【咚吃打卡】2022-08-28
第79天 打卡记录
年龄：28岁
初始体重：57.0kg
身高：158.0cm
昨日早晨空腹体重：50.5
当天早晨空腹体重：50.8
早餐：10:01 云吞面
午餐：12:40 热干面
晚餐：19:32 猪肚鸡套餐
加餐：对不起我加了3个巧克力威化饼 ……所以体重上来了呜呜呜
饮水量：1000ml
运动量：1小时魔镜运动
生理期：是
排便情况：1次
睡眠时间：01:39 - 07:24
今日问题及感想：无
第79天 打卡记录
年龄：28岁
初始体重：57.0kg
身高：158.0cm
昨日早晨空腹体重：50.5
当天早晨空腹体重：50.8
早餐：10:01 云吞面
午餐：12:40 热干面
晚餐：19:32 猪肚鸡套餐
加餐：对不起我加了3个巧克力威化饼 ……所以体重上来了呜呜呜
饮水量：1000ml
运动量：1小时魔镜运动
生理期：是
排便情况：1次
睡眠时间：01:39 - 07:24
今日问题及感想：无
8月26日
早餐：芋泥奶酪全麦面包1/2个，自制蛋白棒1块（蛋白粉+牛奶+花生酱），奶油1勺（空口吃太爽了），美人指+千禧+脱骨李，如实1瓶；
午餐：食堂（红烧大排，红烧鸡腿，丝瓜炒蛋），热美式（不加冰的美式没有灵魂）；
晚餐：咖喱鸡，番茄鸡蛋，柿子，半根坚果棒，一勺奶油；
运动：燃脂走30分钟，毕竟吃了这么多嘛
ps：吃回阳间食物太快乐了
早餐：芋泥奶酪全麦面包1/2个，自制蛋白棒1块（蛋白粉+牛奶+花生酱），奶油1勺（空口吃太爽了），美人指+千禧+脱骨李，如实1瓶；
午餐：食堂（红烧大排，红烧鸡腿，丝瓜炒蛋），热美式（不加冰的美式没有灵魂）；
晚餐：咖喱鸡，番茄鸡蛋，柿子，半根坚果棒，一勺奶油；
运动：燃脂走30分钟，毕竟吃了这么多嘛
ps：吃回阳间食物太快乐了
中午食堂短暂地停电 加上台风天 室内有些暗
找了个角落 打着手机手电筒吃饭
好几个同事经过问我 你是准备吃烛光午餐吗
嘿我真当我在吃烛光午餐哈哈哈
不过不是牛排是大盘鸡！！
上个月开始，工作量再多也不再中午加班
因为经常加完班后很难入睡
很容易影响后面的状态
所以调整了一下，做不完的工作移到晚上
每天睡一个多小时的午觉简直太满足
睡醒都感觉活过来了！
晚上下班后的状态也能保持得不错
想要心情好的第一步一定是要睡好！！
找了个角落 打着手机手电筒吃饭
好几个同事经过问我 你是准备吃烛光午餐吗
嘿我真当我在吃烛光午餐哈哈哈
不过不是牛排是大盘鸡！！
上个月开始，工作量再多也不再中午加班
因为经常加完班后很难入睡
很容易影响后面的状态
所以调整了一下，做不完的工作移到晚上
每天睡一个多小时的午觉简直太满足
睡醒都感觉活过来了！
晚上下班后的状态也能保持得不错
想要心情好的第一步一定是要睡好！！
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