明天是什么好日子呀
11月1日星期一并且距离过年正好三个月
未来的三个月我要好好打卡减肥了[加油][加油]
今天体重是62.3kg
12月31的目标是54kg
1月1日的目标再定
1、坚持60天每天只吃一顿饭，或早或晚（11月坚持一个月的过早不食，12月放假回家就保持一天只吃一顿饭或早或晚，尽量早饭，应酬的话就只吃晚饭。）
2、坚持六十天的运动打卡，不限制任何运动，做家务也可以，多做瘦腿运动。
3、六十天不喝酸奶和零糖以外的饮料、瓜子、花生、坚果类、膨化食品零食。
4、忍住不可以暴饮暴食

#进食障碍##暴食症[超话]# 有意识地减肥约10年了，期间和所有减肥人士一样，折腾过各式各样的减肥方法:21天，过午不食,过早不食,蔬果汁，蛋白质减肥法,减肥药,酚酞片，番泻叶等等等等，更夸张的甚至还有整整九天不吃东西。当然伴随着这十年混乱时光的，还有我长达6年的暴食症（催吐断断续续有5年），记得我暴食症最失控时一天能催吐三四次。
今天数了一数，不知不觉中我已经记录了一日三餐约2000张图片，做了快一年半的进食记录（400多篇），阅读进食障碍及相关书籍约二三十本了。通过这些点点滴滴，幸运的是我成功做到了近一年时间都没有再催吐了（也完全敢打包票以后也不会）；至于暴食，在经历过两次“伪康复”后，现在的我也真正意义上的渐渐与它分手了，想明白了，它也就不会再找来了，毕竟我们都不再彼此需要了。
用这个账号分享这段漫长的经历，一方面是想真正的安慰一下曾经的自己，另一方面更是想给正在进食障碍中挣扎的“无数个我”，一个信心或一个例子吧，我们一起加油吧！[心]

过早不食打卡：Day7

10.9止
晨重：54.2kg

早：牛奶+面包1片+饼干+枣

～～～～～
今天中午准备去洗澡
一开始还犹豫吃不吃
现在看来好像没时间了
主要是吃的话
我也不喜欢玉米
面条也就那样
所以干脆不吃了[哈欠]
饿了再说
今天可真是没时间偷吃
满满当当的一天课[哼]
希望明天下54[加油]
～
忍不住就去喝水喝咖啡
去减肥吧！看看你的肉！[哼] ​​​