#新时代成就巡礼##网络文明建设一起来#【奋进新征程 建功新时代·我们这十年】夯实健康基石 增进民生福祉 兰州市重点医疗卫生项目加速建设
甘肃省第十四次党代会报告提出，推进健康甘肃建设，让群众更安康。医疗是最大的民生之一。近10年来，省、市相关部门针对卫生健康事业发展存在硬件设施不足的短板，以对人民生命健康高度负责的使命感与责任感，坚持把推动卫生健康事业加快发展摆在工作重要位置，坚持把切实为群众解决“看病难”问题列为重要民生实事，不断完善医疗卫生基础设施，持续改善医疗卫生机构综合服务能力，一批批项目实施完成或正在实施中，为老百姓创造更加良好的就医条件，全力推动全市卫生健康服务整体水平不断提升，人民群众的获得感、幸福感、安全感进一步增强。
全省最大医疗民生工程投入运营
8月18日上午，记者来到位于安宁区莫高大道的甘肃省中心医院采访。
记者从急诊进入，大厅宽敞舒适，墙上挂着大幅油画，如果没有标识和分诊台，这里更像是美术馆。急诊区将成人急诊和儿童急诊分开布置，更显人性化。在分诊台前，记者还看到两辆电动踏板车，护士告诉记者，这车是用来送血样的，因为医院太大了，用踏板车送血样可以快速到达检验科，为急诊病人赢得抢救时间。
从急诊到门诊有通道相连，门诊大厅更有上下扶梯直通诊室。楼内开通“GPS导航系统”，用手机就可以直接找到目标科室或专家。从门诊出来再往住院部走。住院部大厅名为“川流大厅”，意为“川流不息”，更像是现代化的候机大厅，敞亮而空旷。这里所有的服务窗口都是敞开式的，无论是入院出院，还是医保咨询，都可以坐在服务台前，和工作人员无遮拦的沟通。大厅里甚至还备有两部6座的电瓶车，招手即停，为患者提供方便。
为了更好地为患者服务，“川流大厅”还有咖啡厅，患者及家属可以在此边听音乐边喝茶边品咖啡。还有一个面包房，现烤的面包和点心品种繁多。这里甚至还有一间小小的图书馆，可以满足患者及家属阅读的需要。
在大厅里，记者还见到医用智能气动物流、医用箱式接驳机器人为一体的物流传输系统，将科室所需的物品（药品药械食品等）放入箱内，在屏幕上点击目的地，再点击“确认发箱”后，几分钟之内物品可传递到达，高效解决物资传输问题。
2022年5月12日，甘肃省中心医院正式投入试运行。这是迄今为止我省在医疗卫生领域投资建设的最大民生工程。该院按照三级甲等综合医院的标准规划建设，占地235.16亩，建筑面积39万平方米，规划总病床数3000张，开设临床医技科室149个，着力打造国家级区域儿童医学中心、中西医协同旗舰医院。医院设置了46间高标准、功能不同的手术中心。其中，6间复合手术室将通过智能化数字精控CT轨道，将磁共振、CT、血管造影三大设备“复合”在一起，患者不出手术室即可完成诊断和手术，能够为重症手术患者抢救争取到宝贵的时间。
新建项目为省市卫生健康事业注入新动能
实际上，甘肃省中心医院只是省、市重点医卫建设项目之一，还有一大批医卫项目已经竣工或正在实施中，将为卫生健康事业注入新动能，推动健康甘肃建设迈上新台阶。
2021年7月30日一大早，家住兰州新区秦川镇的满老先生在家人的陪同下来到甘肃省人民医院新区分院门诊大厅排队挂号就诊，“这下再不用跑市里面去看病了，在家门口就能享受到三甲医院的服务，真是太方便了。”
经过5年的建设，投资2亿元，总建筑面积5.4万平方米的甘肃省人民医院兰州新区分院一期工程建设项目竣工投入运营。该项目一期工程实施项目包括门诊楼、医技住院楼、后勤综合楼和锅炉房四部分。整个项目完成后，新区分院将由医疗区和康复疗养区两部分组成：医疗区远期规划总建筑面积9.2万平方米，设置医疗床位数2000张；康复疗养区远期规划总建筑面积12.8万平方米，设置老年康复养护床位数1500张。
2020年12月27日，经过10年建设，兰州大学第一医院新门诊综合楼正式投入使用。该项目总建筑面积77446平方米，主楼地上24层，地下2层，是甘肃省、兰州市重大建设项目。兰州大学第一医院新门诊综合楼主要功能包括急救中心、门诊、病房、日间手术室、手术室、生殖中心、特需门诊、内镜中心、放疗中心、放射中心、核医学、实验室等。兰大一院新门诊综合楼在原有1769张床位基础上，新增加了424张床位，门诊诊室从90个增至130个，手术室增加了16间，新建了急诊ICU、精准医学中心、创伤中心等新的诊疗平台。
