产后4个月，体重130.8左右。（比孕前还重18斤）虽然体重比产后高峰期只掉了4斤但就段时间骨盆一下子缩小了很多，1个月前死活穿不上的牛仔裤今天可以了！
还有需要提醒大家避雷的是：现在产后42天增加了盆底肌检查，这项真的要放好心态看待，当时检查的医生说得有多严重呢，感觉你不去做一下治疗你的盆底肌后半辈子就没救了。事后回想刚刚生完孩子才1个多月身体根本没有恢复，盆底状况肯定也是很差的，这样的时间去做检查个人认为除了徒增焦虑毫无意义。当时我忍住了没有直接买疗程做，而是等到身体恢复差不多了自己主动去锻炼，事实证明效果还是很好的。 （目前普拉提上了16节课）

宁波｜好吃的川菜馆又多了一家…… 菜品真的很多 我们基本都是按照自己的口味随意点的都没有踩雷耶！！ ️整体偏辣配个小酒 刚刚好～

️鲜椒兔 &小煎牛蛙 这份量是真的足哎 浸泡在红油里更香啦 属于越吃越上瘾！

冰淇淋鹅肝 丝滑如冰淇淋的红酒鹅肝是我的最爱！ 口味也超特别！

龙虾麻婆豆腐 豆腐里加入了小龙虾，传统的口味里加了点儿花椒 就这碗龙虾麻婆豆腐我可以炫上两碗饭想把盘子都舔干净！！

#很喜欢的一家店[超话]##宁波美食# https://t.cn/A6Xl2JuH

想应渊的第四天

半夜睡不着，继续发疯
真的很少看国产剧，但是仙侠剧吧，算是我小时候就比较喜欢的一个类型，宝莲灯西游记也算吧哈哈哈哈[允悲]但是这类剧如今真的很容易踩雷
泥马 谁说仙侠剧不需要演技？前提是优秀的
我反而觉得所有剧里东方仙侠剧是最需要最考验演技的，而且还很考验演员素质 身形身段和整体的美感！！
说真的，在知道成毅gg之前在我心里没有封神的这类演员，只有封神过的角色，那就是四年前某fz咖的香蜜里饰演旭凤[失望][泪]
最初看沉香如屑感到略拉垮的剪辑，
但是成毅哥哥是本人演的三个角色都完全不一样 他的表演越往后越惊掉下巴
每一新篇章都是带给我超大惊喜，甚至超出了我所有目前国产剧欣赏水平的期待值
我真的为内娱有这样的演员感到太太tm感动了，越深入了解这个人 发自内心的感慨他是真的不一样啊，也希望以后像他这样有实力的好演员机会越来越多而不是给那些辣鸡流量咖