育儿，作者：南方医科大学深圳医院药剂科主管药师 黄莹随着现代人生活水平提高，自我保健意识也加强了，进入大众视野的信息越来越多，可选择的商品琳琅满目。自上世纪90年代以来，DHA一直是母婴和儿童营养的焦点，很多宝妈在孕期、哺乳期和宝宝成长期都会注重自身及小孩DHA的补给，不是找国外代购就是在各大网商平台下单购买，不曾断供。什么是DHA？我们真的需要它吗？让我们来看看它的真面目。DHA俗称脑黄金,化学名为二... https://t.cn/A6V6Spoo

#曼辛之星话沉香#沉香奇效，教你怎么治疗肠胃病！（收藏并分享给身边的人看）

沉香是一种木材的副产品，沉香树受伤后分泌出的树脂受到真菌的感染之后形成的，俗称沉香，其中白木香是我国生产中做药沉香的唯一植物资源。

广东省第二中医院急诊科主任医师黄汉超说，由于自然资源稀缺，80年代后期开始，我国先后在广东的陆丰、湛江等试验场开展了白木香栽培及人工结香技术研究并取得了长足进步，目前广东电白、中山等地区已成为沉香的主要生产基地之一。

沉香既是香料，又是上等的雕刻材料。在中医看来，沉香还是一种中药！其味辛、苦，性微温，归脾、胃、肾经。善理气调中，主治脘腹冷痛、呕吐、气喘、大便虚秘等中下焦气滞见症。

《药论》对沉香的理气功效有如下论述：沉香降逆而决痰涎，功犹破竹，祛恶气而行积聚，力抵剌犀，借曰温中，未尝助火，虽云决气，亦不伤真，大肠气闭可通，小便气淋可利。

《日华子本草》亦有记载：本品“益精壮阳，暖腰膝，去邪气，止转筋吐泻，（治）冷风麻痹，骨节不任，湿风皮肤痒，心腹痛，气痢。可见沉香具有悠久的药用历史和极高的药用价值。

近代药理研究发现，沉香对胃肠平滑肌具有显著的解痉作用，因此对胃炎、肠炎等消化系统性疾病具有较好的疗效。需要注意的是，沉香性温走下，而且中医认为香剂多燥，因此，素体阴亏火旺或肾火独亢、气虚下陷者慎服。

将沉香利用至药膳中，可使普通人也能一尝沉香之妙用，小编特附上沉香药膳菜谱三则，请诸君享用。

沉香当归肉苁蓉煲猪尾骨
材料：沉香5g，当归10g，肉苁蓉30g，猪尾骨500g，生姜少许。
做法：猪尾骨洗净连同上述药物一同放入清水1000ml，烧开后文火煲2小时加盐调味即可食用。
功效：补肾润肠，导气通滞。
适用人群：放屁频频、腹胀闷不舒、嗳气、肠胃不好等人群。

沉香灵芝五味子炖瘦肉
材料：沉香5g，灵芝20g，五味子5g，陈皮5g，瘦肉250g。
做法：瘦肉洗净后切成小块，放入清水200ml，连同上述药材一起隔水蒸炖2小时下盐调味即可食用。
功效：补肾纳气，化痰平喘。
适用人群：腰酸乏力、短气懒言、难眠、痰多色白等慢支肺气肿、慢性咳嗽、哮喘病人。

沉香附子丹参饮
材料：沉香5g，熟附子10g，丹参30g。
做法：熟附子先煎20分钟，再放入沉香、丹参一起同煮1小时即可饮用
功效：平降逆气，温阳通脉。
适用人群：有胸闷短气，畏寒肢冷的心绞痛人群。

注：(根据病情重轻，材料份量需咨询医生或药师调配)

