怎么快速判断越野跑与公路跑，哪个更适合自己?

简单来说，越野跑与公路跑在视野，步伐，跑鞋装备上都大有不同！
⛰️如果你热爱户外冒险，向往自然中的未知风景，喜欢根据路况灵活调整自己的速度，不如换上专业的越野跑鞋，享受跑野之旅！
如果城市的环境更让你安心，街道与公园是你的理想锻炼场所，想要放开脚步，跑出稳定的节奏，那就选择合适的跑鞋，随时出发路跑吧！

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#多人洞穴探险后肺部感染险丧命# 【户外探险，请多份对自己的关爱[微风]】近些年来，户外冒险逐渐“出圈”，成了一种“网红”风潮。近日，云南一网友分享自己一段野外洞穴探险劫后余生的经历。2018年该名网友与驴友组队前往山洞探险，回来后，多人却陆续出现了咳嗽、胸闷等肺部严重不适，被诊断为在洞中肺部被不明真菌感染，部分驴友还出现了肺部钙化。直到两年后才逐渐恢复体力，但身体仍有部分后遗症。Via.山海视频、科技日报等

洞穴中时常会有地下河或者湖泊，只闻其声不见流水也是常有的事，这一步还是坚硬的岩石，说不定下一步就是深不可测的水潭。地下河的水位随着季节具有明显变化，倘若遇到暴雨，一夜之间流水充满洞穴也极有可能。

同时，洞穴往往是很多野兽的栖息地，人类到洞穴中进行探险是擅闯野兽领地的行为，很有可能遭受攻击。另外，洞穴内一般都没有手机通讯信号，一旦遇险很难发出求救信号，所以独自探险的危险性极高。

除了以上最显著的危险因素之外，探险中还可能面临洞穴坍塌、被狭缝卡住、饮用水缺乏等情况。总而言之，洞穴探险危险重重，总会有各种让人意想不到的情况发生。因此，洞穴探险不是简单的游玩，它不仅需要一定的地质学和生物学等专业知识，更重要的是需要丰富的野外求生知识和良好的身体素质，即便是专业的探险家仍有可能遭遇不测，更何况是普通驴友。

近年来，各地经常发生户外运动、自驾游爱好者因不听从警示提示，擅自进入未开发、未开放的林地、海域、海岛等危险区域活动。在此提醒广大驴友，出行务必增强安全防范意识：

一是密切关注目的地天气变化，进一步增强风险防范意识、尊重自然规律、强化安全保障措施；

二是在专业人员指导下开展户外探险类活动，切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等危险区域；

三是谨慎参与登山、涉水、攀岩等高风险活动，一旦遇到险情，应迅速转移到安全地带紧急避险，并及时报警求助，确保生命安全；

四是守法守规，作为公民，应自觉遵守国家的法律法规，遵守地方政府和相关部门的有关规章制度，对自己的行为负责，触犯法律将要承担相应的法律责任。

出行出游无论怎样回归自然和挑战自我，最终的目的都是能够平安回家。安全回家的前提是要对可能发生的风险有足够的认识和研判，并做好充分的准备，包括身体、专业、器材和物资等方面的准备。只有敬畏法律、敬畏自然，理性行事，才能避免危险和悲剧的发生。

OMG心跳乐园‼️这是我可以带孩子玩的吗？
终于带着弟弟妹妹打卡蕞近很火的OMG心跳乐园啦！

景区：桐庐OMG心跳乐园
：杭州市桐庐县瑶琳镇东琳村

我特地避开人群高峰期去了，下面给你们分享一下我的行程吧！
我是工作日中午从杭州出发走的彩虹快速路-长深髙速-再走302国道一直走就到啦！一共用时1小时20分钟左右，中间没有堵车哦！
进入乐园，我们要取号等游船穿过垂云通天河哦！由于避开了人群高峰期，我们只排队了半个小时就轮到了✌

垂云通天河（溶洞游船）
乘坐小木船游览溶洞，溶洞里的石头都是自由形成的，是难得一见的奇观，听船夫姐姐给我们讲诉这个溶洞的故事，别有一番风味，这里常年18摄氏度，是个很不错的避暑圣地！

一 定不能错过的打卡项目：
1⃣天路飞车
我和我宝贝蕞爱的一个项目接连的圆形赛道，每个人坐上彩色的滑板车，由自己掌握方向，速度可以自己掌控，简单易上手，带着娃一起做回秋名山车神吧！
2⃣凌空飘越
乘坐皮艇从蕞高处一路向下，弯弯曲曲的滑道，穿梭于林间，惊险又刺 激（园方还贴心的准备了雨衣）
3⃣九天云廊
它海拔400m，向外悬挑129m，全透明玻璃仿佛置身在悬崖峭壁之上，脚下风景无限（恐高的朋友一 定要小心你的小心脏哦）
这边玩累了还可以去-歇脚咖啡，坐坐，喝杯咖啡☕️看看风景，然后再去长空秋干体验一把，还有威亚飞人

玩好漂流出来就是儿童游乐区了，有很多好玩的项目：黑森林大冒险—红孩儿魔网—野外捕鱼—沙 僧技校等，很适合带小盆友来玩，玩完还可以集章兑奖～

离开时到桐韵老街转转，特产文创都有哦

一下午，弟弟妹妹还有宝贝玩的都很开心，这个乐园真的太棒了！有娃的一 定要带她来一次
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