大寒，是一年中的最后一个节气，也是阴阳交换的时候，意味着一年中气温最低，人体御寒能力最低的日子来临，心脑血管疾病，骨关节病，呼吸道疾病等会扎堆而生！因此，一定要懂得：如何调养好身体的器官，预防各种各样的疾病。

1，血管，遇冷易变脆，导致脑出血，脑梗死，应该经常测试和控制血压，多吃山楂，黑木耳，金橘，大蒜，洋葱等水果蔬菜，以疏通和软化血管。

2，心脏，最怕温差大:易引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞肉机，心肌梗死。一定要注意头，手和脚部的保暖，睡觉前泡泡脚，洗澡的时候，水温和室温合适了再脱衣服。

3，肺，最怕雾霾天气，易诱发咳嗽享呼吸道疾病，所以，晨练不宜太早，最好是9点太阳升起以后，外出戴口罩，积极补充水分养肺。

4，胃，代谢会变慢，忌吃过冷，过生，过硬的食物，多吃一点牛羊肉和葱，生姜等温性食物，多吃白萝卜。

5，前列腺，也怕“感冒”，导致前列腺收缩，造成急性充血，尿道压力增加，一定要注意不要憋尿，注意腹部，后腰保暖，不要坐石凳，多吃西红柿，苹果等养护前列腺的食物。

6，鼻子，病菌易入侵，增加呼吸道感染几率，最好用淡盐水冲洗鼻腔几次，用水蒸气滋润10分钟。

7，耳朵，御寒能力最差，外出的的时候，最好要护好耳朵，回家后，先用手搓一会儿耳朵，倘若，耳朵冻了，千万不要用热水敷贴，以免加重症状。

8，一定要注意控制好自己的精神活动，把神藏于内而不露于外，保持精神安静，让自己安康的度过寒冷的冬季，迎接新春佳节的到来！ https://t.cn/RXnNWrU

灵魂旅者这个游戏太治愈了！比动森治愈！

我在路上遇见各式行人，有一个人告诉我，当他结束一天疲劳的工作后就会在这里发发呆（图3），并后悔告诉了我这个秘密，担心自己的秘密花园被别人分享。
我的小猫一步不离地跟着我，喜欢玩毛线球，在涉水游泳时还会炸毛。
在夜晚船无法航行时，我会在静谧的星空下钓鱼，直到日出时分太阳升起（图5）。
有时会碰到暴雨，我喜欢暴雨，也喜欢闪电。更绝妙的是，青蛙告诉我，我不会被闪电击中，反而可以将闪电收集到空瓶中。
我一直觉得小鹿有点高冷，不那么喜欢她。直到她也说了些动人的话，这让我很受用，并因此能够接受她的傲慢和挑剔的毛病。

【出伏养生攻略】今日正式出伏，夏季中最炎热的时候马上就要过去了，夏末初秋之际，温差逐渐加大，气候趋于干燥，出伏养生应该怎么做？

1、夏秋转换之际，温差逐渐加大，早晚最好加一件长袖薄衣，特别是老年人，一定要护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

2、上了年纪的人不要太早晨练，最好等到太阳升起后再出门晨练，有利于身体蓄阳，而且还能降低高血压的风险。

3、熬夜是养生的大忌，建议晚上11点之间最好上床睡觉，晚上11点到第二天凌晨3点之间，是睡眠的黄金时期，一定要抓住。

4、初秋气候干燥，尤其是现在属于半热不热的状态下，更要注意补水，以免身体缺水。

5、出伏后饮食里要加润燥食物，包括银耳、百合、莲子、山药、雪梨等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。（云南气象）