#村村减肥心态#
和朋友聊天，聊到脏东西
人得吃脏东西/喜欢吃的东西
不能天天健康饮食低卡饮食，啥玩意都是过犹不及，脏东西一口不碰大脑时刻绷着，很容易哪天撑不住暴食，而且一直吃一类型食物，身体默认这种模式，就很难掉秤，后续稍微不这样，又很容易涨称。
既要平稳食欲，规律饮食，又要经常给身体虚晃一招，让它搞不懂你到底要干嘛！
我个人感觉脏东西和干净饮食二八开，健康低卡饱腹为主，美味快乐享受为辅。
而且也蛮奇怪，你感觉健康的东西没啥热量，细算算热量也没那么低，你感觉脏东西热量爆炸，细算算也没有太高。
可能是心理预期导致的落差，我经常觉得：靠一份沙拉居然有300？ 靠一份螺蛳粉居然才1200？
啥东西都能吃，大部分时候我愿意为了食欲吃两份沙拉，偶尔我也要想吃的时候就吃，吃1/4份螺蛳粉满足一下口欲。
食欲占饮食的大头，为了健康
口欲占饮食的小头，为了快乐
讲了那么多，明天我继续吃炒米粉哈[喵喵]
和朋友聊天，聊到脏东西
人得吃脏东西/喜欢吃的东西
不能天天健康饮食低卡饮食，啥玩意都是过犹不及，脏东西一口不碰大脑时刻绷着，很容易哪天撑不住暴食，而且一直吃一类型食物，身体默认这种模式，就很难掉秤，后续稍微不这样，又很容易涨称。
既要平稳食欲，规律饮食，又要经常给身体虚晃一招，让它搞不懂你到底要干嘛！
我个人感觉脏东西和干净饮食二八开，健康低卡饱腹为主，美味快乐享受为辅。
而且也蛮奇怪，你感觉健康的东西没啥热量，细算算热量也没那么低，你感觉脏东西热量爆炸，细算算也没有太高。
可能是心理预期导致的落差，我经常觉得：靠一份沙拉居然有300？ 靠一份螺蛳粉居然才1200？
啥东西都能吃，大部分时候我愿意为了食欲吃两份沙拉，偶尔我也要想吃的时候就吃，吃1/4份螺蛳粉满足一下口欲。
食欲占饮食的大头，为了健康
口欲占饮食的小头，为了快乐
讲了那么多，明天我继续吃炒米粉哈[喵喵]
#生娃后记#
安安已经两个月啦！说一下生完孩子最真实的感受。我是一个最不愿意创造生娃恐惧的一个人，只和我个人的分享经历。。
从怀孕到生都没有麻烦过双放老人，因为我觉得他们也有自己的生活，所以整个孕期所有事情都是亲力亲为，自己做不了的事情还有老公。知道要生的前几天看人才过来陪着待产，从见红到破水到生完，整个过程用了11个小时，宫口开的不好，一阵比一阵疼的宫缩让我忍不住上了无痛，老公算是全程陪产，只是前十个小时是我这辈子最难熬的时候，上了无痛宫缩更慢了，整个人迷迷糊糊，也不知道自己睡了没，吃了点东西，从开九指用力到孩子出生用了一个小时，以为生完孩子就好了，结果才是噩梦的开始，麻药过后伤口的疼痛真的生不如死，我生孩子没哭，却被麻药过劲疼哭了，整整一夜未眠一直熬到凌晨三点，那个时候医院蚊子还超级多，因为夏天比较热我还打了止痛针伤口愈合的很慢有点恢复的不好，大夫要给我检查，碰到了我心里的底线，那个时候可能谁碰我伤口我都能杀了他一样，月子里第一次被吓的嚎啕大了，而且痔疮可以说是和馒头似的，但是都很正常，没有哪个顺产不肿的，终于熬到出院到了月子中心，吃上了第一顿不是小米粥鸡蛋的月子餐，当天晚上生理性涨奶差点又要了我的小命，好在护士长在，老公也在，用吸奶器吸完休息了六个小时，这是我生孩子以来睡过最长的一觉，因为初乳一定要给孩子喝到但是乳头皲裂一半的血一半的奶混合，每三个小时吸一次奶，因为有伤口根本坐不下去全程站着吸奶还不能直腰，月子里落下了腿疼腰疼的毛病，这样慢慢的把奶追了上来，整个过程真的是血的代价，因为刚生产完加上和我的奶营养不良加上气血亏走路都是发飘的，到现在走路也一样不稳，走走路可能就晕，血压低到70 40，就这样熬到了出了月子，看起来精神状态不错，但实际上亏了不少，都说生男孩费妈，这句话一点不假，是真的虚，出了月子的日子没日没夜的亲喂导致我虎背熊腰，加上带娃生孩子的虚亏更补不上来了，所以我在这里强烈建议不要母乳喂养，如果我有二胎，打死我都不喂母乳，起码自己是健康的，谁不想健康的活着呢？