#中医秘方药# 一个古方之半夏白术天麻汤
咦，天花板怎么掉地上了？
房屋倾斜，地面也在波动！
身体稳不住了，眼前开始飘忽……
如果多转一会儿圈，大多数人都会有这种眩晕的感受。
可是如今，就在房子里正常走，天花板却也在动。并且，恶心烦闷，气促而喘，心神不安，头痛如裂，四肢厥冷、夜晚不能安睡这些症状，也如影随形，又是怎么回事？
来自《古今医鉴》卷七的半夏白术天麻汤说：这是摊上脾胃气虚，痰涎内停，虚风上扰的大事了。
对于脾胃气虚来说，无论你吃的是小龙虾，亦或稀饭泡菜，均需要脾胃的运化，才会转化成人体所需，但如果饮食失调，劳倦过度损伤脾胃，或久病之后耗伤脾气，都会导致脾胃的运化功能减弱或紊乱，导致气短乏力、头晕、大便溏泻，以至胃胀，胃痛，呃逆的情况出现。
治宜益气健脾，和胃助运行。
对于痰涎内停来说，舌苔白腻，胸脘满闷，不思饮食，头眩心悸，或呕吐等是其表现，呕吐物多为清水痰涎。
治宜温化痰饮，和胃降逆气。
而对虚风来说，通常是指血虚、阴虚内生的风证，亦称内风。表现为眩晕欲倒，头痛，肢麻发颤，语言不利索，步履不稳，舌红，脉弦而细，或猝然昏倒，半身不遂等。
治宜平肝息风。
以上种种情形，用制半夏4.5克，炒白术6克，天麻4.5克，加生姜3片，加水400毫升，煎至320毫升，食后温服。可健脾化痰，平肝息风。
方中三味各起什么效？
炒白术这个补虚药在本方中的表现非常亮眼，它是将蜜炙麸皮撒入热锅内，待冒烟时加入白术片，炒至焦黄色、逸出焦香气，取出，筛去蜜炙麸皮而得，不仅可益气健脾和胃，燥湿利水，还能化痰，并治眩晕等。
制半夏是半夏的炮制加工品（生半夏使用不当是有毒的），其性辛散温燥，入脾胃兼入肺经，燥湿健脾、和胃止呕的功效不错，化痰湿之效更抢眼。在各种痰症，比如痰多咳喘，痰饮眩悸，风痰闭塞清阳所致眩晕，痰气上逆而致头痛的治疗方面，表现一流。
同时，因其生在夏至前后，为大自然阴阳交会之期，故半夏可引阳入阴而使阴阳交会，以至睡眠安稳。
天麻味甘性平。中医认为甘入脾，脾在五行属土，土能胜湿，因此，天麻的作用之一是去除脾之湿气。天麻又“入肝经气分”，肝属木，在自然界为“风”，因此天麻的另一重要作用是长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。
以上三味，各集一身本事，却又均具健脾治眩晕之共性，并各有侧重，互相补充。
炒白术侧重健脾胃，制半夏侧重化痰湿，天麻，则长于平肝息风，治虚风上扰、肝风内动之眩晕头痛。同时，炒白术以其补益之功，为天麻治眩晕头痛等症助力，并使本方同时具有了补虚扶正之功效。
而且，制半夏治失眠止咳喘，三片生姜，和胃止呕又散寒，它们的多种作用，让方子适用的范围大增。这也是本方不仅可治眩晕头痛，更可治恶心烦闷，气促上喘，心神不安，身重如山，四肢厥冷、失眠等症的原因。
一个好方就此出炉！
温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。#中药# https://t.cn/R2WxB4R
咦，天花板怎么掉地上了？
房屋倾斜，地面也在波动！
身体稳不住了，眼前开始飘忽……
如果多转一会儿圈，大多数人都会有这种眩晕的感受。
