饮食
早上一个小花卷，大乱炖菜，一碗没有米粒的稀饭汤
中午烧鸡，鱼块，炒芹菜，凉拌黄瓜，大米稀饭汤
晚上，番茄酱炒菜花，大米稀饭汤，鱼肉

昨天做的偏向于下肢的重量训练，屁股真的是酸痛，正好今天也是休息日，不过不想做休息瑜伽，做了比较简单的keep上偏向于上肢的零噪音减脂。

今天好懒的，正经事什么也没做哈哈哈，只洗了衣服

今日份客片花絮/

今天真的超级热，帮小姐姐化妆的时候满脸汗[允悲]拍到一半休息想拿手机拍一些花絮的时候发现手机不在随身背的包里，慌张得不得了[泪]但后来还是很淡定的先把客片拍完，所以只有拍立得记录啦，有几张阳光太强还过曝啦[允悲]拍完后第一时间翻放在车上的化妆包，果然在，我真的好心大，并且也很幸运[泪]虽然很热，但是拍得很开心！期待成片！[心]

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厦门的小日常 每天逛逛这里逛逛那里 悠闲 舒服 只是这个季节太热了很晒 今天最后一天 在鼓浪屿 太阳很强 去了想去的地方打完卡 就立马躲回酒店休息了和敏敏平均每走两百米就要坐下休息一下哈哈哈哈…太不能行了…
很热很累但是还是很开心 坐在酒店的吊篮里摇摇晃晃 脑子里慢慢过很多事情 所以今晚过后所有一切跟厦门有关的 全部都留在这个岛上吧…本来不打算发微博的…真的变得越来越懒…但是突然还是想记录一下此刻的想法和心情 如果以后没有特别的机缘 厦门应该不会主动再来了吧 明天一早就要飞回上海啦 希望这个生日之旅没有遗憾 仪式感需要自己给自己 和2019真正的告别 谢谢一如既往陪在身边的朋友们和最爱的家人 祝我今年的生日也快乐 https://t.cn/8kPI1N0