半个月娘家，半个月婆婆，这是我结婚以来头一次求两方老人，老公上班，没日没夜带娃我觉得我会猝死一样，现在孩子两个月啦！依然觉得自己非常的累，这六十多天里没有睡过一个整觉，我想说父爱敢好说，母亲的恩真的这辈子都无法去报答，最后我想说男人们一定要好好对自己的老婆，因为生孩子不止那一天的痛，而是一辈子的后遗症，祝所有宝宝都健康长大，祝所有宝妈产后归来仍是少女
再说一句，孩子断奶之日，就是我减肥之时
安安已经两个月啦！说一下生完孩子最真实的感受。我是一个最不愿意创造生娃恐惧的一个人，只和我个人的分享经历。。
从怀孕到生都没有麻烦过双放老人，因为我觉得他们也有自己的生活，所以整个孕期所有事情都是亲力亲为，自己做不了的事情还有老公。知道要生的前几天看人才过来陪着待产，从见红到破水到生完，整个过程用了11个小时，宫口开的不好，一阵比一阵疼的宫缩让我忍不住上了无痛，老公算是全程陪产，只是前十个小时是我这辈子最难熬的时候，上了无痛宫缩更慢了，整个人迷迷糊糊，也不知道自己睡了没，吃了点东西，从开九指用力到孩子出生用了一个小时，以为生完孩子就好了，结果才是噩梦的开始，麻药过后伤口的疼痛真的生不如死，我生孩子没哭，却被麻药过劲疼哭了，整整一夜未眠一直熬到凌晨三点，那个时候医院蚊子还超级多，因为夏天比较热我还打了止痛针伤口愈合的很慢有点恢复的不好，大夫要给我检查，碰到了我心里的底线，那个时候可能谁碰我伤口我都能杀了他一样，月子里第一次被吓的嚎啕大了，而且痔疮可以说是和馒头似的，但是都很正常，没有哪个顺产不肿的，终于熬到出院到了月子中心，吃上了第一顿不是小米粥鸡蛋的月子餐，当天晚上生理性涨奶差点又要了我的小命，好在护士长在，老公也在，用吸奶器吸完休息了六个小时，这是我生孩子以来睡过最长的一觉，因为初乳一定要给孩子喝到但是乳头皲裂一半的血一半的奶混合，每三个小时吸一次奶，因为有伤口根本坐不下去全程站着吸奶还不能直腰，月子里落下了腿疼腰疼的毛病，这样慢慢的把奶追了上来，整个过程真的是血的代价，因为刚生产完加上和我的奶营养不良加上气血亏走路都是发飘的，到现在走路也一样不稳，走走路可能就晕，血压低到70 40，就这样熬到了出了月子，看起来精神状态不错，但实际上亏了不少，都说生男孩费妈，这句话一点不假，是真的虚，出了月子的日子没日没夜的亲喂导致我虎背熊腰，加上带娃生孩子的虚亏更补不上来了，所以我在这里强烈建议不要母乳喂养，如果我有二胎，打死我都不喂母乳，起码自己是健康的，谁不想健康的活着呢？半个月娘家，半个月婆婆，这是我结婚以来头一次求两方老人，老公上班，没日没夜带娃我觉得我会猝死一样，现在孩子两个月啦！依然觉得自己非常的累，这六十多天里没有睡过一个整觉，我想说父爱敢好说，母亲的恩真的这辈子都无法去报答，最后我想说男人们一定要好好对自己的老婆，因为生孩子不止那一天的痛，而是一辈子的后遗症，祝所有宝宝都健康长大，祝所有宝妈产后归来仍是少女
再说一句，孩子断奶之日，就是我减肥之时
#读者投稿选登#
我跟我男朋友在社交软件上认识的 相差三岁 他在国企上班 谈了八个月多 我总觉得我们两的关系很好 总以为他人好 就一直谈到快6个月的时候 我突然间发现他出轨了 出轨的哪个女孩子是有孩子 离了婚的 还说是他发小 在夜店里一起坐到一起才微信聊天的 当天我看到聊天记录后 我跟他吵了架 当天晚上一直求着我 给他一次机会 我就当时想的人嘛 有犯错的时候 认错改正就可以了 就给他一次机会和好了之后 他妈妈快过生日了 我还提前一个月准备 当天跟他家人吃了顿饭 还给他妈妈送了礼物 