武汉中原医院—五种缓解焦虑的食物
焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法。
1、芦笋
营养学界有这样的一种说法，叶酸可以调节情绪状态。如果人体缺乏叶酸就会容易出现情绪类问题。芦笋中含有丰富的叶酸，能够满足日常所需。
2、绿茶
绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂，每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。
3、菊花茶
一项研究发现，经常喝花茶可有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶，可缓解压力和改善焦虑症状。
4、深海鱼
海水鱼中的Omega-3脂肪酸与临床上常用的碳酸锂在阻断神经传导路径增加血清素的分泌上具有很相似的作用。抑郁焦虑的人可以在饮食中适当多吃一些深水鱼。
5、牛奶
钙是人体骨骼的重要组成成分，如果青春期钙摄入不足还会影响孩子身体发育，人体在摄入钙后心情会变好，更容易快乐，易激惹的情绪也会有一定的缓解，不容易紧张焦虑。

#福州人物#【拿下世界级特别金奖！他的方法很特别！这款外事礼茶，诞生于福州！[赞啊]】4月退休的吴秀明，最近被非遗代表性项目生产性保护传承重点单位福州茶厂返聘，继续忙着创新用各种茶坯窨制花茶的工艺。他19岁开始制茶，40年来专注于花茶的窨制工艺。日前，福州晚报记者采访了他。https://t.cn/A6XHVTrz

茉莉花茶
产区：广西横县
水温：86℃
茶量：3g
水量：168g
制茶：专注于茉莉花茶20年
海拔：1200M以上高山茶园
采摘：三伏天采摘、人工采摘
干茶：条形紧细、重实、白毫显露匀整秀美
茶汤：清亮、滋味醇厚、明亮香高
叶底：浓香耐泡、淡雅怡人、幽幽花香

冰雪为容玉作胎，柔情合傍琐窗开。
香从清梦回时觉，花向美人头上开。
——清·王士禄

中国 新茶饮
心流冲煮+心流调制=心学茶饮

匠心之   鸣
茫茫环   宇