本周至少三个 两年没见过我的人都 说:我胖了
哎 我又胖了 两年前也不瘦啊
我跳了一周周六野 体重没大变化
帕梅拉今天刚刚开始 简直窒息
减肥就是和自己的天性对抗
克服惰性 不能吃甜食 不能喝奶茶 吃完要去冻
今天又上称了 焦虑感太强[苦涩]
我好像只有不开心的时候 掉的最快
比如20205月 我从120多掉到了106斤
那时候多吃一口就觉得恶心[摊手]
现在心情好就是会犯猪瘾 吃嘛嘛香

To:浩宝@时代少年团-严浩翔

祝贺你迎来了自己人生中只有一次的18岁成年，浩宝生日快乐呀！是准大学生也是成年人了，我的宝贝就这样在人声鼎沸中长大了，是一个永远传递正能量给我的光啊☀️我想你一定知道成年并不是一种负担，不用感觉太多愁善感。成年反而是一种成长的印记 记着你所有未成年时候的突破与付出，过去的点点滴滴真的太多的喜怒哀乐，但我深深的知道 “乐”永远占了你心里的百分之九十九 你是一位不管任何一件挫折，坎坷与弯曲的道路 都会是第一个坚信自己内心的宝宝，勇往直前的冲！✌️这么多年的努力你一定不会辜负和白费也没有人可以定义你在我心中你就像是一束光，一尊神，一直在我最落寞最迷茫的时候给予指点，带领我走向光的一方。你就像是我的底气一样，永远只有十足，让我更有动力和信心去克服生活里的所有的不和与磨难，所有的矛盾都得以解决，自己的内心也强大坚强了许多⚽多样化的你都是在大量的输入快乐给我，让我知道我在这世上也可以是很快乐的小女孩，爱唱歌爱表演的专属小熊，我是你的专属歌迷者✨说了这么多你就是照亮我的月光，最后就是我的一颗永久且坚定的心 会一直持续下去，拒绝一切外界的声音，只听浩宝说，我很愿意倾听。我依旧是那个会陪你很久很久很久就像小行星一样，以年计算的那种❤️

By专属小熊_

我们每个人驱动的动力其实都跟自卑有关，克服自卑如果用错了方法，就会产生大量的心理疾病。

樊登老师认为：“只有一种解决自卑的方式是对的，那就是把自己的个人价值和社会价值结合起来。”这不仅有利于我们克服自卑情绪，同样有助于我们实现个人价值的最大化，甚至有可能为我们赢得社会的认可和尊重。

自卑与超越，是一种心态，更是一种智慧。它不是踮起脚尖寻找一种虚如泡沫的优越感，而是扎扎实实去改变自己的境况。