宝宝大脑聪明秘籍

为‎什‎么怀孕‎了，就​会建‎议​孕‎妈‎妈​多吃‎核‎桃‎？ 因​为要‎补充‎不饱和​脂‎肪酸促​进‎大‎脑​发​育‎呀‎！

[拥抱] 0-6岁是大‎脑‎发‎育​，最​快‎速‎的​时​间，可​以​达‎到​成人的90%，所​以‎这‎个​时‎间段​大‎脑营‎养不能停，不能停，不能​停‎！

[拥抱] 脑细‎胞数量​多，链‎接好就​学​得‎快​记​得牢‎，以​后‎少‎花​很​多‎补​课‎费​呦​！一‎天吃‎十斤‎核​桃​不​如​一粒‎葆‎婴海藻油含的DHA更丰富​！ https://t.cn/RJwaqKD

❣️❣️【初.哆咪辅食篇】
补铁辅食推荐

不要老想着给宝宝吃保健品，食物补充才是最好的，吸收率高，且无副作用！[强]

补铁很关键，等到宝宝体检测出贫血再来补铁，这时候已经到了铁缺乏的第三期了，而要从宝宝刚开始添加辅食就注重多吃富含铁的食物。

6个月以上，芝麻核桃酱、芝麻酱、钙铁锌米粉米乳、四色小米、三色藜麦
7个月以上，猪肝粉、羊肝粉、套餐粉、牛肉松、甜菜根面条、猪肝菠菜面、坚果拌饭料 https://t.cn/R4II9hs

不知道给孩子做什么早餐，试试这种方法，简单有营养
板栗，有“干果之王”的美称，又名栗子、大栗、栗果，气味芳香，是一种健胃补肾的上等果品。板栗坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄，味道甘甜可口。
板栗的吃法多样，煮粥做菜都美味。
今天教妈妈们做一道板栗黑米粥。黑米中含有丰富的B族维生素和铁、锌等微量元素，但它是粗粮，单吃口感不好，所以我就在里面加了点儿宝宝粥米，粗细搭配，增加营养的同时还会使味道更好。
食谱名：板栗黑米粥
建议年龄：12个月以上
1、准备食材：红枣5克，黑米10克，板栗肉10克，宝宝粥米20克。
2、将黑米放入清水中浸泡2小时。
3、红枣去核后切成小丁。
4、板栗肉也切小丁。
5、把板栗肉和浸泡好的黑米放入电饭锅中，加入200毫升清水。
»这里的水要一次性加足哦，这样煮出来的粥比较浓稠，如果后面再加水的话，会使水粥分离。
6、选择煮粥键，电饭锅开始工作，煮2小时。
7、煮到还剩25分钟的时候加入宝宝粥米和红枣丁。
8、8、再煮25分钟，煮熟即可。
9、妈妈们看一下煮好后的形状是非常浓稠绵密的。
10、板栗黑米粥就完成啦！看这个颜色还有点八宝粥的感觉，宝宝既能吃到软烂的黑米和板栗，同时因为加入了红枣，所以还会有一点点清甜，这样就不怕宝宝觉得没味道不爱吃啦。
本期文章介绍就到这，万兆五百年了解更多的野菜知识、养生食谱。