2012年6月，根据兰州市“十二五”卫生事业发展规划，兰州市第一人民医院启动了新建医疗业务综合楼建设项目。经过8年建设，2020年9月兰州市第一人民医院新建医疗业务综合楼启用。综合楼总建筑面积为46276.46平方米，地上20层，地下2层，总投资为3.8亿元，开放床位达到1340余张。
在建项目起到了示范带动作用
甘肃省第十四次党代会报告提出，推进健康甘肃建设，让群众更安康。这其中就包括布局建设国家区域医疗中心。
2022年6月14日，中山大学附属肿瘤医院甘肃医院（国家肿瘤区域医疗中心）授牌仪式和开工奠基仪式在兰州高新区举行。该项目是甘肃省首家批准建设的国家区域医疗中心，也是兰州高新区落实“强省会”行动的具体体现。根据规划，中山大学附属肿瘤医院甘肃医院（国家肿瘤区域医疗中心）项目总占地面积300亩，总建筑面积30.97万平方米，设置床位1800张，分两期建成，是一所集医疗、教学、科研、预防、康复于一体的肿瘤疾病防治专业机构。该项目构建以国家肿瘤医学中心为引领、国家肿瘤区域医疗中心为骨干、跨区域肿瘤医疗联盟为支撑的国家、省、市、县四级肿瘤医疗服务体系，逐步实现肿瘤患者不出省即可享受国内一流优质医疗资源同质化服务。
近年来，在兰省、市医疗卫生事业发展成果显著，有效供给能力不断提升，群众满意度日益提高，在全省起到了示范带动作用。
2018年10月26日，兰州市重点建设项目、兰州市中医医院异地新建项目在皋兰县忠和镇盐池村开工。该项目建筑面积144544.49平方米，主要建设门诊医技楼、综合病房楼、综合服务楼、输氧站等业务功能保障房，概算总投资为13.8亿元。医院建成后将发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的具有中医特色的现代化综合性医院。
2020年8月13日，兰州市口腔医院异地新建项目开工。兰州市口腔医院异地新建项目是市属重点建设项目，位于兰州市城关区雁滩中心地带，项目总建筑面积约4.6万平方米，项目概算总投资6亿元。医院主要建设住院部、门诊楼、综合服务中心、急诊楼、科研业务楼等，计划床椅位500余张/台。该项目建成后是一家集医疗、预防、保健、综合服务等内容于一体的公立口腔医疗保健机构。
2020年9月10日，省列、市级重大项目兰州市妇幼保健院异地新建项目开工。该项目位于兰州高新区雁滩园区，2019年1月兰州市发改委批准立项。规划用地面积73.948亩，建设用地57.33亩，总建筑面积117040平方米，总投资14.15亿元。项目完成后，将极大提升妇幼保健和公共卫生服务能力，为广大妇女儿童提供更加优质、高效、便捷、满意的医疗保健服务。
总策划：刘立山 兰州日报社全媒体记者 田小东 文/图
甘肃省第十四次党代会报告提出，推进健康甘肃建设，让群众更安康。医疗是最大的民生之一。近10年来，省、市相关部门针对卫生健康事业发展存在硬件设施不足的短板，以对人民生命健康高度负责的使命感与责任感，坚持把推动卫生健康事业加快发展摆在工作重要位置，坚持把切实为群众解决“看病难”问题列为重要民生实事，不断完善医疗卫生基础设施，持续改善医疗卫生机构综合服务能力，一批批项目实施完成或正在实施中，为老百姓创造更加良好的就医条件，全力推动全市卫生健康服务整体水平不断提升，人民群众的获得感、幸福感、安全感进一步增强。
全省最大医疗民生工程投入运营
8月18日上午，记者来到位于安宁区莫高大道的甘肃省中心医院采访。
记者从急诊进入，大厅宽敞舒适，墙上挂着大幅油画，如果没有标识和分诊台，这里更像是美术馆。急诊区将成人急诊和儿童急诊分开布置，更显人性化。在分诊台前，记者还看到两辆电动踏板车，护士告诉记者，这车是用来送血样的，因为医院太大了，用踏板车送血样可以快速到达检验科，为急诊病人赢得抢救时间。
