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【21天自律减肥打卡第16天】一上班体重就自然回落了。

2022.8.9，周二
身

高 153cm
今日体重 48.24kg （-0.24kg）
体 脂 率 25.9（-0.3）
昨日饮水 2400ml
运

动 步行12344步
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昨日早餐
葱花鸡蛋三明治
猕猴桃+坚果+寿司姜+大黄李子
厚乳拿铁
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昨日午餐
鸡胸肉牛油果时蔬沙拉
（紫生菜+芝麻菜+荷兰豆+白玉菇+蟹味菇+牛油果+鸡胸肉）
怀山药

下午加餐
巴旦木黑芝麻丸
五红元气饼
五黑粗粮饼
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昨日晚餐
番茄丝瓜白玉菇汤
海梗丝
蔓越莓吐司一片
红枸杞原浆

清肠减脂果蔬汁
好喝不腻又饱腹
一周减脂不重样
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刘畊宏本草纲目毽子操火爆全网，全民掀起了一股本草纲目瘦身毽子操的热潮，顿时“刘畊宏女孩”爆火，更有“刘畊宏男孩”层出不穷。
刘畊宏用《本草纲目》作为BGM创作毽子操瘦身，暴汗的动作搭配有律动的背景音乐，更是有人称7天暴瘦5斤。对此，网友纷纷喊话，要周杰伦跟着刘畊宏一起打卡健身瘦身。
直播健身，健身是其次，直播才是最直观的，纵观刘畊宏直播间，近一周以来，刘畊宏抖音直播间几乎都是全平台涨粉排行榜首位。当然，作为直播最直观的直播健身介质——显示屏，各大显示屏厂商开始内卷，争相内卷显示屏，作为深耕光电显示已久的赛时达科技更是依据市场为导向，更快更好地研发出适用于当下最好的显示产品。
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