我刚跟他谈不到20天就到他生日当时我都是自己准备的 还叫他几个朋友和他们的女朋友一起给他过的生日 上次的肉孜节给她妈妈订了一束花 不管过节日撒的 他妈妈对我是特别好 （这里没有说我只对他妈妈怎么怎么好的，只是发生的事情说了一遍）我都会第一时间考虑他妈妈的 这段时间我跟他妈妈见了好几次面 还微信里隔两三天聊聊天的双方父母还一直讨论提亲的事情 他是那种比较跟朋友聚会爱喝酒的人 每个星期六星期天休息回来都跟他朋友们在一起 他朋友好几个都结婚了 看他两三个朋友都年纪大了还特别爱玩的 就看他圈子玩的很乱 而且他哪几个朋友都是在喀什sazayii 的那种 他每次跟朋友出去聚嘛 能消失个一两天 就古尔邦节（7.10号）当天他就消失了 说的跟朋友见面 晚上我给他打电话的时候手机关机 过了两天才找我说跟朋友去旅游区了 没信号 然后说的一起吃饭 吃完饭把我送回家的路上我发现他脖子上有特别淡的草莓印 我真的当时很无话可说 他说那天等他朋友 说单位的人找他去夜店坐一会儿 他去了之后遇见了个发小 说他发小喝醉了 一不小心弄上了 还一直理直气壮的 我一直忍受他各种事情 已经知道对他做思想工作是不管用了 我还跟他说我有证据 你说实话 他还一直骗我 其实我手上没有撒证据 我第六感告诉我事情没有那么简单 我就跟他说 只要你心里过的去我没有任何意见 你自己好好想想 我也没多说撒就回家了 过了两天他抖音封面是我们两的照片来着 突然就改了个网图 我也没多想 然后晚上一个女孩我给他留的评论点了赞 然后一直访问我抖音 我还给他发过这个女生你认识吗？ 他还回我一句 这是谁 我不知道啊 我也没多跟他说 然后再过一天后说自己在单位 可晚上手机是关机的 消失了40个小时左右 7月17号晚上给我来了一句我在喝酒呢 理解一下 又吵了架 一天后又说要一起吃饭 又是吃完饭后一个陌生号码给他打了个电话 他以为我没有注意 其实我早就盯着手机的 他就在哪儿挂掉之后 跟我说打电话的人自己挂的 哦吼 真的服了 当时真的很气 我都一路不说话直接回家的 7月24号 从下午开始就跟他联系不上 我跟他谈了之后基本上没玩微博的 就哪天我也不知道哪来的想法 就很突然的想看一下自己的微博 刚开微博一看有一个陌生用户发来了一条私信 是他出轨的那个女孩发来的私信 看了之后真的不知道到底要干什么 哪天晚上我整夜坐着想很多事情一宿没睡 中午的时候他跟我来了一句 昨天喝酒 出了点事情 刚从派出所出来 没有看手机 跟他说就到这结束吧 他居然给我来了句好 拜拜就真的很离谱 还每次想的他不容易 就想的能省就省个打车费 我总说减肥 就不坐车了 走路回去吧 就吃饭每次吃的都是牛肉面 、鸡肉卷、凉皮就那种小吃 而且是这顿他请下顿我请的那种 从来没花过他一分钱 这八个月里去吃个别的也就火锅 都不会超过三次 还有各种节日都是我给他买礼物 没有收过他一份礼物 你们都会想这女的也活该 还这几次了都原谅这几次发生的事情我撒都没说的是可能是我这个人脾气好到 我都穿绿帽子的人了 还一直在哪儿跟他出轨对象好好说话 从来都是遇到困难都是自己承受 一直想的自己能承受得起就自己消化 没必要也拉别人消化 虽然在内地上的大学 可一直都是乖乖女一直什么都没有图的情况下 还是没有被别人珍惜 图的不就是偏爱和真诚嘛 我不要求什么风水轮流转 只想要个平平安安 ！朋友们一定要擦亮眼睛 千万不要对这种男人心疼 真的要远离这种男人 一定要及时止损！！！
