早上第一杯喝牛奶+米荞咖啡。我是真的，超级爱米荞咖啡！直接喝、配蘑饭、配水果打果昔，怎么喝都好喝！
早上我们说两个饮食原理：
1. 跟着季节的温度喝。
夏天我不介意喝凉的，但是秋冬还是建议喝温热的。当然喜欢凉的随意！
我会把牛奶加热到三十多度，手指能放入的那种温，冲米荞咖啡，
我不喝烫的东西，但是“温”很重要。
2. 昨天有个提问：果蔬能量粉，因为是冲着喝的，消化时间短，是不是不会被很好的吸收利用？
我说：原理上讲粉类液体类吸收率不如固体食材，但是实际也并非如此。
因为我们不会每天只喝能量粉，我们同时还是吃其他东西的，
人的肠胃里总有食物存在（食糜），经过胃的蠕动搅拌在一起，
已经不存在固体食材和液体食材的区别了，消化吸收是一样的。
同时，我坚信吃一个苹果，一定比消化一包苹果粉吸收的要好！
但这也是就是我坚持做复合能量粉的原因：
我们不太可能把所有的水果一天内吃齐全，而人体是需要多种食材提供微量元素的。
所以能量粉不能是你们的所有，但是它打下了一个基础，让我们的营养“不失却”，这才是我们做配方的苦心啊。
大家早上好！
早上我们说两个饮食原理：
1. 跟着季节的温度喝。
夏天我不介意喝凉的，但是秋冬还是建议喝温热的。当然喜欢凉的随意！
我会把牛奶加热到三十多度，手指能放入的那种温，冲米荞咖啡，
我不喝烫的东西，但是“温”很重要。
2. 昨天有个提问：果蔬能量粉，因为是冲着喝的，消化时间短，是不是不会被很好的吸收利用？
我说：原理上讲粉类液体类吸收率不如固体食材，但是实际也并非如此。
因为我们不会每天只喝能量粉，我们同时还是吃其他东西的，
人的肠胃里总有食物存在（食糜），经过胃的蠕动搅拌在一起，
已经不存在固体食材和液体食材的区别了，消化吸收是一样的。
同时，我坚信吃一个苹果，一定比消化一包苹果粉吸收的要好！
但这也是就是我坚持做复合能量粉的原因：
我们不太可能把所有的水果一天内吃齐全，而人体是需要多种食材提供微量元素的。
所以能量粉不能是你们的所有，但是它打下了一个基础，让我们的营养“不失却”，这才是我们做配方的苦心啊。
大家早上好！
从来都没有想过一包包小小的肽上饮
可以给我们家庭带来天翻地覆的变化
原本以为遗传性的大三阳能转小三阳就感激涕零了。没想到开始转阴了。肽上饮快速修复病毒细胞。接下来我会用生命去做这款产品，让更多家庭受益。远离大小三阳‼️当初老温也是抱着半信半疑的态度喝的，一天四包喝[偷笑]今天结果，让我们全家都好意外。小小肽上饮，大大能量。国药肽谷，就是不一样[鼓掌][鼓掌] https://t.cn/R2d2VuX
我们在2007年秋认识，在一起三年多。他阳光帅气，幽默风趣，当时28岁，在一个建筑公司做项目经理。因为有过失恋的经历，又比我大五岁，他处处让着我，对我无微不至。也因为如此，二十多年从未下过厨房的我，慢慢学着做饭，还买了烤箱，学会了做简单的甜点。就在他遭遇车祸前，我们还去看了几处房子，想为爱构筑一个家。
我永远都记得那个日子，2010年11月20日。因为是周六，蒋建成中午就出去跟朋友聚餐，本来我们约好晚上一起吃饭，我一直在他的出租屋等到凌晨，电砂锅里嘟嘟冒着热气，温着我做好的海带排骨汤。平时，他有很多工作上的应酬，经常喝得醉醺醺地回来。当晚，为了防止他喝醉，我不断给他打电话，从最初他说“马上回去”到不接，再到手机关机，我气愤异常，留了个声讨他的字条回了自己家。
就是在那晚，蒋建成酒后驾车，出了车祸。为了躲避迎面而来的大卡车，他开车撞上马路护栏，并从护栏一路撞到了桥墩上，连人带车侧翻，右腿粉碎性骨折，膝盖不能弯曲。
医生说要多次做手术，即使手术成功，也不能保证他的腿恢复正常，腿瘸一点，就是不错的效果了。蒋建成在一个半月后才知道这个消息，他不再有笑容，脾气暴躁无常，常常这一刻喜笑颜开，下一刻就能把手边的东西掷出老远。有一次，我给他擦澡，不小心说错了话，埋怨他太贪酒，他立马把我推开，吵着让我滚。我哭着跑出去，他又一遍遍给我发短信道歉。做完第二次手术后，他执意回了东北老家，一边养伤，一边做康复训练。
