春末夏初是一年里最舒适的时间了。和几个朋友坐在外面吃吃小众黎巴嫩菜，抽抽水烟，喝酒聊天，开心的夏夜。
最近有些喜欢中东菜，健康的鹰嘴豆泥，沙拉，吃起来没什么负担。
这里的黎巴嫩冰激凌一定要尝试，值得让我暂时忘记减肥。新鲜的草莓，芒果制作，介于土耳其和意大利冰激凌之间的神奇存在，非常扎实的新鲜水果味～
#不正经食堂##美食分享# https://t.cn/EahQZxP
最近有些喜欢中东菜，健康的鹰嘴豆泥，沙拉，吃起来没什么负担。
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晚个餐喔～
现在做鱼一条不够吃的，瑞儿特别爱吃鱼，有时候他自己能吃多半个，所以这次做了两条黄鱼。鱼的量真得看一周平均，每天都吃实践起来有点费劲，每周两三次就不错了。
图三菠菜粉丝蟹味菇蛋汤，还是农家自己的菠菜，接近两斤，放了点蟹味菇也挺好吃的。
图四清炒西葫芦，图五卤鸭肝（打算吃一半），主食小米藜麦鹰嘴豆饭。
我说完了，你们的来？[嘻嘻]
#园味厨房##营养与厨艺并进##健康一春#
现在做鱼一条不够吃的，瑞儿特别爱吃鱼，有时候他自己能吃多半个，所以这次做了两条黄鱼。鱼的量真得看一周平均，每天都吃实践起来有点费劲，每周两三次就不错了。
图三菠菜粉丝蟹味菇蛋汤，还是农家自己的菠菜，接近两斤，放了点蟹味菇也挺好吃的。
图四清炒西葫芦，图五卤鸭肝（打算吃一半），主食小米藜麦鹰嘴豆饭。
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#酵醒餐盘 自煮免疫力#
You are what you eat
自从开始关注肠道健康后就关注了@禾然有机买了它家的赤味增，纯自然零添加发酵 ，真的特别好，炒菜我都用它。
多吃鹰嘴豆藜麦等植物蛋白，山药补气养血，咖喱含有丰富的姜黄素，自制腐竹补充大豆蛋白，西兰花胡萝卜紫甘蓝丰富的膳食纤维和绿叶菜，餐后小甜品是未碱化的无糖热可可粉和脱脂奶粉做成的热巧克力。
我的图或许不是最美的 但都是自己为自己挑选的最用心的美食[鼓掌][太开心][鼓掌][太开心]希望自己健康成长!
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多吃鹰嘴豆藜麦等植物蛋白，山药补气养血，咖喱含有丰富的姜黄素，自制腐竹补充大豆蛋白，西兰花胡萝卜紫甘蓝丰富的膳食纤维和绿叶菜，餐后小甜品是未碱化的无糖热可可粉和脱脂奶粉做成的热巧克力。
我的图或许不是最美的 但都是自己为自己挑选的最用心的美食[鼓掌][太开心][鼓掌][太开心]希望自己健康成长!
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