2022.9.7
【今日日课】
拉伸✅
疏通头皮✅
清理冥想✅
写字✅
跳舞✅
朋友圈记录生活✅
爱和欣赏✅
护肤✅
「愛和欣賞」
愛和欣賞先生今天幫助我買菜，滿足了我需要時間跳舞的需要，感受到了先生對家庭的照顧。
愛和欣賞自己對自己的情緒有覺察，心裡的焦慮和不悅快來自於怕麻煩和怕別人説，所以要做的事情總會是拖著，但是心裡有一直擔心這件事情完成的時間，自己又答應了要完成的。覺察到自己這個情緒後馬上去完成，果然完成之後這個情緒馬上就消失了。
愛和欣賞自己主動向先生要擁抱，打破尷尬的局面，滿足了先生需要被關注的需要。

「喜悅」
收到了蛻變營工作人員給我的一次直播分享里説的話整理出來了。內心非常的喜悅，再次回看自己還真的是有現場表達的邏輯呢，為此自己的信心又增加一倍。感恩這位可愛的女孩！
喜悅自己對情緒覺察的及時，沒有把情緒發寫在孩子身上。

「感恩」
感恩今天小寶晚餐時主動給大家盛飯，還非常用心的會問姐姐需要吃多少量，是個細心和高情商的小暖男。
感恩鄰居的小夥伴一起玩，給娃帶來了很多歡樂。

他家平时很少有活动，大促能沾点光[哇]

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#露露黄了[超话]##露露黄了直播间# 新粉报到！从某站关注到了露露的国货测评护肤视频。感觉露露很专业很风趣，看最新的视频知道了直播间，正好最近需要购入一些护肤品，好开心抢到喜欢的产品（虽然没抢到盒子和爱不过期555）还看到了露友的热情分享，做了一堆功课后，还给妈妈入了一套，长大后最开心的就是可以在自己的经济范围内购买自己喜欢的东西。划重点：露露要好好休息，感觉今天很疲惫，但是你很专业。以后会继续跟着你开心滴买买买！