中药使用常见的五个认知误区，别踩坑！
中国互联网联合辟谣平台

中医药是我们的民族瑰宝，漫长的历史当中积淀下许多经典药方。但是如果使用不对，会大大影响中药的治疗效果。

那么，在中药使用中，存在哪几种常见误区呢？

误区一：觉得中药越贵越好！

俗话说“一分价钱一分货”，但在中药材方面有时却并不适用，贵，意味着稀缺，却不代表疗效更好。

首先，中药材讲究药性和配伍，如黄芪、红枣、天麻、枸杞等平价药，是构成许多经典药方的基础，必须认识到：药价有高低，药性无高下。

其次，中药讲究一人一方，适合自己才最好，贵的药材也许大补，但体质的阴阳寒热每个人都不同，盲目选贵药很可能“南辕北辙”。

举例来说：我们常常听说，有人吃野山参或鹿茸，吃到流鼻血甚至发热失眠，这就是中药里“虚不受补”[1]的现象。

所以，对于大家来说：听从医嘱，对症下药，才是聪明的选药之道。

误区二：老药方肯定靠谱

不可否认，许多传承千年的经典古方，正是中药最宝贵的价值所在。但很多人一知半解，不知每朝每代都有名医对这些验方进行过改良。

从扁鹊到华佗，从张仲景到孙思邈，从吴又可到李时珍，他们并非在对古方沿用一成不变，相反，他们是在不断创新和补充。

对老方子的迷信，不仅是误解了中药的生命力，也会耽误自己正确用药，影响获取理想的疗效。

比如，源自宋朝的苏合香[2]，今人通过现代科学技术分析出药方中的有效、有害成分，并将含有汞元素的朱砂剔除掉了，改造为麝香保心丸，让其效果更好的同时，还进一步降低了毒性。此外，相比古方苏合香丸偏重综合保健（芳香开窍、行气止痛，用于痰迷心窍所致的痰厥昏迷、中风偏瘫、肢体不利，以及中暑、心胃气痛等）的药用价值，由人工麝香、人参提取物、人工牛黄、肉桂、苏合香、蟾酥、冰片7种药材配伍组成的麝香保心丸，对心血管疾病症状的改善更具有针对性。[3]

可以说，中药的现代化一定离不开发展的眼光和创新。

误区三：中医药就是养生的

一定注意！中药也是药，是为了治疗病症而吃，若与养生等同，不仅弄错了方向，也有些大材小用。

中医是一门医学科学，虽然，它综合了包括预防、治疗、养生的三大功能，但是它最大的优势绝对不只是养生。反观中医自古以来就发展出十几个科，内科、外科、儿科、妇科……对现在的疑难杂症，中医也积累了不少治疗经验。[4]

中药治病，必须对症。每味药材都有明确的机理，乱吃一通药效可能适得其反，越养越病。

此外，中医的外科也讲究实效，比如“骨折”，中医认为病人虽伤在骨，但体内的气血也会因此失去平衡。因此不仅要从外入手、接骨固定，还要从内入手、调理气血。[5]

误区四：经典名方药力今不如古

好方还需好药，一般经典名方都离不开药力充足的药材保障，而药材的药力又与种植环境、采摘生产、炮制手段等因素息息相关。由于古代药材一般为天然采摘，造成了很多人对经典名方的药效抱有怀疑。

其实，这种“今不如古”的观念并不可取，如今，中药材种植[6]已经进入科学时代，从选址种植到药材炮制，再到深层加工，我们可以保证药材的药效始终保持统一，不会出现某一批药材药效好，某一批不好的情况。通过种种科学技术助力，在今天，经典名方的药效完全可以保证均衡。此外，近年来许多中药企业大力推动的中医药循证研究，也在不断让经典名方焕发活力。[7]

误区五：中药服用剂量越大，起效越快

依然要记住那句话：是药三分毒。

在吃药这件事上，不存在大力出奇迹，擅自加大中药服用剂量，是拿自己当小白鼠，在跟自己的健康开玩笑。

比如，咳嗽感冒严重时，服用药物后症状明显改善，绝不能突然蹦出一个念头：一次性吃得越多，治得越快。

大剂量服用中药，不仅可能打破身体的吸收平衡，还可能造成慢性中毒等可怕状况。写在药盒上的每日服用量，都经过了大量临床数据验证，能够保证药效的最大化及安全性。

谨遵医嘱，不急于求成才是正确的服药态度。

以上就是关于中药认知的五个误区。虽然中药是中华民族的瑰宝，但也不能一味贪好贪多，到头来反而危及自身安全，遵循医嘱才能药到病除。（审稿专家杨莉萍系药理学博士，主任药师，资深临床药师，北京医院药学部原副主任，北京大学、沈阳药科大学硕士生导师）

参考文献：

[1]振兴《正确理解“虚不受补”》[J].江苏卫生保健,2017(03)

[2]边晶 张洪义《苏合香丸古今应用初探》[J].中医药临床杂志,2016,28(6)

[3]张志军 姚小弟 乔羽 高泰《麝香保心丸长期治疗冠心病的临床疗效观察》[J].中国医药指南,2012(33)

[4]王伟杰 谢冠群 范永升《中医八法治疗火热证探微》[J].中华中医药杂志（原中国医药学报）2017(05)

[5]张足兰《浅谈骨折病人的中医辨证施护》[J].中国中医骨伤科杂志,2011(11)

[6]施明毅 赵姝婷 杨超 温川飙《中药材种植溯源系统开发》[J].世界科学技术-中医药现代化,2018(9)

[7]张俊华 孙鑫 李幼平 张伯礼《循证中医药学的现在和未来》[J].中国循证医学杂志2019(5)