从急诊到门诊有通道相连，门诊大厅更有上下扶梯直通诊室。楼内开通“GPS导航系统”，用手机就可以直接找到目标科室或专家。从门诊出来再往住院部走。住院部大厅名为“川流大厅”，意为“川流不息”，更像是现代化的候机大厅，敞亮而空旷。这里所有的服务窗口都是敞开式的，无论是入院出院，还是医保咨询，都可以坐在服务台前，和工作人员无遮拦的沟通。大厅里甚至还备有两部6座的电瓶车，招手即停，为患者提供方便。
为了更好地为患者服务，“川流大厅”还有咖啡厅，患者及家属可以在此边听音乐边喝茶边品咖啡。还有一个面包房，现烤的面包和点心品种繁多。这里甚至还有一间小小的图书馆，可以满足患者及家属阅读的需要。
在大厅里，记者还见到医用智能气动物流、医用箱式接驳机器人为一体的物流传输系统，将科室所需的物品（药品药械食品等）放入箱内，在屏幕上点击目的地，再点击“确认发箱”后，几分钟之内物品可传递到达，高效解决物资传输问题。
2022年5月12日，甘肃省中心医院正式投入试运行。这是迄今为止我省在医疗卫生领域投资建设的最大民生工程。该院按照三级甲等综合医院的标准规划建设，占地235.16亩，建筑面积39万平方米，规划总病床数3000张，开设临床医技科室149个，着力打造国家级区域儿童医学中心、中西医协同旗舰医院。医院设置了46间高标准、功能不同的手术中心。其中，6间复合手术室将通过智能化数字精控CT轨道，将磁共振、CT、血管造影三大设备“复合”在一起，患者不出手术室即可完成诊断和手术，能够为重症手术患者抢救争取到宝贵的时间。
新建项目为省市卫生健康事业注入新动能
实际上，甘肃省中心医院只是省、市重点医卫建设项目之一，还有一大批医卫项目已经竣工或正在实施中，将为卫生健康事业注入新动能，推动健康甘肃建设迈上新台阶。
2021年7月30日一大早，家住兰州新区秦川镇的满老先生在家人的陪同下来到甘肃省人民医院新区分院门诊大厅排队挂号就诊，“这下再不用跑市里面去看病了，在家门口就能享受到三甲医院的服务，真是太方便了。”
经过5年的建设，投资2亿元，总建筑面积5.4万平方米的甘肃省人民医院兰州新区分院一期工程建设项目竣工投入运营。该项目一期工程实施项目包括门诊楼、医技住院楼、后勤综合楼和锅炉房四部分。整个项目完成后，新区分院将由医疗区和康复疗养区两部分组成：医疗区远期规划总建筑面积9.2万平方米，设置医疗床位数2000张；康复疗养区远期规划总建筑面积12.8万平方米，设置老年康复养护床位数1500张。
2020年12月27日，经过10年建设，兰州大学第一医院新门诊综合楼正式投入使用。该项目总建筑面积77446平方米，主楼地上24层，地下2层，是甘肃省、兰州市重大建设项目。兰州大学第一医院新门诊综合楼主要功能包括急救中心、门诊、病房、日间手术室、手术室、生殖中心、特需门诊、内镜中心、放疗中心、放射中心、核医学、实验室等。兰大一院新门诊综合楼在原有1769张床位基础上，新增加了424张床位，门诊诊室从90个增至130个，手术室增加了16间，新建了急诊ICU、精准医学中心、创伤中心等新的诊疗平台。
2012年6月，根据兰州市“十二五”卫生事业发展规划，兰州市第一人民医院启动了新建医疗业务综合楼建设项目。经过8年建设，2020年9月兰州市第一人民医院新建医疗业务综合楼启用。综合楼总建筑面积为46276.46平方米，地上20层，地下2层，总投资为3.8亿元，开放床位达到1340余张。
在建项目起到了示范带动作用
甘肃省第十四次党代会报告提出，推进健康甘肃建设，让群众更安康。这其中就包括布局建设国家区域医疗中心。
2022年6月14日，中山大学附属肿瘤医院甘肃医院（国家肿瘤区域医疗中心）授牌仪式和开工奠基仪式在兰州高新区举行。该项目是甘肃省首家批准建设的国家区域医疗中心，也是兰州高新区落实“强省会”行动的具体体现。根据规划，中山大学附属肿瘤医院甘肃医院（国家肿瘤区域医疗中心）项目总占地面积300亩，总建筑面积30.97万平方米，设置床位1800张，分两期建成，是一所集医疗、教学、科研、预防、康复于一体的肿瘤疾病防治专业机构。该项目构建以国家肿瘤医学中心为引领、国家肿瘤区域医疗中心为骨干、跨区域肿瘤医疗联盟为支撑的国家、省、市、县四级肿瘤医疗服务体系，逐步实现肿瘤患者不出省即可享受国内一流优质医疗资源同质化服务。
