杨绛先生曾写到：最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。

少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自已活的高贵一点。

学会放下，才能更好的前行。

这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。

生活是晨起幕落，日子是柴米油盐。

平淡的过着简单的活着，不喜欢给别人添麻烦，也不给自己找麻烦，风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好......

说给焦虑的人一段很治愈的话

很喜欢的一段话：“时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好”。

让自已活的高贵一点，学会放下，才能更好的前行。这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。

生活是晨起幕落，日子是柴米油盐，不喜欢给别人添麻烦，也不给自己找麻烦，风来听风，雨来听雨，人生百味，把生活过成你想要的样子。#感悟##文案##读书[超话]##情感[超话]#

医科大学第四附属，南京家和医院，外阴白斑患者如何调理心情

核心提示：医科大学第四附属，南京家和医院，专心研究外阴白斑,擅长苔藓型外阴白斑、增生型外阴白斑、混合型外阴白斑、萎缩型外阴白斑、外阴白斑、外阴病变等各种疑难杂症！

外阴白斑这一疾病令很多患者困扰不已，这一疾病的症状让很多患者不仅身体受到影响，也会波及心里健康，当心理产生负能量的情绪时，对疾病的治疗十分不利，那么患有外阴白斑的患者产生烦躁、忧郁的情绪时又该如何调理心情呢？

一、运动
运动可以消耗体力，让患者没有更多精力思虑疾病的影响，适当的运动可以有效调节患者的焦虑。患有外阴白斑这一疾病的患者大多抵抗力弱，不能有效抵抗细菌、病菌的入侵。运动也可以增强抵抗力，有利于病症的恢复。但是要注意运动过后的护理，否则可能会伤害患病位置的皮肤。

外阴白斑久治不愈，反复发作？选对方法才是关键——医科大学第四附属，南京家和医院

二、冥想
冥想是一项放松身心的方式。选择一处安静、舒适的场所，闭上眼睛，放慢呼吸，暂时抛弃杂念，想象自己在一望无际的沙滩上，或者在宁静辽阔的草原上，感受温暖的海风轻轻吹过发梢哦，缓缓起伏的海浪涌过海面，草原上阵阵鸟叫声掠过耳旁，让自己充分感受大自然的气息，融入一种舒缓的氛围中。慢慢让自己烦躁的内心得以平静。

外阴白斑久治不愈，反复发作？选对方法才是关键——医科大学第四附属，南京家和医院

三、倾诉
很多患者由于病情很容易封闭自己的内心，长此已久会使心情更加低落，对于疾病的治疗也是十分不利的。在感到忧郁、困扰的时候可以选择身边的朋友进行倾诉，朋友的安慰也许可以缓解心中压抑的情绪，消除焦虑的心理，避免长期的情绪波动

外阴白斑久治不愈，反复发作？选对方法才是关键——医科大学第四附属，南京家和医院

外阴白斑患者也要学会调节自已情绪，只有医患配合才能达到更好的治疗效果，不只情绪的调节，生活的方方面面都要注意，在饮食、穿着、清洁等方面都要采用正确且科学的方法进行护理。