#小度科普频道# 【收藏!7招教你学会科学午睡】近日,#杭州一小学推出午睡帐篷#引热议。科学午睡该怎样做?①睡前不吃油腻食物;②睡时枕上枕头;③姿势:以平躺仰卧或侧卧为佳;④时间:半小时左右为宜;⑤醒后轻度活动:慢慢站起,喝一杯水;⑥避免空调或电扇直吹身体;⑦不要坐着或趴着打盹。#建议全国普及躺平午休#(@人民日报 )
【收藏!7招教你学会科学午睡】近日,#杭州一小学推出午睡帐篷#引热议。科学午睡该怎样做?①睡前不吃油腻食物;②睡时枕上枕头;③姿势:以平躺仰卧或侧卧为佳;④时间:半小时左右为宜;⑤醒后轻度活动:慢慢站起,喝一杯水;⑥避免空调或电扇直吹身体;⑦不要坐着或趴着打盹。#建议全国普及躺平午休#(人民日报)
【收藏!7招教你学会科学午睡】近日,#杭州一小学推出午睡帐篷#引热议。科学午睡该怎样做?①睡前不吃油腻食物;②睡时枕上枕头;③姿势:以平躺仰卧或侧卧为佳;④时间:半小时左右为宜;⑤醒后轻度活动:慢慢站起,喝一杯水;⑥避免空调或电扇直吹身体;⑦不要坐着或趴着打盹。#建议全国普及躺平午休#(人民日报)
✋热门推荐