近年来，在兰省、市医疗卫生事业发展成果显著，有效供给能力不断提升，群众满意度日益提高，在全省起到了示范带动作用。
2018年10月26日，兰州市重点建设项目、兰州市中医医院异地新建项目在皋兰县忠和镇盐池村开工。该项目建筑面积144544.49平方米，主要建设门诊医技楼、综合病房楼、综合服务楼、输氧站等业务功能保障房，概算总投资为13.8亿元。医院建成后将发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的具有中医特色的现代化综合性医院。
2020年8月13日，兰州市口腔医院异地新建项目开工。兰州市口腔医院异地新建项目是市属重点建设项目，位于兰州市城关区雁滩中心地带，项目总建筑面积约4.6万平方米，项目概算总投资6亿元。医院主要建设住院部、门诊楼、综合服务中心、急诊楼、科研业务楼等，计划床椅位500余张/台。该项目建成后是一家集医疗、预防、保健、综合服务等内容于一体的公立口腔医疗保健机构。
2020年9月10日，省列、市级重大项目兰州市妇幼保健院异地新建项目开工。该项目位于兰州高新区雁滩园区，2019年1月兰州市发改委批准立项。规划用地面积73.948亩，建设用地57.33亩，总建筑面积117040平方米，总投资14.15亿元。项目完成后，将极大提升妇幼保健和公共卫生服务能力，为广大妇女儿童提供更加优质、高效、便捷、满意的医疗保健服务。
总策划：刘立山 兰州日报社全媒体记者 田小东 文/图
【二十四节气| 今日处暑节气：夏衣临晓薄，秋影入檐长】“天上双星合，人间处暑秋。”北京时间8月23日11时16分将迎来农历二十四节气里的“处暑”。处暑的到来预示着炎热暑天的结束。进入处暑节气后，冷空气也将携带着雨水到访，气温明显下降，前期酷热的天气将逐渐缓和。
十堰天气 | 雨水正在路上，高温天缓解
月华浑似十分圆，玉露金风处暑天。北京时间8月23日11时16分将迎来处暑节气。处暑是二十四节气里的第十四个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消，处暑也意味着酷热难熬的天气到了尾声。
仔细品味二十四节气中的“三暑”(小暑、大暑、处暑)，有一个共同点，就是它们都是反映一年中暑气变化的节气。小热为小暑，大热为大暑，而处暑则表示暑气将止。古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”说明在此节气中，老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。
穿衣指南 | 天微凉，换秋裳
《月令七十二候集解》说：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”到了处暑，暑气真的“至此而止”吗？其实未必。首先，二十四节气所揭示的气候变化规律，是以黄河流域气候为主要参数确定的。而我国幅员辽阔，地形多变，南北、东西跨度大。在同一时令，不同地区的气温高低参差不齐。对于我国部分地区来说，二十四节气所描述的时令气候特征只是一种参考。其次，每年的暑气是否消退停止，除了要看处暑的日期，还要看至处暑日是否已经“出伏”。最后，即便是三伏天已过，处暑也到了，按往年的经验，也有可能出现“秋老虎”。且随着全球气候变暖的趋势，有的地区在出伏之后天气不仅没有变凉，还出现令人难耐的高温天气。“秋老虎”大多发生在每年的8月下旬至9月，这段时间通常是每年处暑后半个月左右，有时会持续一两个月。
总体来说，进入处暑后，天气将开始转凉。处暑节令的这种变化，自然也在农事上有所反映。古人留下的大量具有实用价值的谚语，如“一场秋雨一场凉”，“立秋三场雨，麻布扇子高搁起，”“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”等，就是对“处暑”时节气候变化的直接描述。但总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低，气温已经开始走下坡路了。
