hi9月#减肥小结#
看了一下记录软件，突然发现减肥差不多刚好半年
从过年回来的历史巅峰体重到现在
基本恢复到刚开始工作的样子
庆幸的是并没有一味的节食
而是在控制碳水的基础上坚持每天锻炼、姨妈正常
期间练过刘畊宏、尊巴、Keep、跳绳、跑步、林芊妤、羽毛球、形体操
上半年上海封控3个月、足不出户
这期间居家办公的同时控制饮食、坚持运动
每一天都十分不易
减肥带来的不仅仅是简单的穿衣好看
更多的是健康（看着体脂率一直下降、肌肉含量一直上升的喜悦）
当然最重要的还有自信和自我愉悦
我从来不是一个有长性的人、做什么都三分钟热度
这大概是坚持最久的一次减肥，以-21斤告终
期间感受到了成就感和毅力
感谢备婚带来的动力、也希望能成为更好的自己

是的，我又要开始减肥了[收到]
下半年目测比赛很多，每一次都需要
但是更重要的是为了自己，站在镜子都不敢照了[悲伤]

本次周期3个月，9.1开始[许愿星]

[求关注]目标：阶段一10.30前体检，指标正常，体重54kg（以去年厦门为参考）。
[求关注]最终目标：52kg（会根据实际情况调整时常）

[奋斗]动力：头头比赛加油，所有比赛都加油，能取得好成绩。

[送花花]实施：
[举杠铃]按时吃早餐，碳水摄入适度；午晚餐轻食搭配，饿也给我忍着！！！
[举杠铃]两周一次放纵餐；一个月一次；一个月一次甜品；不吃零食。
[举杠铃]无工作00:30前必须上床睡觉！
[举杠铃]其他有待补充

打起精神！！！忍住！！！你就是可以！！！
[奋斗][奋斗][奋斗]

8月的最后一天，公司座位搬到了5楼，座位离热饭和倒水的地方好远[苦涩]5楼也比4楼热了好多[伤心]
这一天除了发工资的时候是开心的，其他时间莫名的不开心，明天就是9月了，这一年已经过了一大半了，下半年的考试很多，上半年完成了研究生课程作业，论文开题，还有每周坚持运动减肥瘦了17斤后体重一直在平台期[猪头]其他时间都是工作加玩玩玩[doge]下半年得好好努力，努力考回家养老去[酷]还有我的论文得开始了，体重还希望能瘦个10斤……(来自下班路上的碎碎念……)