夏日轻食——蒜香意式管面沙拉（原版食谱翻译）
#美食# #健康餐#
配料：6份
500g 意大利管面
250g 大小各异的西红柿
1瓶 蒜香沙拉酱
1瓶 油浸西红柿
1把 芝麻菜
50g 松子
适量 盐 白胡椒粉
1小包 干制意大利综合香草
几片 罗勒叶
几瓣 大蒜
做法：
把意大利面放入盐水中煮软并过冷水备用。油浸西红柿切小块备用。松子在干炒锅中焙香。
芝麻菜和罗勒叶洗好撕碎
把其他的配料都拌匀后，至少放置1小时。吃之前再次调整一下味道，这样更美味。
#美食# #健康餐#
配料：6份
500g 意大利管面
250g 大小各异的西红柿
1瓶 蒜香沙拉酱
1瓶 油浸西红柿
1把 芝麻菜
50g 松子
适量 盐 白胡椒粉
1小包 干制意大利综合香草
几片 罗勒叶
几瓣 大蒜
做法：
把意大利面放入盐水中煮软并过冷水备用。油浸西红柿切小块备用。松子在干炒锅中焙香。
芝麻菜和罗勒叶洗好撕碎
把其他的配料都拌匀后，至少放置1小时。吃之前再次调整一下味道，这样更美味。
65.1，今天29号了，明天30号，这个月就结束了，两个月15斤估计不能完成了，希望下130，今天早餐两个白煮蛋两个玉米一杯无糖豆浆，中间吃了两小包鸭脖子，午餐龙利鱼包心菜金针菇荞麦面，随餐一杯黑咖，好吃，下午去健身房了，但是感觉没有劲，速度跟不上，整个人没有力气，可能是YM的关系，算了不难为自己，慢就慢一点，慢走了一小时，晚餐酸奶火龙果，好吃 https://t.cn/RJywrZA
67.4，不掉称的原因可能是昨天YM来了，今天就放纵自己了，早餐一个白煮蛋，一碗小米粥，牛奶不吃了，午餐牛肉卷包心菜金针菇荞麦面，好大一碗，好吃，下午小睡一会儿竟然又感觉饿了，然后两小包核桃仁，今天就不去健身房了，晚餐白灼虾，清蒸鲫鱼，一杯永和无糖豆浆，一天吃了这么多估计要长肉，静等小主完成作业出去走走！[猪头] https://t.cn/RxQvBgG
✋热门推荐