#失眠# 午睡到底睡多久合适？

如果午睡时间超过30分钟，我们的睡眠就进入熟睡眠，如果这个时候闹钟响了，或者有电话打进来，或者有人叫醒你，其实是属于“强制开机”，被迫营业。这个时候大脑从熟睡阶段突然被唤醒，会出现反应迟钝、不在状态，人也就会感觉很累、没睡醒。
 
所以，不少研究都建议，午睡最好是控制在15-30分钟。这种短暂的休息有个形象的名字叫做——“Power-Nap”，可以大概翻译成打个盹充下电。一个这种“能量盹” 能帮我们大脑重新充电，恢复精气神儿。

#微博新知博主#

活着的意义到底是什么啊！[泪][泪][泪]
人类文明至今有几百万年的历史，但是对于拥有46亿年的地球来说不过打个盹，放到宇宙中更加微不足道。
人类文明也终有毁灭的一天，那么我们的所做所为都将化为灰烬，那时候人类就如同没存在过一样。
最重要的是这个世界再怎么努力也不可能永生。
诸位告诉我，你们活着的意义是什么？我想看看你们对于这个世界的看法。

【树•风•云】#小故事#
树爷爷和风伯伯是好朋友。
一天，树爷爷想打个盹，他对好朋友风伯伯说：“风老弟，请你费心照顾一下这片天空，如果有云了，请帮着打扫打扫，我爱晒着太阳睡觉，暖烘烘的挺舒服。”说完就闭上了眼。
这时，云空飘来一朵云，一朵像马一样的云。
“马儿”进入这片天空，风伯伯赶快唱起歌：
“马儿马儿快快跑，
跑到西边化成雨，
那里的秧苗想洗澡！”
风伯伯一使劲，把“马儿”吹跑了。
不久，天边又飘来一朵云，一朵像白莲花般的云，“莲花”飘进了这片天空，风伯伯赶快唱起歌：
“莲花莲花别乱闯，
池塘东边莲花开，
快去比比谁漂亮！”
风伯伯一使劲，把“莲花”吹跑了。
树爷爷舒服地睡了一觉，他渐渐地睁开眼，看见远处有个孩子在为小兔子割草，他割了一把又一把，太阳晒得他直抹汗。
大树爷爷使劲地把自己的树荫往前伸，想为孩子遮住点太阳，可是孩子离他远了点，他怎么够也够不到。
于是，树爷爷想到了风伯伯，他摇晃着树冠，和风伯伯低语了一阵。
风伯伯望着远方，他唱起了歌：
“远方的云朵像纱巾，
快过来，快过来，给割草的孩子遮遮阴……”
像纱巾一般的云朵飘来了，给小孩投下一片阴影。
小孩抬头看着，可高兴了。他谢谢好心的云姑娘。
云姑娘说：“别谢我，谢谢风伯伯!”
风伯伯说：“别谢我，谢谢树爷爷!”
树爷爷说：“还是谢谢你自己吧，勤劳的孩子谁会不喜欢呢！”