食疗。

（9）痛经（黑豆益母草瘦肉汤）

1：半斤瘦肉洗净，切块，焯水。2:黑豆（一小碗）、枸杞（10克）洗净，益母草（10克）洗净。3:将瘦肉、黑豆、枸杞放入锅中，加入清水慢炖2小时。4:再加益母草炖十分钟，最后放盐。

此汤适合月经不调、痛经、崩漏，同时也有滋补肝肾的功效。益母草可活血祛瘀、调经利水，是历代医家用来治疗妇科病的要药。

黑豆是一种具有抗氧化作用的食物类型，可以预防便秘，因为含有的纤维素是比较多的，可以有补脑的功效。

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3.
记得高三的时候
我最喜欢喝简简单单绿豆+水炖的绿豆汤
因为十点半二晚回家 总是临时起意想喝
妈妈就拿高压锅“吨吨吨”压出一碗
撒点白砂糖 可安逸

今天又喝上了一碗绿豆汤
六点开始小火慢炖
十点炖好 撒点白砂糖
吃起来却没滋没味的
甚至想不起当初为什么喜欢了

然后想起来 高三过后我就很少喝绿豆汤
而现在我已经大四了

难得的 柔软 宁静 美好 闲适的一天[微风]
[锦鲤附体]早上6点多自然醒来，水池里爸爸寄来的他在家乡河边钓的十几条小鱼已解冻完成，起锅热油煎鱼倒入两壶开水，小火慢炖了满满一锅鱼汤，用牛奶、鸡蛋、燕麦和糯米粉摊了几张黄澄澄的饼后睡了个回笼觉
[太阳]午后切开冰箱里朋友送的进口蜜瓜，又甜又面[馋嘴]视频连线远程参与了家里的物资采购，家庭综合会商平等、规范、有序[赞]
[送花花]傍晚出门放风，耗资5块6毛8买了一颗大白菜、一袋金针菇、一盒魔芋丝，捎带两根小葱，配上冰箱里舅妈特地给我切好的肉、强行给我买的老抽、豆瓣酱和鸡精一锅炖出了晚饭[哈哈]
近来天空每天都能蓝到心里，头顶云彩姿态万千，迎面微风和煦、满目绿树成荫，运动场上汗水挥洒，老朋友们依然友好真诚，难得的平静安宁[可爱]