可是如今，就在房子里正常走，天花板却也在动。并且，恶心烦闷，气促而喘，心神不安，头痛如裂，四肢厥冷、夜晚不能安睡这些症状，也如影随形，又是怎么回事？
来自《古今医鉴》卷七的半夏白术天麻汤说：这是摊上脾胃气虚，痰涎内停，虚风上扰的大事了。
对于脾胃气虚来说，无论你吃的是小龙虾，亦或稀饭泡菜，均需要脾胃的运化，才会转化成人体所需，但如果饮食失调，劳倦过度损伤脾胃，或久病之后耗伤脾气，都会导致脾胃的运化功能减弱或紊乱，导致气短乏力、头晕、大便溏泻，以至胃胀，胃痛，呃逆的情况出现。
治宜益气健脾，和胃助运行。
对于痰涎内停来说，舌苔白腻，胸脘满闷，不思饮食，头眩心悸，或呕吐等是其表现，呕吐物多为清水痰涎。
治宜温化痰饮，和胃降逆气。
而对虚风来说，通常是指血虚、阴虚内生的风证，亦称内风。表现为眩晕欲倒，头痛，肢麻发颤，语言不利索，步履不稳，舌红，脉弦而细，或猝然昏倒，半身不遂等。
治宜平肝息风。
以上种种情形，用制半夏4.5克，炒白术6克，天麻4.5克，加生姜3片，加水400毫升，煎至320毫升，食后温服。可健脾化痰，平肝息风。
方中三味各起什么效？
炒白术这个补虚药在本方中的表现非常亮眼，它是将蜜炙麸皮撒入热锅内，待冒烟时加入白术片，炒至焦黄色、逸出焦香气，取出，筛去蜜炙麸皮而得，不仅可益气健脾和胃，燥湿利水，还能化痰，并治眩晕等。
制半夏是半夏的炮制加工品（生半夏使用不当是有毒的），其性辛散温燥，入脾胃兼入肺经，燥湿健脾、和胃止呕的功效不错，化痰湿之效更抢眼。在各种痰症，比如痰多咳喘，痰饮眩悸，风痰闭塞清阳所致眩晕，痰气上逆而致头痛的治疗方面，表现一流。
同时，因其生在夏至前后，为大自然阴阳交会之期，故半夏可引阳入阴而使阴阳交会，以至睡眠安稳。
天麻味甘性平。中医认为甘入脾，脾在五行属土，土能胜湿，因此，天麻的作用之一是去除脾之湿气。天麻又“入肝经气分”，肝属木，在自然界为“风”，因此天麻的另一重要作用是长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。
以上三味，各集一身本事，却又均具健脾治眩晕之共性，并各有侧重，互相补充。
炒白术侧重健脾胃，制半夏侧重化痰湿，天麻，则长于平肝息风，治虚风上扰、肝风内动之眩晕头痛。同时，炒白术以其补益之功，为天麻治眩晕头痛等症助力，并使本方同时具有了补虚扶正之功效。
而且，制半夏治失眠止咳喘，三片生姜，和胃止呕又散寒，它们的多种作用，让方子适用的范围大增。这也是本方不仅可治眩晕头痛，更可治恶心烦闷，气促上喘，心神不安，身重如山，四肢厥冷、失眠等症的原因。
一个好方就此出炉！
温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。#中药# https://t.cn/R2WxB4R
每天清晨坚持60秒，恢复健康的健康
所谓健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛。
并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。
帮助身体升清降浊，恢复的健康身体！赶快一试吧!
