今天老太太我一猛子下水游了两个半小时都不觉得累，而且中间是不休息哒哈[哈哈]

有不少会员夸我耐力好，其实这也是从小锻练的结果。

老太太我是从来不节食，也不挑食，食物是体力的源泉。疫情以来我更加注重养生，少油，适当盐调味。在这期间我阅读了大量中西医书籍，结合人体结构和循环系统进行运动身体和面部肌肉#抗衰# ，效果非常显著。

很多方法我也拍了视频，大家可以去小红、视频号去看看。

做任何事情，一定要有计划，有目标，每天朝着目标努力，享受着达到目标的过程，是一件无比快乐的事儿。

锻炼之后再敷上新品【30粉玉面膜】，就连我天生葱皮薄的皮肤都可以养好，贵在坚持✊

今儿的素颜照[哈哈]

结肠炎十几年了，拉肚子，一天好几次，肚子疼，大便还有粘液，偶尔带点脓带点血，吃阿泰宁管用么？
狭义而言，老百姓通常所讲的慢性结肠炎仅指溃疡性结肠炎。阿泰宁联合美沙拉嗪治疗溃疡性结肠炎，疗效显著。中国中西医结合学会炎症性肠病专家委员会主任委员江学良教授等临床研究发现：酪酸梭菌活菌胶囊（阿泰宁）联合美沙拉嗪治疗溃疡性结肠炎总有效率达95.31%，复发率降低了3.5倍[1]。
溃疡性结肠炎患者阿泰宁具体服用方案需根据病情的严重程度来定。轻度、缓解期溃疡性结肠炎可单用阿泰宁，须足量足疗程按时服用。中度溃疡性结肠炎推荐美沙拉嗪联合阿泰宁服用，根据症状改善情况调整美沙拉嗪与阿泰宁的剂量，病情恢复至轻度、缓解期后，可逐渐停掉美沙拉嗪，足量足疗程单用阿泰宁。美沙拉嗪能抗炎，但不能改善肠道微生态环境，不能消除溃疡性结肠炎的诱因。酪酸梭菌既能抗炎，又能恢复肠道菌群平衡，调控免疫，消除复发的诱因。二药联用，既增强了抗炎效果，又消除了溃疡性结肠炎复发的诱因，有协同增效作用。美沙拉嗪与阿泰宁的服用时间间隔2小时，效果更佳。重度、爆发期溃疡性结肠炎，建议医院治疗，病情控制在中度以后再服用阿泰宁。#健康[超话]#

#赣州市红旗中西医结合医院# 心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。