#变瘦日志—坚持一百天# day56
运动‍♀️
▫️keep·腹肌塑造强化
▫️keep·哑铃手臂塑形
▫️美丽芭蕾·天鹅臂 （day33）
▫️周六野·改善斜方肌
▫️keep·臀桥100个
今早起来膝盖有点疼，就寻思着，要不跟他们一块回老家吧，好久没出门了，说不定还能跑个步奥力给！于是就从吃我的椰蓉面包开始开启了我美妙的一天。早早的做了午饭，等我弟弟收拾就出门了。老家的花可真好看，疯狂拍拍拍。然后回来的路上太饿了太饿了太太饿了，到家我就吃了面包片➕红豆沙嘿嘿，妈的我吃了三片啊加满满的红豆沙，齁甜齁甜的那种啊！我还吃了杂粮饭和炒的菜。果真肚子立马变大，然后我激励自己去做运动，一吃多了就不想动了。然后就没有然后了，我修了几张好看的照片，明天可以发个⭕️嘎嘎～我的今日流水帐

#变瘦日志—坚持一百天# day50
运动‍♀️
▫️keep·李现HIIT燃脂挑战
▫️t25·GAMMA 极限循环
▫️keep·腹肌塑造强化
▫️林芊妤·20分钟瘦腿
▫️美丽芭蕾·拉伸
▫️美丽芭蕾·天鹅臂 （day27）
▫️yoga·改善斜方肌
▫️keep·臀桥100个 ​​​
今天吃的有点多哈 肚子感觉都大了嘿嘿
说出来安心一点嘛～哦对 我今天没做腿

#变瘦日志—坚持一百天# day49
运动‍♀️
▫️t25·GAMMA 上半身阻力
▫️keep·腹肌塑造强化
▫️林芊妤·20分钟瘦腿
▫️美丽芭蕾·第五套×2 （day16）
▫️美丽芭蕾·拉伸
▫️美丽芭蕾·天鹅臂 （day26）
▫️周六野·改善斜方肌
▫️keep·臀桥100个 ​​​
说实话哦 想放弃美丽腿的了
早上吃了一个超大椰蓉面包嘿嘿 真的超大[嘻嘻]
还吃了奥利奥嘿嘿 幸福快乐开心
今天在keep连续锻炼50天啦～！