60秒推腹，升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能。
从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
推腹方法
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，
碰到硬结就仔细按揉。
人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。
推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，
不能自己跟自己较劲，
憋得脸红脖子粗的，就不对了。
每天早上起床时推一次，晚上临睡推一次，
平常无聊时也可推推，
不用找穴位，这个很方便的。
60秒跪膝，健腿护膝、防治腰痛
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情。
其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的，可以有效的防治腰痛。
因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴（屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中），这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等。
并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐运动
首先，跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次，我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后，我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
60秒金鸡独立，调和平衡
金鸡独立可以测试自己衰老的程度。
如果您用这个方法来运动，可以达到恢复体内平衡的效果。
✦身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
✦这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法
只需将两眼微闭，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意，关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
60秒下蹲，强健骨骼
下蹲运动是常见运动，不要看此动作过于简单，可以为人体起到强健骨骼的作用。
经常做该动作，可以增加膝关节的灵活性，延缓膝关节衰老。
此外，常做这动作还可以增加肌肉的力量，使两腿的力量增强，有效地防止跌倒现象的出现，会使身体更加轻松，中老年人可以尝试一下。
下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病，同时它也可以促进新陈代谢，加强血液循环，有效地改善心肌的血液供应。
对于年纪较大的人群，他们的大脑会不断衰老，从而影响四肢的活动能力。
所以，此动作可以有效增强大脑功能，延缓大脑衰老。
下蹲方法
预备姿势：双臂交叉抱于胸前，双脚分开与肩同宽；挺胸收腹，背部靠在墙/球上，目视前方。
下蹲过程：背部平直后靠，臀部向后下蹲；膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方；两膝保持肩宽距离，目视前方。
起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖。
四个动作简单易学，都是中医养生最精髓的方法。
大家可以选择一二每天坚持做，就能升清降浊、强健骨骼……
不花一分钱，就能让身体非常健康，生命在于运动，何乐而不为呢？#陈易玄##中医养生#
所谓健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛。
并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。
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60秒推腹，升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能。
从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
推腹方法
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，
碰到硬结就仔细按揉。
人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。
推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，
不能自己跟自己较劲，
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每天早上起床时推一次，晚上临睡推一次，
平常无聊时也可推推，
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60秒跪膝，健腿护膝、防治腰痛
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情。
其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的，可以有效的防治腰痛。
因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴（屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中），这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等。
并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐运动
首先，跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次，我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后，我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
60秒金鸡独立，调和平衡
金鸡独立可以测试自己衰老的程度。
如果您用这个方法来运动，可以达到恢复体内平衡的效果。
✦身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
✦这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法
只需将两眼微闭，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意，关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
60秒下蹲，强健骨骼
下蹲运动是常见运动，不要看此动作过于简单，可以为人体起到强健骨骼的作用。
经常做该动作，可以增加膝关节的灵活性，延缓膝关节衰老。
此外，常做这动作还可以增加肌肉的力量，使两腿的力量增强，有效地防止跌倒现象的出现，会使身体更加轻松，中老年人可以尝试一下。
下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病，同时它也可以促进新陈代谢，加强血液循环，有效地改善心肌的血液供应。
对于年纪较大的人群，他们的大脑会不断衰老，从而影响四肢的活动能力。
所以，此动作可以有效增强大脑功能，延缓大脑衰老。
下蹲方法
预备姿势：双臂交叉抱于胸前，双脚分开与肩同宽；挺胸收腹，背部靠在墙/球上，目视前方。
下蹲过程：背部平直后靠，臀部向后下蹲；膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方；两膝保持肩宽距离，目视前方。
起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖。
四个动作简单易学，都是中医养生最精髓的方法。
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物美价优 药食同源 良心品质 众人追捧
这是同仁堂的粉和我们粉的对比颜色，客户说味道太不一样了，你们的怎么那么香，食物的天然的香味太好闻了，而且那么好喝？
味道差别大在于食材用料、用量的差别，我们的用料是优中选优，五种黑食材的用量都是足量，最佳的配比
瘦姑娘谷物粉，中国人自己的代餐粉✊
❤️江西黑芝麻——滋补圣品
黑芝麻具有补肾养血、补钙、健胃、保肝肾、促红细胞生长、乌发、润发、美容、祛风湿、益精血、润肠燥的作用。
❤️山西黑小米——谷中营养之王
黑小米具有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效，尤其适合孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，消化吸收率高达97.4%。
❤️黑龙江黑米——补血长寿米
黑米具有滋阴补肾，健脾活血，开胃益中，明目暖肝的功效。可抗衰老、清除自由基、改善缺铁性贫血、抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长。
❤️东北黑豆——土地黑珍珠
黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。有降低血胆固醇、延缓衰老、降血脂、改善贫血、抗癌的作用。
❤️新疆桑葚——民间圣果
桑葚具有补肝益肾、补血清血，促进造血细胞生长、降血糖血脂、驻颜抗衰老、增强免疫力、补脑益智等功效。 https://t.cn/A6aOthdo
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