当听1⃣️9⃣️8⃣️9⃣️走进健身房：
1⃣️纽约大舞台好适合热身喔 波比跳跳起来随跟着音乐在空中打两下拍子哈哈哈哈哈
2⃣️听空白格会忍不住跟唱…所以唱到so hey let’s be friend, I’m dying to see how this one ends会对着健身房某个hot guy的背影表情浮夸模仿妈妈 一旦对方转身 一秒变脸换上痛苦面具
3⃣️丝带儿只要响起来！只要一秒！我爬的坡就不是跑步机！就是维密T台！坡度拉满 配速加到4.9去卡点也完全不累！妈妈要是出个10mins版本我天天听着爬坡！
4⃣️三木木会被我无限循环…每次听到bridge都灵魂升天反复拉回去听 每次都听不够！我就会打开悉尼场的live听大合唱 妈妈tv版可不可以..
5⃣️track5不是芭乐意味着什么呢……以为着stay重复几遍我就拉几遍器材 刚好重复十遍一组 不愧是track5 全身肌肉都在流泪了
6⃣️三甩…为什么你跟在十stay后面…
7⃣️i wish…i‘m not dead
8⃣️坏血病！没有喇嘛啊…那没事了
9⃣️野梦野梦野梦没有你我可怎么活啊可以喘口气了就让我原地变成肌肉男吧….（in ur wildest dreams
可口...！我不要girls我要cola[泪][泪][泪]
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练不下去了我再也不来健身房了
（第二天
welcome to 健身房！（妈妈保佑我变大[抓狂]

要先感到幸福，才能看到玫瑰[赢牛奶]
最近整个人的状态都在up up up
真的，能量场在变好有很大的关系
刚刚Boss打电话教我如何高情商沟通 做事[太开心]
健身房漂亮姐姐说，最近变漂亮了，我说可能心情好吧，哈哈哈～她说就这两天尤其明显哈哈哈
面对处理的一些问题，人际关系都让我很开心 觉得没啥问题 都能被放小 觉得都能理解
真的，EX曾友善提醒我过能量要从自身出发但可能也是外界的认同肯定。真的 不得不承认我是向外吸收能量的！！哈哈哈 滋养

健身｜运动补水的正确打开方式

想必小伙伴们一到夏天 对于减脂的热情也都在随着气温急剧上涨吧哈哈哈但其实在这个季节 减脂也是很困难的 因为总会忍不住摄入很多高糖的冷饮 让我们的健身效果大打折扣‍‍

作为一周五练的健身房女孩 其实除了低脂黑咖外 我日常是非常喜欢喝饮料的 但在健身运动后 我也会刻意规避喝“罪恶”的高糖冷饮 并且尽量选择无糖的功能运动性饮料给自己补水

▪️佳得乐
不说别的 冲它富含的维生素➕0糖0卡就够了运动后来一瓶 补水的同时又能补充体力给自己注入满满能量✌而且平时喝也没有一点长胖的负担！
▪️外星人电解质水
小伙伴们在运动后不来一瓶外星人真的会遗憾！运动暴汗后流失的水分➕电解质 它都能一起补齐而且0糖0卡 大家在减脂期不想喝白开水的话 也可以多囤点 除了我常喝的小雏菊 还有很多口味能任意挑选～
#健身##好物分享#