我每天给他打电话询问恢复的进展，有时候他心情好，会和我多讲两句，心情不好的时候，都是他妈妈接电话，客客气气地跟我说几句话，说他在教几个小孩画画，桂枝一周两次陪他去市里一家医院做康复。桂枝比蒋建成小三岁，他们原来是邻居，因为拆迁分开，她现在幼儿园做老师。一次两次……他妈总是和我提起桂枝，于是，一个月后，我去了蒋建成的老家。先是坐飞机到长春，然后转两次汽车到蒋建成家所在的小镇。在小镇汽车站外，我见到了骑着电动三轮车载着蒋建成来接我的桂枝。当着我的面，桂枝给蒋建成围好围巾，又叮嘱他戴好手套。春节刚过不久，小镇的晚上风很冷，我看着灯影中，一户户人家大门上那些模糊的泛着红光的对联，眼里的泪怎么也控制不住地往下滚。蒋建成问我怎么了，我说：太冷了，我不适应，冻得哭了。他讪讪笑笑，伸出手给我擦干了泪。
我在蒋家呆了三天，他家人对我客气有加。我推着蒋建成围着小镇转啊转，原本对我们的未来无比坚定的我，此刻却不知道未来在哪里。我们的谈话开始变得小心翼翼，我生怕提起过去引发他伤心，也不敢问及他的打算，若他恢复不了，坚持留在老家，那我这一问，是不是会加速我们背道而驰的步伐？蒋建成也不再是原来的他，淡淡地问我工作如何，生活如何。无关痛痒的话，让我们有着掩饰不住的疲惫。分开一个月，却似隔了几年。疼痛的感觉像凌迟，一点点地切割我的心。
于蒋建成的家人而言，我是远道而来的客人，他妈不让我干任何家务，每天把饭菜做好，还会问我是否符合口味。反而桂枝，像一只百灵鸟，在蒋家飞来飞去，逗得蒋父蒋母满面笑容。
在回去的汽车站，依然是桂枝载着蒋建成送我。我说，桂枝，谢谢你照顾建成……我本来想说“以后我和建成好好报答你”，可是，话到嘴边又生生咽了回去，憋得鼻子酸酸的。我不知道，我们是否还有未来，我的爱情，是不是早已戛然而止？
在回来的车上，我发短信问蒋建成，以后有什么打算。他说：不知道，过一天算一天，如果不能恢复，他还不如去死。我问：那我们呢？他没有回复
我离开那天，看着他和桂枝一起去上班，我在蒋母面前哭了。蒋母说：“孩子，你们就散了吧，这都是命，他的腿很难恢复了，他又要面子，不太可能跟你回南京了。”我站在他家空荡荡的院子里，不知何去何从。
终于忍不住，在回来的车上，我还是问了蒋建成，我们怎么办？蒋建成简单地回：分了吧，忘了我。我的泪水再次决堤。
我们长谈过一次，我说我不想分开，无论他怎么样，我都想要在一起，我甚至一遍遍求他回南京，我会说服我父母，我们一起奋斗。他一开始还安慰我，后来歇斯底里地发脾气：“我永远都不会回那个破地方了，回去只会让我痛苦，我已经残疾了，难道要让那些朋友看我笑话吗？要让他们看到原来意气风发的我成了一个瘸子吗？”我愣住，不知说什么才好。
我依然给他电话、发短信，只是他不再回复也绝少接我电话。桂枝断断续续告诉我，她和蒋建成想去县城开家双语幼儿园。我问蒋建成：“你是不是决定和桂枝在一起了？我们就这样分了？”他回答：“在我最需要鼓励和认可的时候，是桂枝在身边；她一次次带我去做康复，给我信心和勇气，甚至让我再次找到存在的价值。我不会再回南京了，你也不会来东北。我们都现实点吧。”
一句“我们都现实点吧”，让我止住了泪。或许，爱情本来就是不堪一击的。一场车祸，让我们把三年多的所有熟悉都统统还给了陌生。不是彼此不爱，而是不能再爱。
#生活如诗#
我永远都记得那个日子，2010年11月20日。因为是周六，蒋建成中午就出去跟朋友聚餐，本来我们约好晚上一起吃饭，我一直在他的出租屋等到凌晨，电砂锅里嘟嘟冒着热气，温着我做好的海带排骨汤。平时，他有很多工作上的应酬，经常喝得醉醺醺地回来。当晚，为了防止他喝醉，我不断给他打电话，从最初他说“马上回去”到不接，再到手机关机，我气愤异常，留了个声讨他的字条回了自己家。
就是在那晚，蒋建成酒后驾车，出了车祸。为了躲避迎面而来的大卡车，他开车撞上马路护栏，并从护栏一路撞到了桥墩上，连人带车侧翻，右腿粉碎性骨折，膝盖不能弯曲。
