【为什么营养师建议大家夏天常吃红色食物？】#健康一夏# #夏季养生#
因为红色食物养心，例如甜菜。
养护心脏：甜菜根的叶片高钾，可以连叶片一起吃，对心脏病很有帮助。
帮助肝脏排毒，降血压：甜菜根对肝脏排毒很有效果，所以当一次性的吃太多的话可能会有点晕眩，因为肝毒被释放出来到血液中等待被排出，另一个角度是甜菜根富含硝酸盐，硝酸盐被内皮细胞生产出一氧化氮，可以降低血压。
防癌抗癌，预防贫血：甜菜头能够防癌，草酸成分可以帮助大肠蠕动，硝酸盐能够降低血压还可以补充铁，预防贫血。

如果买不到或出差怎么办？
如果买不到新鲜的甜菜根，可用️低温干燥制成的甜菜根粉替代，因为低温制成的甜菜根粉不会将多糖体转变成甜菜糖，也不会将草酸变成草酸盐，不会影响效果。#做自己最好的健康管理师#

【营口市新冠肺炎疫情防控指挥部通告：营口市主城区（站前区、西市区、老边区）全面恢复社会生产生活秩序】经综合研判，营口市疫情防控指挥部决定，在从严落实各项常态化疫情防控措施的基础上，自https://t.cn/A66rjyEa ，营口市主城区（站前区、西市区、老边区）全面恢复社会生产生活秩序。

一、商场超市、宾馆酒店、公园景区、诊所药店、文化健身、休闲娱乐、美容美发等各类生产经营场所，在全面落实疫情防控措施的前提下开放（浴池、影院、棋牌室、KTV、网吧等密闭空间娱乐活动场所暂不开放）。所有场所和单位开放期间要安排专人查看行程码和健康码，持“绿码”通行。如发现带域外★号的绿码人员，要马上落实管控措施并向社区报备。

二、公共交通（公交车、出租车、网约车）全面恢复，实行先验码、后乘车。

三、全面恢复工业企业（含农事企业）生产经营。各相关企业要在保证落实疫情防控措施和安全生产的前提下恢复生产经营。

四、不得举办大型活动、论坛等线下聚集性活动，尽量举办线上会议或视频会议，严控婚丧嫁娶宴席、农村大集。

五、养老院、福利院、监所、精神卫生机构等重点场所继续实行封闭管理。

六、小学、幼儿园等继续实行线上教学，学生儿童托管机构、线下教育培训机构等继续暂停服务；中学将在教育部门主导下，有序组织返校和线下教育；高校、中职院校等寄宿制学校继续实施封闭式管理。

七、各交通服务站点及高铁站、火车站、客运站等疫情防控措施维持不变。

各区指挥部要守土有责、守土负责，坚持下沉一线，抓好辖区范围内常态化疫情管控措施，切实落实好“外防输入、内防反弹”各项要求。各行业主管部门要切实履行疫情防控行业监管责任，严格做好分管行业市场主体及公共场所疫情防控监督检查。各企事业单位和各类生产经营主体要严格履行主体责任，确保疫情防控措施落实到位。凡执行防控措施不到位、落实防控要求不严格，导致人员管理疏漏、造成疫情传播的，将严肃追责、依法依纪查处。广大市民要严格落实个人防护责任，坚持佩戴口罩、保持社交距离，主动接种疫苗，做自己健康的“第一责任人”，对违反疫情防控规定，尤其是拒不执行疫情防控要求，故意隐瞒行程轨迹，导致疫情传播或造成传播风险的，将依法依规追究法律责任。

营口市新冠肺炎疫情防控指挥部

2022年4月17日
（网信营口）https://t.cn/A66rjPZa

何为公共网络，公共网络就是让一盘散沙的消费者（全民）在（每人注册个）云账本里聚结起来，建成第二代互联网整合优质企业创新，让创新企业向人民投诚，如：
①一个人，下单买一箱水，那叫购物。
②几个人或更多人同时下单买一箱水，那叫团购。
③一亿人同时下订单，买一箱水，那叫全民控股，
因为，一亿人同时下单，买到的不仅仅是一箱水，
连水厂也买下来了。
这就是新零售生态系统全民共有制的简单逻辑。
实际上不用投资一分钱，就只用每个人在云账本里看看广告产生流量广告费就可以整合第一家企业，一亿人每人一块钱广告费就是一亿元，然后利润再整合……
是不是全民控股智能社会了？是不是机器人为人类服务了？是不是大家放开手脚做自己喜欢做的事了？是不是每个人每个家庭都有收入来源了，是不是真正实现社会主义公有制了？是不是离实现共产主义社会更近了？是不是子孙后代永远福利了？是不是……
这就是全民主导第二代互联网：公共网络
这没有一分钱风险又前程一片光明伟大的革命事业，只要全民觉醒，三十天实现智能社会！[OK] https://t.cn/z8AdguZ