我不回消息很正常，厂里掏手机罚200。
所以请查收我的上周过期日常[good][酷]
用旺旺，让生活更旺一点[布朗熊][布朗熊][布朗熊]
（就是怎么说呢，年纪越大，越来越相信一些玄/学了，经常会对照着星座运势生活，看到什么可以开运啊寓意好啊也想试一试）
大概已经到了三分靠努力，七分看命运的躺平年纪吧哈哈哈。只想平平淡淡，按时上班下班。

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#每日一善[超话]#夏尾秋初的美好，是带着三分气爽七分慵懒的凉风，绕过窗棂，停至书桌课本后的笔尖，伴着笔声沙沙，一节课便可以倏然而过；是屉洞里搁着霜晨时穿来的外套和小卖部的零嘴儿，还有藏在角落里褶皱的纸条；是黄霙旋着转落在车棚顶积叠起厚厚一层；是触手可及的背影。——陈小商同学#每日一善#

肝硬化要知道的4点饮食禁忌，千万别乱吃

①忌饮食过量：首先保持营养均衡，不要过量，以七分饱为准。适量补充蛋白，如鲫鱼汤、豆制品、奶类，可以帮助肝细胞修复，提高免疫力。过量饮食则会加重肝脏负担，尤其蛋白过多，会有昏迷的危险。
②忌生冷：生冷食物会引起胃肠道不适，特别是肝硬化、肝腹水患者，蛋白会随腹泻丢失导致情况更严重。
③忌辛辣刺激：以清淡易消化为主，蛋白补够了，用蔬菜水果来补充。新鲜瓜果富含维生素、果酸、无机盐等，对滋养肝脏有帮助。
④忌坚硬：如果有食管静脉曲张情况，最好吃半流质和柔软的食物，避免吃带骨、带刺和粗糙及产算高的食物，如坚果、花生等，防止划伤食道静脉发生出血。#忆果缘1971##健康管理#