我跟我男朋友在社交软件上认识的 相差三岁 他在国企上班 谈了八个月多 我总觉得我们两的关系很好 总以为他人好 就一直谈到快6个月的时候 我突然间发现他出轨了 出轨的哪个女孩子是有孩子 离了婚的 还说是他发小 在夜店里一起坐到一起才微信聊天的 当天我看到聊天记录后 我跟他吵了架 当天晚上一直求着我 给他一次机会 我就当时想的人嘛 有犯错的时候 认错改正就可以了 就给他一次机会和好了之后 他妈妈快过生日了 我还提前一个月准备 当天跟他家人吃了顿饭 还给他妈妈送了礼物 我刚跟他谈不到20天就到他生日当时我都是自己准备的 还叫他几个朋友和他们的女朋友一起给他过的生日 上次的肉孜节给她妈妈订了一束花 不管过节日撒的 他妈妈对我是特别好 （这里没有说我只对他妈妈怎么怎么好的，只是发生的事情说了一遍）我都会第一时间考虑他妈妈的 这段时间我跟他妈妈见了好几次面 还微信里隔两三天聊聊天的双方父母还一直讨论提亲的事情 他是那种比较跟朋友聚会爱喝酒的人 每个星期六星期天休息回来都跟他朋友们在一起 他朋友好几个都结婚了 看他两三个朋友都年纪大了还特别爱玩的 就看他圈子玩的很乱 而且他哪几个朋友都是在喀什sazayii 的那种 他每次跟朋友出去聚嘛 能消失个一两天 就古尔邦节（7.10号）当天他就消失了 说的跟朋友见面 晚上我给他打电话的时候手机关机 过了两天才找我说跟朋友去旅游区了 没信号 然后说的一起吃饭 吃完饭把我送回家的路上我发现他脖子上有特别淡的草莓印 我真的当时很无话可说 他说那天等他朋友 说单位的人找他去夜店坐一会儿 他去了之后遇见了个发小 说他发小喝醉了 一不小心弄上了 还一直理直气壮的 我一直忍受他各种事情 已经知道对他做思想工作是不管用了 我还跟他说我有证据 你说实话 他还一直骗我 其实我手上没有撒证据 我第六感告诉我事情没有那么简单 我就跟他说 只要你心里过的去我没有任何意见 你自己好好想想 我也没多说撒就回家了 过了两天他抖音封面是我们两的照片来着 突然就改了个网图 我也没多想 然后晚上一个女孩我给他留的评论点了赞 然后一直访问我抖音 我还给他发过这个女生你认识吗？ 他还回我一句 这是谁 我不知道啊 我也没多跟他说 然后再过一天后说自己在单位 可晚上手机是关机的 消失了40个小时左右 7月17号晚上给我来了一句我在喝酒呢 理解一下 又吵了架 一天后又说要一起吃饭 又是吃完饭后一个陌生号码给他打了个电话 他以为我没有注意 其实我早就盯着手机的 他就在哪儿挂掉之后 跟我说打电话的人自己挂的 哦吼 真的服了 当时真的很气 我都一路不说话直接回家的 7月24号 从下午开始就跟他联系不上 我跟他谈了之后基本上没玩微博的 就哪天我也不知道哪来的想法 就很突然的想看一下自己的微博 刚开微博一看有一个陌生用户发来了一条私信 是他出轨的那个女孩发来的私信 看了之后真的不知道到底要干什么 哪天晚上我整夜坐着想很多事情一宿没睡 中午的时候他跟我来了一句 昨天喝酒 出了点事情 刚从派出所出来 没有看手机 跟他说就到这结束吧 他居然给我来了句好 拜拜就真的很离谱 还每次想的他不容易 就想的能省就省个打车费 我总说减肥 就不坐车了 走路回去吧 就吃饭每次吃的都是牛肉面 、鸡肉卷、凉皮就那种小吃 而且是这顿他请下顿我请的那种 从来没花过他一分钱 这八个月里去吃个别的也就火锅 都不会超过三次 还有各种节日都是我给他买礼物 没有收过他一份礼物 你们都会想这女的也活该 还这几次了都原谅这几次发生的事情我撒都没说的是可能是我这个人脾气好到 我都穿绿帽子的人了 还一直在哪儿跟他出轨对象好好说话 从来都是遇到困难都是自己承受 一直想的自己能承受得起就自己消化 没必要也拉别人消化 虽然在内地上的大学 可一直都是乖乖女一直什么都没有图的情况下 还是没有被别人珍惜 图的不就是偏爱和真诚嘛 我不要求什么风水轮流转 只想要个平平安安 ！朋友们一定要擦亮眼睛 千万不要对这种男人心疼 真的要远离这种男人 一定要及时止损！！！
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