因此，在处暑时节，市民穿衣也有讲究。处暑属于秋季的节气，却有个暑字。所以，处暑虽然天气会逐渐寒凉，但是暑气仍旧未退。处暑之后，虽然天凉，但不必急着增加衣服。另外，处暑时节，时值初秋，天气变化无常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脱勤换”。因而，市民应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。当然，对于身子骨较弱的人来说，天气转凉当然要增加衣服，防止生病。处暑穿衣，不适合穿太多的衣服。平时市民可以穿薄一些的长袖，天气热的话，可以把袖子直接挽起来。
养生技巧 | 多吃豆类，提防“秋乏”
处暑是反映气温变化的一个节气。处暑前后，冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。南方地区，往往在处暑尾声再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大。进入处暑节气后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食方面宜“以咸补之，以甘泻之”，多吃豆类，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
在我国民间，有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。处暑过后，日常生活要特别注意：穿着上，虽有“春捂秋冻”一说，但处暑过后，早出晚归者要注意添加衣服。特别是夜间外出，要多穿衣服。在锻炼方面，早晚可适当运动，中午气温偏高，仍需要避免室外运动，特别是患有高血压的中老年人，不宜晨练一直到太阳当空。日常饮食上，有些人在处暑过后往往胃口大开，但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品，可选用适合健脾胃的食物如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。晚上睡觉时，白天若室温不高可不开空调，开窗使空气流通。晚上入睡前，应关好门窗，因为深夜往往降温幅度较大。
节气诗词 | 古诗里的处暑之美
《早秋曲江感怀》
唐·白居易
离离暑云散，袅袅凉风起。
池上秋又来，荷花半成子。
朱颜易销歇，白日无穷已。
人寿不如山，年光急于水。
青芜与红蓼，岁岁秋相似。
去岁此悲秋，今秋复来此。
《闲适》
宋·陆游
四时俱可喜，最好新秋时。
柴门傍野水，邻叟闲相期。
《长江二首》
宋·苏泂
其一
处暑无三日，新凉直万金。
白头更世事，青草印禅心。
放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。
极知仁者寿，未必海之深。
其二
长江无六月，大地绝纖埃。
暑向风前退，秋从雨后来。
问桐知叶落，修桂待花开。
畴昔扁舟兴，分明欲唤回。
《七夕处暑》
清·胤禛
天上双星合，人间处暑秋。
稿成今夕会，泪洒隅年愁。
梧叶风吹落，璇霄火正流。
将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。
谚语：
处暑一声雷，秋里大雨来：意思是说，如果处暑节气这一天电闪雷鸣，出现雷雨交加的情况，将预示着秋天有大雨来临，是个多雨的季节。
处暑东北风，大路做河通：意思是说，处暑这天刮起东北风，通常会出现大雨，连大路都变成了水流窜急的河道，可见雨水比较大。
（综合自央广网、新华社、共产党员网、央视、十堰晚报等）
十堰天气 | 雨水正在路上，高温天缓解
月华浑似十分圆，玉露金风处暑天。北京时间8月23日11时16分将迎来处暑节气。处暑是二十四节气里的第十四个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消，处暑也意味着酷热难熬的天气到了尾声。
