【买买纷 · 我的健康生活】——运动科普篇

疫情期间#居家健身# 注意事项：

1.注意做好热身运动。锻炼之前也要先做热身活动，若直接进入运动主题，易造成肌肉拉伤、关节扭伤等；2.注意精准选项，科学锻炼，适量运动。项目的选择应据不同性别、年龄、体质等情况；
3.注意补水及放松。运动结束后，要注意及时补充适量水分，做好充分的放松活动；
4.减少干扰，文明运动。锻炼时脚下可放置软垫子或者瑜伽垫等，尽量减小对邻里的影响。

#买买纷·我的健康生活# #运动科普站# #疫情期如何安全做运动#

【我要减肥，我也要能穿上这种美美的小套装！！！】
啊 和美女解解小谈了一下 她简直是我职业之路的榜样 努力 精致 知道自己想要什么 心狠这一点虽然是我自己评价的 但是我也很佩服。

该局部塑形了兄弟， 不能让脸垮了[苦涩]健康的健身吧，减脂掉秤已经成功了，塑形也可以的！加油⛽️

还有该反思的是 要知道自己在说什么 总是说着说着就忘了自己在说啥…… 很无语233

李湘给女儿请私教瘦身，王诗龄减重58斤，多张健身照曝光
近日，李湘分享女儿近照，让不少网友感慨瘦下来的王诗龄更美了，随后，有网友晒出带王诗龄健身减肥的画面，原来王诗龄是通过自律的运动瘦下来的，非常健康。

分享王诗龄健身画面的是上海某高档健身房的一个健身私教，看来李湘是花了大价钱给女儿请私教，让私教专门教王诗龄减肥的，这位健身教练称王诗龄成功减重58斤，也太厉害了，现在的王诗龄怕是不到100斤吧。

从两人合照看，王诗龄跟健身私教关系很不错，已经通过健身处成闺蜜了吧，健身私教也是漂亮小姐姐一枚，两人同框就是姐妹既视感。

王诗龄穿着紫罗兰运动衣，虽然是运动风穿搭，但是脖子跟手腕上都戴了饰品，运动也要精致。

怼脸自拍的王诗龄，五官深邃立体感强，瘦了果然更美了，像个洋娃娃，整个人也透着自信、快乐。

这全身照也让大家羡慕，王诗龄把上衣衣角挽起来，穿着瑜伽裤，小腹平坦无赘肉，腿也纤细修长，当年的微胖小公主，俨然已经蜕变成小仙女了，状态超好。

要说王诗龄这健身环境真好，除了有一对一的私教，整个健身房基本上就她跟教练两人，想来李湘给女儿找这么好的环境健身，也是为了保护女儿隐私，毕竟先前都没有网友偶遇王诗龄健身，王诗龄这是默默健身，惊艳所有人呀！

王诗龄瘦身成功后，美美的去英国留学，什么也不耽误，要说王诗龄能减重58斤，也是很有毅力很自律了，自制力这么好，难怪学业也很优秀，王诗龄没有因为家庭条件好就放任自己，反而不断突破，为了实现自己的理想，一直在努力，祝王诗龄的英国求学之路顺顺利利呀！

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