今天晚上我们家乡广东潮汕揭阳终于下了一场雷暴雨，凉快舒服一些了，本次降雨距离上次降雨大约有二十天左右，前些天（2022年07月25日）我们家乡广东潮汕揭阳最高在39摄氏度，最近几天最高在36-38摄氏度左右，天天蒸拿和汗流夹背，感觉很舒服，从明天（2022年07月29日）开始我们家乡广东会迎来雷阵雨、阵雨，虽然雨天岀行和生活不便，我个人也不怎么喜欢下雨，但下雨能滋养万物和阶温，也是不错的选择。
​这么炎热高温天气，我依旧坚持严格茹素、严格全素，我日常饮食是一日两餐和日常非严格道家辟谷，即使炎阳高照，高温炎热，但我依旧坚持骑电动摩托车日常出行，特别是大中午，说实话骑摩托车吹着自然风，是感觉不到热，再加上我们潮汕人也不怕晒，所以我天天暴晒如常。
​由于我是传统中医、道家辟谷养生、严格全素食者、常常参与户外体育运动（含足球、登山等）和道家太极拳，所以即使这么38-39摄氏度的炎热高温和艳阳高照的中午，对我来说很平常，对我身体和体能也没什么影响，平常差不多，什么热射病（中暑的危重症）跟我无关，也不会得这些病。
​这是我严格全素者、道家辟谷、道医／传统中医、道家养生运动／户外体育运动等给我带来的健康的体魄和身心，感谢、感恩素食、辟谷、道医／中医、运动，谢谢！

8个错误的养生方法

——养生不好可能是在折寿！
1、每天一两万步：毁了膝盖。
2、乱补维生素：吃出结石。
3、天天喝粥：喝出营养失衡。
4、每天8杯水：伤肾。
5、五谷杂粮粉：吃出糖尿病。
6、乱补钙：当心高钙血症、肾结石。
7、趁热吃：吃出食道癌。
8、辟谷养生：毁了肠胃。 https://t.cn/RJyHBs6

广而告之……《你以为是在养生，可能是在折寿！8个错误的养生方法，你中了几个？ 1、五谷杂粮粉：吃出糖尿病 2、天天喝粥：喝出营养失衡 3、乱补维生素：吃出结石 4、乱补钙：当心高钙血症、肾结石 5、辟谷养生：毁了肠胃 6、每天8杯水：伤肾 7、趁热吃：吃出食道癌 8、每天一两万步：毁了》https://t.cn/A64aWq9c