仔细品味二十四节气中的“三暑”(小暑、大暑、处暑)，有一个共同点，就是它们都是反映一年中暑气变化的节气。小热为小暑，大热为大暑，而处暑则表示暑气将止。古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”说明在此节气中，老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。
穿衣指南 | 天微凉，换秋裳
《月令七十二候集解》说：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”到了处暑，暑气真的“至此而止”吗？其实未必。首先，二十四节气所揭示的气候变化规律，是以黄河流域气候为主要参数确定的。而我国幅员辽阔，地形多变，南北、东西跨度大。在同一时令，不同地区的气温高低参差不齐。对于我国部分地区来说，二十四节气所描述的时令气候特征只是一种参考。其次，每年的暑气是否消退停止，除了要看处暑的日期，还要看至处暑日是否已经“出伏”。最后，即便是三伏天已过，处暑也到了，按往年的经验，也有可能出现“秋老虎”。且随着全球气候变暖的趋势，有的地区在出伏之后天气不仅没有变凉，还出现令人难耐的高温天气。“秋老虎”大多发生在每年的8月下旬至9月，这段时间通常是每年处暑后半个月左右，有时会持续一两个月。
总体来说，进入处暑后，天气将开始转凉。处暑节令的这种变化，自然也在农事上有所反映。古人留下的大量具有实用价值的谚语，如“一场秋雨一场凉”，“立秋三场雨，麻布扇子高搁起，”“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”等，就是对“处暑”时节气候变化的直接描述。但总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低，气温已经开始走下坡路了。
因此，在处暑时节，市民穿衣也有讲究。处暑属于秋季的节气，却有个暑字。所以，处暑虽然天气会逐渐寒凉，但是暑气仍旧未退。处暑之后，虽然天凉，但不必急着增加衣服。另外，处暑时节，时值初秋，天气变化无常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脱勤换”。因而，市民应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。当然，对于身子骨较弱的人来说，天气转凉当然要增加衣服，防止生病。处暑穿衣，不适合穿太多的衣服。平时市民可以穿薄一些的长袖，天气热的话，可以把袖子直接挽起来。
养生技巧 | 多吃豆类，提防“秋乏”
处暑是反映气温变化的一个节气。处暑前后，冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。南方地区，往往在处暑尾声再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大。进入处暑节气后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食方面宜“以咸补之，以甘泻之”，多吃豆类，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
在我国民间，有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。处暑过后，日常生活要特别注意：穿着上，虽有“春捂秋冻”一说，但处暑过后，早出晚归者要注意添加衣服。特别是夜间外出，要多穿衣服。在锻炼方面，早晚可适当运动，中午气温偏高，仍需要避免室外运动，特别是患有高血压的中老年人，不宜晨练一直到太阳当空。日常饮食上，有些人在处暑过后往往胃口大开，但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品，可选用适合健脾胃的食物如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。晚上睡觉时，白天若室温不高可不开空调，开窗使空气流通。晚上入睡前，应关好门窗，因为深夜往往降温幅度较大。
节气诗词 | 古诗里的处暑之美
《早秋曲江感怀》
唐·白居易
离离暑云散，袅袅凉风起。
池上秋又来，荷花半成子。
