大提高了制造复杂零件的能力，并缩短了新产品的研制周期，降低了研发成本。
3D打印所用的累计技术纷繁复杂，与之对应的打印材料也是多种多样。熔融沉积成型技术(FDM)是通过加热的喷嘴将热塑性丝状材料挤出成型，这种3D打印技术不需要激光，所用设备成本低，工艺简介，可用材料种类多，以ABS\PLA等聚合物以及石蜡为主，较为廉价且利用率高，是目前流行的桌面3D打印机采用的主流技术。
下面我们以PLA材料为例，来探讨一下影响产品精度的几大因素：
在3D打印过程中，影响产品精度的因素很多，如打印机本身的精度、打印过程中的工艺参数设定等。
1)打印机精度
打印机本身的制造和装配精度以及工作过程中的振动都会影响其打印精度，比如XY平面误差，打印机框架结构及所用材料刚度对其稳定性也有着很大影响。对于专业用户如设计师等，有更重的打印负荷，更多的金属材料有助于设备的稳定性和耐久度。
2)工艺参数
(1) 温度
打印温度包括挤出头加热温度和热床温度。挤出头加热温度主要影响材料的粘结堆积性能及丝材流动性。温度过低将使材料难以粘结到热床上或是发生层间剥离，同时易造成喷嘴堵塞;过高则会使材料挤出时偏于液态，而不是易于控制的丝状。
喷头温度，热床温度都是我们在打印过程中需要实时观察，和调整的重要参数。因此我们需要选择一款能清晰显示打印过程中各项参数的机器。OME以曲线显示喷嘴和平台温度，好处是能够看到一段时间内的温度变化，从而了解在错误出现的前一刻机器在什么样的状况中。不仅如此，OME智能3D打印机还支持耗材堵料的状态，实时监测打印状态，实现无料暂停打印且报警。
(2)喷嘴直径与层厚
喷嘴直径决定挤出丝的宽度，进而影响成品精细程度。由于3D打印的材料是一层一层铺起来的，故层厚的设置同样也会影响制品的粗糙度。若选用大直径的喷嘴、层厚设置的厚，则打印速度比较快，但成品比较粗糙;反之，则打印速度慢，但得到的成品更加精细。打印时需综合模型尺寸、用途来合理选用喷嘴设置层厚。
(3)打印速度
3D打印是一个打印速度与挤出速度相互配合的过程，而这需要合理匹配才能达到打印要求。若打印远快于挤出，则材料填充不足，导致断丝;反之则会使熔丝堆积在挤出头上，导致材料分布不均。由于桌面打印机所用材料为丝材，故只需在程序中设置丝材直径与打印速度便可，不用设置挤出速度。打印速度对制件精度有着关键的影响，不能过快或过慢，需对其进行详细的设置，包括轮廓的打印速度、实体的填充速度、支撑结构的打印速度等，并且通常情况下要对第一层设置一个较慢的速度以提高其成品效果。
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我们希望3D打印能够帮助我们解决生活中遇到各式各样的问题，让我们脑海中独特的灵感通过3D打印技术变成触手可及的现实，用灵感改变生活。 同时也为企业客户提供设计到制作的一站式产品解决方案，实现制造需求。
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