世上本无病,只是瘀和堵!打通奇经八脉,身体从此通畅无阻!

许多人对经络懂得不太多,也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等,那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢?

人体,就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通;如果有关键的路堵住了,整个城市的交通都会受影响。

《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。

堵在心脏叫梗;堵在毛细血管叫瘤;堵在子宫叫肌瘤;堵在乳腺叫增生;堵在甲状腺叫结节;堵在脸上叫痤疮;堵在腿上叫曲张;堵在颈部叫颈椎病。

中医上讲“一通百通,一堵百堵”,如果经络有很多的气节点堵塞,疏通后,则会一点点将经络的气节点化解,疏散,排出体内,从而百脉通,除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等,分享给大家!

一、经络养生

1胆经

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。

因此建议每天稍稍敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

功效:让你头发黑亮。

2膀胱经

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

功效:有助于增强记忆力。

3胃经

面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。

功效:有助于气色变好。

4大肠经

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。

经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

功效:有助于排毒。

5三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。

经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效:让你免疫力提高。

6心包经

从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

功效:让你吃不胖。

7心经

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

功效:最准确的自我体检法。

8小肠经

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。

功效:拥有纤细手臂。

9肺经

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。

“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,每天保证足够的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。

另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

功效:让你皮肤不再干燥。

二、经络不通怎么办

1薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。

提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。

提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

35字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

4三线放松通经络

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。

第一条线(两侧):头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。

第二条线(前面):面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。

第三条线(后面):后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。

提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。

5轻揉耳轮通肾气

按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

6梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50--100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

7莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#

“这个图谱就像一张‘地图’,有了它就相当于有了一个探索生命细胞分辨率的高精度仪器,可以‘看到’每个器官都有哪些细胞,还可以精细到每个细胞里具体的分子特征及与其他细胞的互作关系。”深圳华大生命科学研究院韩磊博士介绍说,“这为我们更好地认识生命的基本结构,探究疾病和细胞的关系打下了基础,也为疾病的精准治疗提供了新的方向。”
https://t.cn/A663zy3n

#23岁姑娘头发花白看不清又听不见#【眼睛看不清,又带着助听器,头发花白的姑娘欲哭无泪:我才23岁啊......】人们常用“早生华发”来感慨岁月无情,但对23岁的姑娘小黄(化名)来说,这种“刀刀催人老”的体会有些偏早了。在这人生本是最美好的年华,却成了噩梦的开始:在完全没有任何征兆的情况下,小黄先是头发逐渐变得花白,之后身体多处发现异常,越来越像个老人。
年纪轻轻,怎会突然变成“老太婆”,小姑娘哪能受得了这种折磨......

故事要追溯到两年前,小黄发现自己长出了一些白发,本以为是熬夜太多,精神压力大,便没太在意,买了些说有黑发功能的芝麻丸吃,没想到下肚之后,头发反而越来越白。
之后她又在身体其他部位发现异样:后腰处突然多出一块白斑,且随着时间推移,面积逐渐增大......
“难道是得了白癜风?”觉得不对的小黄急忙赶到附近医院皮肤科就诊,可检查后医生却告知:完全没中招。

虽说这个答案让小黄稍微安心,但她总隐隐觉得有哪里不对,“恐怖”的变化接踵而至:除了头发渐渐变白,小黄发现自己的听力也开始直线下降,后来甚至如果不靠助听器,则完全不知道身边发生了什么......
自此,小黄开始辗转多出求医,却始终查不出隐藏在身体里的“真凶”,药是配了一大堆,身体仍一直走下坡,原先好端端1.0的视力,又在短短几天内突然下降,这下,她彻底崩溃了。

待小黄来到杭州市第一人民医院眼科就诊,眼科李坚博士便觉得“事有蹊跷”,作为葡萄膜专科的一名医生,他每天门诊都像是在“探案”。
凭着多年的“探案”经验,他联想小黄这几年的发病迹象,想到了一种葡萄膜炎疾病。
而检查结果也印证了李坚的想法,让小黄短短几年内变成老太的“元凶”最终浮出水面——小柳原田综合症。
这是一种自身免疫系统疾病,专门攻击黑色素细胞,换句话说,凡是黑色素多的地方,都有可能被攻击,出现各种损伤。
因此患上这种病的患者会出现各种不同症状,如眼葡萄膜炎,白癜风、毛发变白或者脱落,神经系统损害等,也有部分人会损伤听力,而小黄基本上每个坑都没避开,所以出现了各种疑似“衰老”症状。

根据小黄的综合情况,李坚为她制定了最新的治疗方案,如今黄小姐的病情稳定,终于被控制住了。
李坚介绍,小柳原田综合症好发于青壮年,该病的特点是,偏爱黄种人,病程有时可能会持续几个月,有则要几年乃至更久,又由于这种病的首发症状多样化,因此极易误诊。
李坚之前也曾遇到过一位同病相怜的患者,“他的首发症状是头痛,跑遍了几家医院都无果,最后连心理科都去了,就是查不出原因。”直到患者视力突然下降,只能看清眼前的手指,这来到眼科就诊,最后才被确诊为:小柳原田综合症。
“患上这种病,如果发展到一定阶段,会让视力在短短几天内直线下降,在常见的致盲性葡萄膜炎中,占到16%。所幸治疗及时,患者保住了视力。”事后,这位患者还专门为李坚送来锦旗。

但并非每位患者都如此幸运,若不及时治疗,则会变成永久视功能损害。李坚感触很深:自己遇到过不少类似患者,直到看不见了,还没弄清自己到底得了什么病;等真相大白,已发生了不可逆的损伤。这类病的患者主要表现为双眼弥漫性渗出性色素膜炎,也可能是一些其他身体症状,如头痛、耳鸣、颈项强直以及白发、脱发、白癜风等。
很多时候,面对疾病,采用“头痛医头,脚痛医脚”的方法行不通。李坚提醒,如果出现上述问题,且在排除掉相关疾病的情况下,最好到葡萄膜炎专科进行,以免错过最佳就诊时机。(钱江晚报·小时新闻 通讯员 李煦 记者 何丽娜)


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