朱颜易销歇，白日无穷已。
人寿不如山，年光急于水。
青芜与红蓼，岁岁秋相似。
去岁此悲秋，今秋复来此。
《闲适》
宋·陆游
四时俱可喜，最好新秋时。
柴门傍野水，邻叟闲相期。
《长江二首》
宋·苏泂
其一
处暑无三日，新凉直万金。
白头更世事，青草印禅心。
放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。
极知仁者寿，未必海之深。
其二
长江无六月，大地绝纖埃。
暑向风前退，秋从雨后来。
问桐知叶落，修桂待花开。
畴昔扁舟兴，分明欲唤回。
《七夕处暑》
清·胤禛
天上双星合，人间处暑秋。
稿成今夕会，泪洒隅年愁。
梧叶风吹落，璇霄火正流。
将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。
谚语：
处暑一声雷，秋里大雨来：意思是说，如果处暑节气这一天电闪雷鸣，出现雷雨交加的情况，将预示着秋天有大雨来临，是个多雨的季节。
处暑东北风，大路做河通：意思是说，处暑这天刮起东北风，通常会出现大雨，连大路都变成了水流窜急的河道，可见雨水比较大。
（综合自央广网、新华社、共产党员网、央视、十堰晚报等）
文坛知名人士评价贾淺淺的诗《日记独白》——《日记独白》||贾浅浅
迎面走来一对男女
手挽着手
女的甜蜜地把头靠在
那男人的肩上
但是裙子下
两腿间流出的东西
和那男人内裤的气味
深深地混淆在一起
贾浅浅这首诗“朴素而又灵动”（张清华教授语），她将日常的生活情境，加以提炼。用她那飘忽的笔墨，和精粹的语言，通过“醒目的意象，鲜活的比喻，及诗意、诗境的营造”（出版社推介语），形成了鲜明的个人特色。
“她怎么有那么多的巧思妙想！”（贾平凹语），确实，我也有同样的感觉，她太有奇思妙想了。贾浅浅能写出这样的诗，“来源于本身的素养、修为”，是的，没有他的素养和修为，是写不出这样的诗的。“她把自然看作是生命本身的投射，因而她的诗里能读到很多禅意”（张清华教授语）。
读贾浅浅的诗歌，是“极为有意思”的事，“你读她的诗感觉她可能有20只手，你会感觉你正在跟世界发生关系”（诗人西川语）。贾浅浅写诗，“有一部分遵循了自己阅读的经验，职业特征和家学底子”（诗评家欧阳江河语）。
所以，贾浅浅这首《日记独白》，是不可多得的佳作。既有想象，又有灵气、禅意，还很朴素，可以说将诗歌的一切该有的元素都占全了。读她的诗，不仅仅是你和她在“发生关系”，而是在“和世界发生关系”。
我们能写出这样精妙的诗作么？那肯定是不行的。一是因为我们不是“天成”的诗人，再一个就是我们没有她那样的“家学底子”。因此，我们和她之间，差的不仅仅是“两条腿之间的距离”，而是先天与后天的距离，无法弥补。
迎面走来一对男女
手挽着手
女的甜蜜地把头靠在
那男人的肩上
但是裙子下
两腿间流出的东西
和那男人内裤的气味
深深地混淆在一起
贾浅浅这首诗“朴素而又灵动”（张清华教授语），她将日常的生活情境，加以提炼。用她那飘忽的笔墨，和精粹的语言，通过“醒目的意象，鲜活的比喻，及诗意、诗境的营造”（出版社推介语），形成了鲜明的个人特色。
“她怎么有那么多的巧思妙想！”（贾平凹语），确实，我也有同样的感觉，她太有奇思妙想了。贾浅浅能写出这样的诗，“来源于本身的素养、修为”，是的，没有他的素养和修为，是写不出这样的诗的。“她把自然看作是生命本身的投射，因而她的诗里能读到很多禅意”（张清华教授语）。
读贾浅浅的诗歌，是“极为有意思”的事，“你读她的诗感觉她可能有20只手，你会感觉你正在跟世界发生关系”（诗人西川语）。贾浅浅写诗，“有一部分遵循了自己阅读的经验，职业特征和家学底子”（诗评家欧阳江河语）。
所以，贾浅浅这首《日记独白》，是不可多得的佳作。既有想象，又有灵气、禅意，还很朴素，可以说将诗歌的一切该有的元素都占全了。读她的诗，不仅仅是你和她在“发生关系”，而是在“和世界发生关系”。
我们能写出这样精妙的诗作么？那肯定是不行的。一是因为我们不是“天成”的诗人，再一个就是我们没有她那样的“家学底子”。因此，我们和她之间，差的不仅仅是“两条腿之间的距离”，而是先天与后天的距离，无法弥补。
✋热门推荐