⭐️推荐一本《2022年人类图觉察日志》⭐️

这本书就像一本日记一样，记录了每一天被宇宙激活的闸门与通道，当你把自己的闸门填上后就会看到有哪些能量中心是启动的，有哪些通道被接通，从而可以运用这些通道的能量去完成自己想要做的事情。

其实这个与跟随玛雅历法每天的印记一样，也是属于看大环境的能量，当你了解啦大环境，你就会根据自己的目标更有意识的去显化，顺流。

虽然书上也有对每个闸门简单的关键字的描述，但是对于没有深入了解的朋友来说会有看不懂，或者理解错误的情况发生。但就日志来讲，其实更重要的是看接通的能量中心与通道。

#梦想清单# 21天打卡 day8

书写感恩欣赏日志的第八个好处:
对生活保持觉察，有情绪来临时及时调频。

我们的身体就像一个信息接收器，我们竖起什么天线，就会接受到哪方面的信息。随着“感恩”与“欣赏”次数的增多，我们思考问题时会变得越来越正向，越来越能看到一件事对我们生命的正向影响。

在这里分享一个负面情绪来临时的及时调频问句:此刻我感受如何，我需要做什么事可以让自己感受更好一些呢？

很简单的问句，一般问完以后，我们的头脑里都会出现一个行动清单。这样，我们的频率就从担忧或恐惧或其它负面情绪调整到了正向的频率，调整到了行动的状态，这会大大地减少内耗。

✨我就是用这样的方式，减少了日常生活中生气的频率。以前的模式是:生气——自责——后悔不该生气——慢慢恢复平静——遇到同样的事再次生气。

现在的模式:觉察到生气的火苗——搜寻让自己感觉好一些的行动清单——行动——在行动中火苗自动熄灭——把坏事变成了好事，又多了一项感恩事项——因为有了好的示范，下次遇到同样的事更加不会生气了。

就是在这样一次次地觉察与调整中，生活中的好事多了起来，喜悦的时刻也多了起来。这就是感恩欣赏日志的魔力。

如果你也跟我一样总是被负面情绪困扰，推荐你也试试吧。

#觉察日志##发现自己的优点和不足，成为更好的自己#

7月20日—Day241

[心]期待明早的面试（for中国扶贫基金会）
看电影#三傻大闹宝莱坞[电影]##哪吒之魔童降世[电影]# 写影评感悟！初行，加油！

[伤心]2014年开启大学生活，2018本科毕业，现在#2021有点东西# 2021年，高中毕业已经7年了……
一无所有，不知所获……

[good]今天不知道该怎么夸自己，心情有些复杂 https://t.cn/R2WxTPh