#爽爽贵阳城 暖暖贵阳人# 【我是党员我先上 | 胡佳：当百姓需要时，就要冲得上、扛得住、打得赢】#战疫有我 共卫筑城# 胡佳，今年60岁，退休5年，从警17年，入党26年。9月3日以来，虽然已经双鬓斑白，老党员、老民警胡佳仍旧义无反顾来到抗击疫情的一线“战场”上，她戴上“绿丝带”，穿上防护服，在执勤点上默默贡献着自己的力量。

在胡佳看来，“疫情面前没有一个人是局外人，更没有一个旁观者，何况我是一名老党员、老民警，我的初心使命要体现在岗位上，遇到百姓需要，就要冲得上、扛得住、打得赢，对得起‘共产党员’这个身份！”#聚焦贵阳疫情防控# （贵阳发布）

白天的～
晚上的～
97
今天我哦50米一步到位耶！好开心哦～
其实我游了有没有三年呢？还是两年？我有点忘了，就是每次学的好像差不多了，第二年回来又全忘光了。
我水性不好。
天赋这种东西吧，就像创建角色时的技能点，起始值就是落后人家很多～
我看着那些小孩子在他们够不到的地方都能头砸进去在冒出来隐隐有些羡慕…
其实第一年我也能游50米了，但是我那个时候和水还不是朋友，就很用力的游，然后有时候也会噎到自己。
去年快到50米的时候被淹了一下，然后天气就转冷了。
就到了今年。
今年第一次我又把动作呀，呼吸呀全部忘了，这对于有些人来说是很不可思议的。我也不懂我为什么会忘…就像北京路我走了无数次我还是会不认路。
我依然怕水，而且比去年更怕了，每次我只能到12.5米那里，因为在那里我的脚还能够的着泳池底。
忘记是第几次游水的时候，他们就在我旁边看着我，希望我能往25米那个白色的大浮板那里游，不要只停留在12.5米。他们一直鼓励我，你可以的，你会了的，你要相信自己。我们就在这里啊，这次一定不会像上次那样，会看住你的。
说话的是恺欣的伴侣，我和他们一起游泳多少年就认识多久了，但是我从来不知道他叫什么名字，也不需要有联系方式，因为对于我来说，他就是恺欣的一部分。
但我不行，那天我感觉我还没和水熟悉起来，我只是在克服，而不是在享受。看着他们好像不被我信任的目光，我也觉得不舒服。
但是我不是不信任他们，我只是…不相信自己。吧。也许吧。
下一次游泳的时候他们又鼓励我，你今天怎么样，可以去25米了吗。
那天前半部分我都在抱冬瓜，让自己不要那么害怕，所以那天感觉水好像也比较可爱？我就让恺欣在我前面，然后另一个在我旁边。
我忘了尝试了几次，前几次都沉下去了，因为一超过12.5的时候，池底就离我远了，我感觉周围的环境太陌生了，又觉得自己要淹了。一这样觉得，好像自己又不协调不会动了。
在被拎起来然后游回浅水区好多次后，我再一次在同个地方，离12.5还有三步吧的地方停下来了，我抓住了旁边的浮界，他们拖了我一下，问我情况，我好像没有想什么，就把头砸进水里，往12.5那个白色大浮板那里冲。没有电影里最后冲刺跨越终点的激动，只有安静。我到了那个地方的时候，是把整个人趴在上面，用腹部靠着，因为我的手全麻了。其实我内心很炸，但是表面的我好像就是很安静很无力的。就好像你极度恐惧的时候，你的肌肉是无力的，你就会瘫软跪下。你愤怒的时候，你的手是会颤动的。就是当一个人内部气息混乱的时候，就会控制不住某一部分。
我很开心。那天。恺欣也是。她说你是会的，你看你做到了。
那天过后，我想了很久，为什么我一到12.5后就会控制不住停下来，或者像溺水一样沉下去，等着他们来拖起我。
不是不信任，而是太信任了。信任他们会来拖住我，但是自己对水的恐惧没办法一下子克服。就导致我一害怕就停下来，我没想过自救，身体脑子都潜意识知道自己不会有事。