医生说要多次做手术，即使手术成功，也不能保证他的腿恢复正常，腿瘸一点，就是不错的效果了。蒋建成在一个半月后才知道这个消息，他不再有笑容，脾气暴躁无常，常常这一刻喜笑颜开，下一刻就能把手边的东西掷出老远。有一次，我给他擦澡，不小心说错了话，埋怨他太贪酒，他立马把我推开，吵着让我滚。我哭着跑出去，他又一遍遍给我发短信道歉。做完第二次手术后，他执意回了东北老家，一边养伤，一边做康复训练。
我每天给他打电话询问恢复的进展，有时候他心情好，会和我多讲两句，心情不好的时候，都是他妈妈接电话，客客气气地跟我说几句话，说他在教几个小孩画画，桂枝一周两次陪他去市里一家医院做康复。桂枝比蒋建成小三岁，他们原来是邻居，因为拆迁分开，她现在幼儿园做老师。一次两次……他妈总是和我提起桂枝，于是，一个月后，我去了蒋建成的老家。先是坐飞机到长春，然后转两次汽车到蒋建成家所在的小镇。在小镇汽车站外，我见到了骑着电动三轮车载着蒋建成来接我的桂枝。当着我的面，桂枝给蒋建成围好围巾，又叮嘱他戴好手套。春节刚过不久，小镇的晚上风很冷，我看着灯影中，一户户人家大门上那些模糊的泛着红光的对联，眼里的泪怎么也控制不住地往下滚。蒋建成问我怎么了，我说：太冷了，我不适应，冻得哭了。他讪讪笑笑，伸出手给我擦干了泪。
我在蒋家呆了三天，他家人对我客气有加。我推着蒋建成围着小镇转啊转，原本对我们的未来无比坚定的我，此刻却不知道未来在哪里。我们的谈话开始变得小心翼翼，我生怕提起过去引发他伤心，也不敢问及他的打算，若他恢复不了，坚持留在老家，那我这一问，是不是会加速我们背道而驰的步伐？蒋建成也不再是原来的他，淡淡地问我工作如何，生活如何。无关痛痒的话，让我们有着掩饰不住的疲惫。分开一个月，却似隔了几年。疼痛的感觉像凌迟，一点点地切割我的心。
于蒋建成的家人而言，我是远道而来的客人，他妈不让我干任何家务，每天把饭菜做好，还会问我是否符合口味。反而桂枝，像一只百灵鸟，在蒋家飞来飞去，逗得蒋父蒋母满面笑容。
在回去的汽车站，依然是桂枝载着蒋建成送我。我说，桂枝，谢谢你照顾建成……我本来想说“以后我和建成好好报答你”，可是，话到嘴边又生生咽了回去，憋得鼻子酸酸的。我不知道，我们是否还有未来，我的爱情，是不是早已戛然而止？
在回来的车上，我发短信问蒋建成，以后有什么打算。他说：不知道，过一天算一天，如果不能恢复，他还不如去死。我问：那我们呢？他没有回复
我离开那天，看着他和桂枝一起去上班，我在蒋母面前哭了。蒋母说：“孩子，你们就散了吧，这都是命，他的腿很难恢复了，他又要面子，不太可能跟你回南京了。”我站在他家空荡荡的院子里，不知何去何从。
终于忍不住，在回来的车上，我还是问了蒋建成，我们怎么办？蒋建成简单地回：分了吧，忘了我。我的泪水再次决堤。
我们长谈过一次，我说我不想分开，无论他怎么样，我都想要在一起，我甚至一遍遍求他回南京，我会说服我父母，我们一起奋斗。他一开始还安慰我，后来歇斯底里地发脾气：“我永远都不会回那个破地方了，回去只会让我痛苦，我已经残疾了，难道要让那些朋友看我笑话吗？要让他们看到原来意气风发的我成了一个瘸子吗？”我愣住，不知说什么才好。
我依然给他电话、发短信，只是他不再回复也绝少接我电话。桂枝断断续续告诉我，她和蒋建成想去县城开家双语幼儿园。我问蒋建成：“你是不是决定和桂枝在一起了？我们就这样分了？”他回答：“在我最需要鼓励和认可的时候，是桂枝在身边；她一次次带我去做康复，给我信心和勇气，甚至让我再次找到存在的价值。我不会再回南京了，你也不会来东北。我们都现实点吧。”
一句“我们都现实点吧”，让我止住了泪。或许，爱情本来就是不堪一击的。一场车祸，让我们把三年多的所有熟悉都统统还给了陌生。不是彼此不爱，而是不能再爱。
#生活如诗#
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