农历：2022年8️初九
㊗️糯糯宝贝一周岁生日快乐

一岁一礼 一寸欢喜#周岁#
我的小女孩就这样慢慢长大了
你的新手妈妈虽不完美，但在努力
崩溃 无助 暴躁 易怒 疲惫
但都在被你的可爱慢慢治愈
#宝宝成长记录##治愈不开心#

我的小棉袄
会在生病时乐观的安慰妈妈和姥姥
也会在妈妈心情不好的时候一直亲妈妈
会调皮捣蛋的在妈妈身上打滚儿
会在看到妈妈的时候伸出手要抱抱
#生活的模样#

不是你离不开妈妈
而是妈妈离不开你
生日快乐啊
我的小乖乖[心]

谢谢老公和糯糯姨姨送我的花
也谢谢糯糯姨姨帮我布置
很高兴被爱包围

内心有能量的人时候，性格一定是平静自如包容的

反之若暴躁，易怒，焦虑，一旦被拒绝就会极度生气，是内心没有能量的表现

如何强化内心的能量：

❶接受自己就是个脾气有点差的普通人，在这个基础之上，弱化每次生气的度，一次进步一点点就好

坚持一两年，可以从火罐子变成不急不躁的小仙女

❷增强自己的耐心，独处的能力，静默的能力，打坐呼吸吐纳都能让自己内在能量变强

❸做一些自己喜欢的事情，尤其是向内表达的事情，核心是静一些

向内求是让自己感觉到平和，比如做手帐，做饭，收纳，画画，音乐，各种小爱好

内心不安定的人，最重要的是静和耐心，锻炼自己的耐心能力，把所有的事情从乱麻梳理到柔顺，一切都会变好的，加油～

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

异维A酸正式断药的第二天 又有很多感慨
想起来之前被痘痘折磨从大学到工作上千个日日夜夜
给这张脸花的无数冤枉钱和无端的因为容貌焦虑产生的各种易怒难过暴躁不安都早已没了踪影
没有痘痘烦恼和身材焦虑整个人都神清气爽了
当时但凡敏感一点和care别人的看法
现在应该不会还继续呆在SZ吧
也真正意识到性格的改变真的需要后天对于外表不断的提升人才会由内而外的自信
野蛮生长的人
冲出来勇敢做自己是真的了不起！
而性格也真的是可以改变的