后来就是我能从25完完整整游回浅水。
在我第一次从25游回来的时候，一到终点我就抱住梁恺欣，说自己好厉害。然后她说，一般吧，你都游歪了。
不理她。她其实是怕我太骄傲了。就好像我不行的时候，她就一直说我可以，当我可以的时候她就要浇一下凉水。
其实我最喜欢的事情，就是在水里挂着梁恺欣的脖颈，然后把脑瓜子靠在她肩膀上。游泳池周边再多人，我也觉得好安静好安逸好舒服好开心。
然后就是上一次，一开始他们抓我到深水区，让我直接在哪里游，我根本不行。他们就说你可以你会了，你现在就是怕水，你不能害怕。然后我在那里喝了好多次水，我完全忘记怎么游了，我连把头埋进水里都不敢。主要是我一直喊着梁恺欣她都装听不到，不理我。然后她伴侣就一直在旁边说你看不可怕呀～我们都在这你怕什么～你就要从这里开始～你总不能每次都只在浅水区里玩吧？你要给自己目标。
我想笑又想哭，然后把自己扔进水里果真全忘了，喝了好几次水，真的整哭了。但是又不敢给她伴侣看到。梁恺欣问我怎么了，我也不知道就好害怕又反抗不了自己又做不到…
后来他们就放我回浅水区了，可能因为一开始就喝水了，导致我在浅水区也适应了好久。我是没有什么目标的人，应该说没有什么计划的人。我就是喜欢和他们玩，然后游泳刚刚好是可以一起玩的项目，所以才一起游泳的，如果他们不游泳我也是不会来的。而且我也没有大志，就是要好厉害什么的，就感觉身体运动了就足够了。
但是…他们是一个会有规划的人，今天我要几米，明天我要几米…
就好像之前下雨加上我头疼生病了，没有和她来，她就不开心了，说我每次快学会就不游了…虽然她没有说什么话，但是我知道她就是生气了不开心了…因为她就是发泄式口嗨…和她伴侣做菜煮饭都会吵架斗嘴然后我要默默离开厨房那样…
而且她还有她伴侣身体素质都比我好，所以他们不知道我经常会觉得水冷，然后游不动，而且不常运动导致我的手手脚脚都是软绵绵的。我没有反驳或者解释，就只是说我会乖的。后来头疼好的那次去游水，她感冒了，然后一起游完她感冒加重了。再后来遇到我说，我手软，我没力气啦，我手麻啦的时候他们才意识到我没有夸大我的说辞。因为以前我说我冷的时候，他们都是说游着就不冷了。其实不是的，每个人身体机能的水平都是不一样的。
哪怕是在并没有很理解我说的话的情况下，我依然会说，我害怕…我也不知道，池底一变深我就控制不住自己了，我垫脚不下去，我不会立泳我害怕。
我不会用恐惧，因为还没办法到达那个层级，我也没体会过。而害怕这个词对于我来说，已经是这范畴里最高层级了。就好像开心，难过都是我目前体验范畴的最高层级。
所以后半段，他们都在深水区陪我玩水，带我跳跳，然后把我扔进水里好多次，让我不要动不要挣扎，他们看到我沉了一定会来托起我。
就是好安心好满足哦～我真的真的真的很喜欢他们很认真听我说我害怕，听进去了，然后陪着我。就和游泳池那些有着家长的孩子没什么两样，好像就算我天赋水性差，也没有很勤力，但是我也可以不用羡慕别人～
像今天50米我很开心哦游回来了～而且不是很用力的那种，就是我自己的速度软绵绵的游回来了～今天好冷～其实我都一直在打冷颤的，然后我小伙伴一直说要我游回去一次才行，然后我和小伙伴说，那你要在我前面，就是不能很远又不能很近的那种，够的着但是踢不到的距离。结果我一次性游好了，到了没停过～恺欣没看到嘻嘻～
不知道下一次会是什么样呢～今天真的很开心～

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。#白露##人生感悟##心情日记# https://t.cn/zR99iXd