#健康养生[超话]#每天一个健康好食小知识——荔枝
[并不简单][并不简单]又到了吃荔枝的季节，让我们来康康荔枝的营养价值
[爱你]补充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
[爱你]促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲，荔枝具有很好的开胃益脾的功效，能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。
[爱你]增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
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#健康养生[超话]#每天一个健康好食小知识——苹果
[打call][打call]空腹吃苹果后--果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛~
[打call][打call]同时，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
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#健康养生[超话]#每天一个健康好食小知识——西红柿
[送花花][送花花]西红柿即可生吃，又可煮熟食用~
[送花花][送花花]生吃西红柿最大的好处就是可以摄取西红柿中大量的维生素C，矿物质和膳食纤维。
[送花花][送花花]西红柿中三富的天然抗氧化剂可以保护血管，预防动脉粥样硬化，抗癌防癌。
真直对于维生素C缺乏的人来说，生吃西红柿是补充维生素C的好办法。
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