【选择性“挑食”让你吃出美颜】
1.葡萄 改善皮肤细纹；
2.全麦面包 消除坏情绪；
3.核桃和鱼肉 去除青春痘；
4.鸡蛋 减少指甲劈裂；
5.原味酸奶 消除口臭；
6.绿茶 滋润头发；
7.牛奶 缓解经前不适；
8.苹果加花生酱 让精力更充沛。
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【药食同源：“豆中之王”白扁豆｜[太开心]食疗营养丰富，让人垂涎欲滴~】
·[鼓掌]功效作用：白扁豆属于化湿药，为豆科植物扁豆的白色成熟种子。味甘，性微温，入脾经，胃经，具有健脾化湿、和中消暑的功效，长于治疗暑湿吐泻，脾虚生湿，食少便溏，白带过多等。
·[馋嘴]食疗方：
1、白扁豆山药粥：补益脾胃、和中止泻。将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把白扁豆含之前浸泡的水武火烧开，转文火30分钟，再加入铁棍山药丁、大米、红枣。武火煮沸，转文火直至粥熟。
2、白扁豆薏苡仁茶：健脾利湿、排脓散结、利尿消肿。白扁豆、薏苡仁、赤小豆处理干净后，放入养生壶中，加水煮二十分钟即可。
3、白扁豆猪脊骨汤：健脾祛湿、强身健体、增强身体免疫力。白扁豆、猪脊骨、红枣、莲子处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材熟烂即可。
·[并不简单]中成药：
1、秋水健脾散：具有益气健脾，开胃消食的功效。用于治疗脾胃虚弱、胸腹胀满、食少便溏的患者。人体脾胃受凉后就会出现食欲不振、消瘦乏力、恶心呕吐等症状。
2、健脾止泻宁颗粒：可以起到健脾止泻，清热祛湿的功效，治疗脾虚湿热导致的小儿腹泻。
3、婴儿健脾散：功效为健脾，消食，止泻。在临床上主要用于消化不良、乳食不化、腹胀、便秘的对症治疗。
·[衰]使用禁忌：
1、对白扁豆有过敏史者禁用。
2、白扁豆不能和寒凉的食物一起搭配吃。
3、白扁豆大量食用会导致胀气，不能多吃。
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人体受寒后通过打喷嚏排寒，前提条件是人体要有足够的血气量水平，如此才能聚集能量，让体温瞬间升高，然后让寒气排出。我们在打喷嚏前，都会屏住呼吸，全身处于绷紧状态，这是能量积蓄阶段；打喷嚏时全身猛然颤抖，皮肤毛孔瞬间张开，寒气随着鼻腔、毛孔迅速排出。这是能量释放过程。打完喷嚏后，人会有一种发热的感觉，这是人体激发的能量表现为热能所致。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合# #你信中医还是西医# #西医综合#