服了昨天学校半夜把我们叫起来做核酸，4点多才睡着，第二天上网课，但是我一觉睡到10点，已经下课了[抓狂][抓狂]上了一周网课，才上一天线下，又转战网课了，还封寝不让出去，只有规定时间可以下楼买饭吃。食堂巨多人，超市进都进不去，酸Q了
今天中午围着食堂逛了2圈才买到吃的，夜市的螺蛳粉店没开，食堂二楼新开了一个，买了味道一般，没有妈妈煮的一半好吃[泪]晚上我好不容易买了2桶方便面，虽然不是很喜欢的口味，但是抢不到喜欢的了。晚安对了今天忘了记单词[二哈][二哈][二哈]
今天中午围着食堂逛了2圈才买到吃的，夜市的螺蛳粉店没开，食堂二楼新开了一个，买了味道一般，没有妈妈煮的一半好吃[泪]晚上我好不容易买了2桶方便面，虽然不是很喜欢的口味，但是抢不到喜欢的了。晚安对了今天忘了记单词[二哈][二哈][二哈]
健康小贴士：
1）老年人应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。减少钠盐摄入，建议每日摄盐量＜5克。鼓励老年人摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶，以及其他富含钾、钙、膳食纤维、多不饱和脂肪酸的食物。
2）吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，建议搭配配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，如芹菜拌香干，鸡丝拌黑木耳洋葱。
[haha]人，最大的感动，是永远被朋友想起，没有约定，没有利益，却有每天真情的问候，心灵默契的祝福。
#带着边框一起拍#
1）老年人应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。减少钠盐摄入，建议每日摄盐量＜5克。鼓励老年人摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶，以及其他富含钾、钙、膳食纤维、多不饱和脂肪酸的食物。
2）吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，建议搭配配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，如芹菜拌香干，鸡丝拌黑木耳洋葱。
[haha]人，最大的感动，是永远被朋友想起，没有约定，没有利益，却有每天真情的问候，心灵默契的祝福。
#带着边框一起拍#
中午做饭切了四个辣椒，手辣了几个小时，辣得飞起，还要掌勺做饭，那个酸爽，我为做饭付出了太多[泪][泪][泪]。做的酸梅排骨，哥哥很爱吃，晚上给哥哥做了个炒糊的蛋炒饭，那小孩还是很给面子的吃完了。晚上搞了个大杂烩减脂餐，番茄鸡蛋豆腐金针菇娃娃菜，吃了两碗菜、两碗汤，我感觉会越吃越胖[允悲][允悲]今天跟哥哥一起整理了玩具，扔了一堆支离破碎的玩具。下午上完两节网课，紧跟着扫地拖地，大半个月没搞卫生，实在看不下去了，拖完地感觉整个家都明亮了✨✨✨晚上开了个家长会、测了个核酸，很充实的一天
✋热门推荐