#芥末挑战##轻食#
今天制作满满蔬菜的轻食盘
▶️空气炸锅➕鸡胸肉焖菜[耶]少油少盐
只需要准备5种材料：
土豆，西兰花，胡萝卜，西红柿，鸡胸肉
1⃣将它们切好一起放入空气炸锅中
2⃣撒上椒盐，空气炸锅180℃定时15分钟
倒上一圈[馋嘴]今明后芥末鲜香蔬菜大拌汁，搅拌均匀，轻轻的芥末口感，却没有任何辛辣的味道，有的只是醋酸包裹的芝麻醇香，软糯多汁还营养一边吃一边追剧太香了～#靠空气炸锅把亲戚整明白了##每天吃一斤蔬菜半斤水果#

深夜刷剧真的太容易饿了，K记宅急送至少要等半小时以上，实在等不了！还好家里囤了几盒泰森的十翅一桶！速速安排！
这个翅桶真滴太适合我这种懒人啦！空气炸锅180度10分钟⏰就能吃到香喷喷会爆汁的奥尔良烤翅啦！5个翅根+5个鸡中，个头很大，还没有翅尖，啃起来得劲！自带的餐盒吸油纸，不用洗碗，赞爆了！一边吃着一边看着苍兰诀！快乐就是这么简单‍♀️#泰森十翅一桶##空气炸锅美食##十翅一桶真爱款#

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