艾灸要牢记：凉上暖下温中央从养生的角度来讲，保证身体“凉上暖下温中央”，有益于身体健康。身体内的阳气要上升，下肢就得是暖的；头部的阳气要下降，就要保持微凉；人体腹部是个中转站，得是温的，方便上下凉热转换。头脑一热，就要犯错。头部阳气聚集过多，容易导致头晕，脾气暴躁。那如何“凉上”呢？可以适当用凉水洗脸，保持头脑清醒。也可以艾灸下肢，引火下行。若想安，脚需暖。脚号称是人体第二心脏，但距离心脏远，供血缓慢，自我供热能力差。暖脚的简单方法就是泡脚，泡脚时可加入花椒和艾草，有利于消除疲劳，改善睡眠。艾灸涌泉穴也是个不错的选择，经常艾灸此穴可散寒生热，精力充沛，引热下行。温护中央。日常注意对腰腹的保暖，防止因着凉引起腰酸腹痛。先灸腰，后灸腹。艾灸命门穴、气海穴、关元穴，可固本培元，调整全身状态，增强免疫力。笑一笑，十年少。古人常说积郁成疾，保持心胸开阔，有利于身心健康。艾灸养生牢记“凉上暖下温中央”，适当的运动也可以增加阳气，有利于维持体内阴阳平衡

今天的幸福感受
写了我的小猴[抱一抱][抱一抱][抱一抱]（
其实我之前没有这种玩偶玩具的
最多就是那种比较光滑的绒的抱枕，更适合做枕头（
之前看到盒解安利代主播（买了一个
商品界面写着婴幼儿安抚玩具
但成年人脾气暴躁的时候抱着它也真的可以安抚情绪的[融化][融化][融化]（突然想起来我去年年底买了个成人安抚奶嘴还没用过……（当时就是难受死淘宝给我推的然后脑子一热买了这玩意……（救命

《独行月球》破十亿，“金刚鼠”背后的故事随着《独行月球》的热映，剧中脾气暴躁，但又古灵精怪的“金刚鼠”深受大众喜爱，但少有人知道金刚鼠是如何拍摄的。那让我们一起揭秘金刚鼠背后的故事。金刚鼠由90后新生代演员郝瀚饰演，整部剧都是由真人动作捕捉和特效结合完成。这背后拍摄之心酸无以言表。首先，本片特效邀请的是《流浪地球》的特效制作团队，精细到袋鼠身上的每一根毛发。这个国内特效团队代表了中国特效制作中最强的声音。从《流浪地球》到《刺杀家》再到《独行月球》，制作水平有目共睹。